实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

题目

实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

相似考题

1.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.此题为判断题(对，错)。

2.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键A、训练场地B、训练器材C、哑铃飞鸟D、运动负荷

3.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得去的锻炼效果的关键此题为判断题(对，错)。

4.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()A.训练场地B.训练器材C.运动装备D.运动负荷

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  • 第1题：

    实施柔韧性运动性计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第2题：

    增加身体抵御骨关节系统伤害能力的途径不包括( )

    A. 运动强度的增加
    B. 运动耐力的锻炼
    C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
    D. 肌肉力量的锻炼

    答案：A
    解析：
    适度的体力负荷,通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼,增加了身体抵御骨关节系统伤害的能力。

  • 第3题：

    实施运动计划时，要增长力量，负荷越大效果越好。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

    • A、无氧运动
    • B、伸展运动
    • C、混合运动
    • D、其他运动

    正确答案:B

  • 第5题：

    下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

    • A、力量练习
    • B、有氧运动
    • C、柔韧性练习

    正确答案:B

  • 第6题：

    体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    按生理功能，身体活动种类包括（）。

    • A、有氧运动和无氧运动
    • B、抗阻力运动
    • C、灵活性和柔韧性锻炼
    • D、全都是

    正确答案:D

  • 第8题：

    运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。


    正确答案:正确

  • 第9题：

    竞技体育各构成要素若要得以实施并取得理想效果的条件是（）

    • A、运动员选材
    • B、运动训练
    • C、运动竞赛
    • D、竞技体育管理

    正确答案:D

  • 第10题：

    在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。


    正确答案:错误

  • 第11题：

    多选题
    健身运动处方可包括（）
    A

    柔韧性锻炼处方

    B

    控制体重运动处方

    C

    肌肉力量与耐力锻炼处方

    D

    有氧锻炼处方


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    以下哪些做法可以帮助运动计划的贯彻实施（）
    A

    把运动计划写下来，放在醒目的地方，每天提醒自己。

    B

    尽量选择那些运动强度大的项目，这样的降糖效果好。

    C

    朋友结伴锻炼。

    D

    把运动对糖尿病的益处告诉家人，让他们监督你完成。


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第14题：

    选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。

    • A、训练场地
    • B、训练器材
    • C、运动负荷

    正确答案:C

  • 第15题：

    监控锻炼者的运动强度在整个计划的实施中并不重要


    正确答案:错误

  • 第16题：

    实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    健身运动处方可包括（）

    • A、柔韧性锻炼处方
    • B、控制体重运动处方
    • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
    • D、有氧锻炼处方

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题：

    制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.

    • A、确立目标，选择项目
    • B、制定锻炼时间，确立运动强度
    • C、健康检查，体力测定
    • D、制定训练计划，锻炼方法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第19题：

    体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

    • A、力量练习
    • B、有氧运动
    • C、柔韧性练习
    • D、平衡能力练习

    正确答案:B

  • 第21题：

    优良的柔韧性对运动效果作用不大。


    正确答案:错误

  • 第22题：

    判断题
    运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    按照能量代谢分类，身体活动分为(   ) 。
    A

    有氧运动和无氧运动

    B

    抗阻力运动

    C

    灵活性和柔韧性锻炼

    D

    全都是


    正确答案： D
    解析：

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