在器械健身中进行组合练习时,应先进行力量练习,再进行柔韧练习。
第1题:
专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
此题为判断题(对,错)。
第2题:
发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。
A、速度练习
B、力量练习
C、协调性练习
D、发展柔韧性练习
第3题:
一次训练课中,通常按()顺序进行
第4题:
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
第5题:
发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行,练习中一般应先拉压、后振踢,先主动、后被动,由小到大,由弱到强。
第6题:
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。
第7题:
健身健美操根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
第8题:
根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点,在体育教学和训练中,儿童少年不宜过早地从事()。
第9题:
健身器械的练习原则和要求有哪些?进行健身器械练习时应注意哪些事项?
第10题:
第11题:
站、立、跑、跳、投的姿势要正确。
应尽早进行力量性练习。
不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。
在加强关节柔韧性练习时,应注意发展关节周围肌肉的力量。
第12题:
先个人单独练习,然后舞伴间配合练习。
先练习基本动作,再练习套路。
先慢节奏练习动作细节,然后快节奏熟练动作套路。
先听口令练习,然后配乐练习。
第13题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第14题:
健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。
第15题:
小明在训练时,将坐姿推胸和原地路绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属于()
第16题:
进行柔韧素质练习应注意哪些事项?
第17题:
练习伦巴铜牌时应遵循的联系步骤是()。
第18题:
进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2
第19题:
柔韧性练习要和()练习结合进行,使肌肉和韧带既()又有()。
第20题:
睡前1小时进行健身器械练习,有助于促进睡眠。
第21题:
等长性力量练习
等张性力量练习
力量耐力练习
速度力量练习
第22题:
对
错
第23题: