健身器械练习特点有哪些？

题目

健身器械练习特点有哪些？

相似考题

1.睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。此题为判断题(对，错)。

2.运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

3.通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形，而且能够陶冶练习者的情操。此题为判断题(对，错)。

4.专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

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  • 第1题：

    不同的练习者通过练习形成操作技能，有哪些共同的特点?


    答案：
    解析：
    除技能的一般特点外，还具有如下特点：首先，就动作的对象而言，操作技能的活动对象是物质性客体或肌肉，具有客观性；其次，就动作的进行而言，操作动作的执行是通过肌体运动实现的，具有外显性；最后，就动作的结构而言，操作活动的每个动作必须切实执行，不能合并、省略，在结构上具有展开性。此题旨在考查操作技能的特点。

  • 第2题：

    简述健身健美操的特点有哪些？


    正确答案: （1）健身美体的时效性：健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多个学科理论，为使人体达到健康、健美的目的，根据人体的活动规律而进行编排和练习的。
    （2）鲜明的节奏感和韵律感。
    （3）具有广泛群众性和易推广性。

  • 第3题：

    在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    太极拳有哪些运动特点及健身原理？


    正确答案: 运动特点：
    1、体松心静
    2、缓慢柔和
    3、动作、呼吸和意念配合
    健身原理：
    1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求

  • 第5题：

    软器械的技法特点有哪些？


    正确答案: （1）手腕灵活（2）乘势顺力（3）柔中寓刚（4）身械合一

  • 第6题：

    （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


    正确答案:器械

  • 第7题：

    健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。


    正确答案:增进健康

  • 第8题：

    睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。


    正确答案:错误

  • 第9题：

    单选题
    利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是（）健美操。
    A

    健身球操

    B

    哑铃操

    C

    橡皮筋操

    D

    杠铃操


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和（）的目的
    A

    健康

    B

    健心

    C

    减肥


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

    正确答案： 器械
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    身体练习的特点有哪些？


    正确答案: 身体练习的特点有：
    （1）任何练习方法都含有一定的练习数量与强度，相应对练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件；
    （2）在每次（组）练习之后要有必要的间歇时间；
    （3）锻炼者在练习中的运动负荷总量，决定于每次（组）的练习数量、强度和练习间间歇长短以及总的练习组（次）数（或总时间）；
    （4）控制练习中的运动负荷大小，一般依据练习者在锻炼中的负荷外部数据和内部数据来确定。

  • 第14题：

    简述身体练习的特点有哪些？


    正确答案: 身体练习的特点有：
    （1）任何练习方法都含有一定的练习数量与强度，相应对练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件；
    （2）在每次（组）练习之后要有必要的间歇时间；
    （3）锻炼者在练习中的运动负荷总量，决定于每次（组）的练习数量、强度和练习间间歇长短以及总的练习组（次）数（或总时间）；
    （4）控制练习中的运动负荷大小，一般依据练习者在锻炼中的负荷外部数据和内部数据来确定。

  • 第15题：

    健身性健美操按照练习形式可分为（）.

    • A、徒手健美操
    • B、器械健美操
    • C、特殊场地健美操
    • D、有氧健美操

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


    正确答案:体操棍；实心球

  • 第17题：

    利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是（）健美操。

    • A、健身球操
    • B、哑铃操
    • C、橡皮筋操
    • D、杠铃操

    正确答案:A

  • 第18题：

    健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    攀登、爬越练习属于（）

    • A、轻器械练习
    • B、一般性练习
    • C、器械练习
    • D、实用性练习

    正确答案:D

  • 第20题：

    健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？


    正确答案: 健身器械练习的原则和要求有：
    （1）循序渐进
    （2）持之以恒
    （3）合理安排运动负荷
    （4）专门性与均衡发展。
    进行器械练习时应当注意：
    （1）动作规格和身体姿势
    （2）预防创伤发生

  • 第21题：

    问答题
    太极拳有哪些运动特点及健身原理？

    正确答案： 运动特点：
    1、体松心静
    2、缓慢柔和
    3、动作、呼吸和意念配合
    健身原理：
    1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    健身性健美操按照练习形式可分为（）.
    A

    徒手健美操

    B

    器械健美操

    C

    特殊场地健美操

    D

    有氧健美操


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    下列关于本案仲裁协议的表述正确的有（　　）。
    A

    奥龙健身室与健身器械公司签订的购销合同中有关仲裁条款的约定有效

    B

    奥龙健身室与健身器械公司签订的购销合同中关于仲裁的约定，因未选定仲裁委员会无效

    C

    奥龙健身室与健身器械公司重新签订的仲裁协议有效

    D

    奥龙健身室与健身器械公司先后签订的两个仲裁协议均有效


    正确答案： B,C
    解析：
    AB两项，《仲裁法》第十八条规定，仲裁协议对仲裁事项或者仲裁委员会没有约定或者约定不明确的，当事人可以补充协议；达不成补充协议的，仲裁协议无效。本案中奥龙健身室与健身器械公司签订的购销合同中关于仲裁的约定对仲裁委员会没有约定，未达成补充协议，是无效的。C项，仲裁协议，是指双方当事人在争议发生之前或者争议发生之后，自愿达成的将特定争议事项提请约定的仲裁委员会进行仲裁审理并做出仲裁裁决的书面意思表示。奥龙健身室与健身器械公司重新签订的仲裁协议约定了明确的仲裁事项和仲裁委员会，是有效的。

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