为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器

题目

为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

  • A、哑铃
  • B、拉力器
  • C、坐蹬器
  • D、划船器
相似考题

1.通过()练习有利于恢复腰肌劳损。A、半仰卧起坐B、拉力器站姿开肘划船C、悬垂直膝举腿D、拉力器直臂肩胛骨后缩

2.以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是( )A、站姿哑铃夹肘肩外旋B、站姿哑铃肩外展C、拉力器夹肘肩肩外旋D、拉力器夹肘肩内旋

3.发展胸大肌的方式有( )A、俯卧撑B、卧推C、拉力器反飞鸟D、俯卧哑铃飞鸟

4.以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。A、站姿哑铃夹肘肩外旋B、站姿哑铃肩外展C、拉力器夹肘肩外旋D、拉力器夹肘肩内旋

参考答案和解析
正确答案:C
更多“为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器”相关问题

  • 第1题：

    以下说法错误的是

    A、拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩

    B、拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩

    C、俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩

    D、俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩


    参考答案：B

  • 第2题：

    哪种方法可以锻炼三角肌中束：

    A.哑铃俯身划船

    B.哑铃侧平举

    C.哑铃弯举

    D.滑轮下压


    正确答案：B

  • 第3题：

    为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

    A.哑铃

    B.拉力器

    C.坐蹬器

    D.划船器


    正确答案：C

  • 第4题：

    单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    锻炼背部肌肉的练习动作有（）

    • A、仰卧飞鸟
    • B、引体向上
    • C、俯立划船
    • D、硬拉

    正确答案:B,C,D

  • 第6题：

    拉力器主要用于发展上肢和胸部力量。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    （）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。

    • A、举重
    • B、拉力器
    • C、上坡跑
    • D、引体向上

    正确答案:D

  • 第8题：

    下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）

    • A、哑铃上举
    • B、划船器内收
    • C、坐位哑铃弯举
    • D、哑铃侧平举

    正确答案:C

  • 第9题：

    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

    • A、常用发展身体各部力量素质的辅助
    • B、发展上肢肌肉力量
    • C、发展下肢力量
    • D、发展躯干肌肉力量

    正确答案:A

  • 第10题：

    填空题
    健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。

    正确答案： 杠铃,综合练习器
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
    A

    哑铃上举

    B

    划船器内收

    C

    坐位哑铃弯举

    D

    哑铃侧平举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第14题：

    哪种方法可以锻炼肱三头肌：

    A.哑铃俯身划船

    B.哑铃侧平举

    C.哑铃弯举

    D.滑轮下压


    正确答案：D

  • 第15题：

    为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    俯立划船功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第18题：

    哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。


    正确答案:杠铃；综合练习器

  • 第20题：

    下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）

    • A、哑铃上举
    • B、杠铃上举
    • C、划船器内收
    • D、哑铃侧平举

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）
    A

    哑铃上举

    B

    杠铃上举

    C

    划船器内收

    D

    哑铃侧平举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。
    A

    常用发展身体各部力量素质的辅助

    B

    发展上肢肌肉力量

    C

    发展下肢力量

    D

    发展躯干肌肉力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。
    A

    举重

    B

    拉力器

    C

    上坡跑

    D

    引体向上


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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