用于大众健身的循环练习点，一般可在（）个。A、4-8B、6-8C、8-10D、10-12

第1题：

一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在（）以内。

• A、30秒
• B、1分钟
• C、2分钟
• D、5分钟

第2题：

用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在（）左右。

• A、3—5个
• B、5—7个
• C、8一10个
• D、11—15个

第3题：

在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。

第4题：

踏板操练习时由于踏板的使用，使健身的内容增加，整个过程都是通透着娱乐与健身的快乐。

第5题：

（）是评价健身活动量的重要指标。

• A、练习的节奏
• B、练习的质量
• C、练习的数量
• D、练习的力量

第6题：

健身性健美操也称大众健美操主要功能是健身强体.

第7题：

健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。

第8题：

大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。

• A、35%~45%
• B、50%~60%
• C、75%~85%
• D、85%~95%

第9题：

在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法。（）

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（）个

• A、2-3
• B、3-4
• C、4-6
• D、5-7

第14题：

游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法。（）

第15题：

（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间

• A、间歇跑
• B、重复跑
• C、变速跑
• D、定时跑健身法

第16题：

适合老年人健身的运动方式是（）

• A、负重练习
• B、屏气练习
• C、快节奏练习
• D、非抗争性练习

第17题：

负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。

第18题：

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

• A、芭蕾
• B、器械
• C、体操
• D、武术

第19题：

大众游泳包括健身游泳、娱乐游泳和实用游泳。

第20题：

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

第21题：

练习的次数和时间的分配，应根据具体练习的内容、性质和学员的能力基础而定，一般来说，在开始阶段应（）。

• A、练习的次数多一点，每次练习的时间长一些
• B、练习的次数多一点，每次练习的时间不宜过长
• C、练习的次数少一点，每次练习的时间长一些
• D、练习的次数少一点，每次练习的时间不宜过长

第22题：

第23题：