肥胖者体育锻炼的运动强度应选（）A、50%~60%VO2maxB、60%~70%VO2maxC、70%~80%VO2maxD、80%~90%VO2max

题目

肥胖者体育锻炼的运动强度应选（）

  • A、50%~60%VO2max
  • B、60%~70%VO2max
  • C、70%~80%VO2max
  • D、80%~90%VO2max
相似考题

1.关于糖尿病患者体育锻炼的原则，不妥的是A、根据年龄选择运动类型B、根据身体状况制定运动强度C、避免高强度运动D、早餐前运动锻炼E、可以结合降糖药物治疗

2.肥胖者的运动量原则上应高于原来的身体活动水平,推荐每天坚持()以上的中等强度的运动。A.30minB.60minC.40minD.50min

3.中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70～85%。()

4.一项调查统计显示，肥胖者参加体育锻炼的月平均量，只占正常体重者的不到一半，而肥胖者的食物摄入的月平均量，基本和正常体重者持平。专家由此得出结论，导致肥胖的主要原因是缺乏锻炼，而不是摄入过多的热量。以下哪项如果为真，将严重削弱上述论证?A．肥胖者的食物摄入平均量总体上和正常体重者基本持平，但肥胖者中有人是在节食。B．肥胖者由于体重的负担，比正常体重者较为不乐意参加体育锻炼。C．某些肥胖者体育锻炼的平均量，要大于正常体重者。D．体育锻炼通常会刺激食欲，从而增加食物摄入量。

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  • 第1题：

    高血压患者应选择低运动强度。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    一项调查统计显示，肥胖者参加体育锻炼的月平均量，只占正常体重者的不到一半，而肥胖者的食物摄入的月平均量，基本和正常体重者持平。专家由此得出结论，导致肥胖的主要原因是缺乏锻炼，而不是摄入过多的热量。以下（）如果为真，最能削弱上述论证

    • A、肥胖者的食物摄入平均水平总体上和正常体重者持平，但肥胖者中有人是在节食
    • B、体育锻炼通常会刺激食欲，从而增加食物摄人量
    • C、肥胖者由于体重的负担，比正常体重者较为不乐意参加体育锻炼
    • D、以上都不能

    正确答案:C

  • 第3题：

    以下对于体育锻炼的原则表述错误的是（）

    • A、运动频率
    • B、运动强度
    • C、运动时间
    • D、完善的技术

    正确答案:D

  • 第4题：

    体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    体育锻炼中的能量消耗量主要取决于（）

    • A、运动类型
    • B、运动强度
    • C、运动持续时间
    • D、个体的身体大小

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    多选题
    控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.
    A

    运动量

    B

    强度

    C

    持续时间

    D

    频率


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    对健康促进最佳的运动方式是（）
    A

    轻微体育锻炼

    B

    中等强度体育锻炼

    C

    大强度体育锻炼

    D

    不锻炼


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。
    A

    锻炼时间、运动量、密度和强度

    B

    锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度

    C

    锻炼时间、密度、强度和情绪

    D

    运动量和锻炼时间


    正确答案： A
    解析： 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度。A选项中运动量是由运动时间和运动强度决定的，所以不需要重复出现。

  • 第11题：

    填空题
    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。

    正确答案： 中等
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

    正确答案： ⑴基础心率：如果大运动负荷训练的基础心率较平时每分钟增加10次以上，则认为有疲劳现象，
    ⑵运动中心率：采用遥测心率法或测量运动后10秒心率，如果在一段时间内，从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体疲劳。
    ⑶恢复心率：人体进行一定强度运动后，经过一段时间休息，心率可以恢复到运动前状态，当机体疲劳时，心血管系统机能下降，可使运动后的心率恢复时间延长，可作为诊断疲劳的指标。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体育锻炼的活动量不能用（）来表达。

    • A、运动持续的时间
    • B、运动的类型
    • C、运动的强度
    • D、运动的频度

    正确答案:B

  • 第14题：

    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。


    正确答案:中等

  • 第15题：

    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    对健康促进最佳的运动方式是（）

    • A、轻微体育锻炼
    • B、中等强度体育锻炼
    • C、大强度体育锻炼
    • D、不锻炼

    正确答案:B

  • 第17题：

    在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？


    正确答案: ⑴基础心率：如果大运动负荷训练的基础心率较平时每分钟增加10次以上，则认为有疲劳现象，
    ⑵运动中心率：采用遥测心率法或测量运动后10秒心率，如果在一段时间内，从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体疲劳。
    ⑶恢复心率：人体进行一定强度运动后，经过一段时间休息，心率可以恢复到运动前状态，当机体疲劳时，心血管系统机能下降，可使运动后的心率恢复时间延长，可作为诊断疲劳的指标。

  • 第18题：

    控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.

    • A、运动量
    • B、强度
    • C、持续时间
    • D、频率

    正确答案:B,C,D

  • 第19题：

    影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.

    • A、锻炼时间、运动量、密度和强度
    • B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
    • C、锻炼时间、密度、强度和情绪
    • D、运动量和锻炼时间

    正确答案:B

  • 第20题：

    多选题
    对于有合并症的糖尿病患者，选择运动方式时应遵循的原则有（　　）。
    A

    合并肥胖者应加大运动量，尽量采用高强度运动

    B

    合并肥胖者，适宜选择下肢负重少的游泳和自行车运动等

    C

    下肢活动受限者，可选择上肢和躯干肌肉练习，如俯卧撑、引体向上等

    D

    使用β受体阻断剂者，以代谢当量把握运动强度

    E

    合并足部溃疡者，适宜选择上肢运动及下肢器械练习


    正确答案： D,E
    解析：
    A项，糖尿病患者要通过适当方式和量的运动来改善病情，运动要循序渐进，不可采用高强度。D项，β受体阻断剂是高血压患者的常用药，糖尿病合并高血压患者可以运动要适量，不可剧烈运动。而代谢当量是维持静息代谢所需要的耗氧量，主张以安静且坐位时进行的能量消耗，此法不可取。

  • 第21题：

    单选题
    以下对于体育锻炼的原则表述错误的是（）
    A

    运动频率

    B

    运动强度

    C

    运动时间

    D

    完善的技术


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    体育锻炼中的能量消耗量主要取决于（）
    A

    运动类型

    B

    运动强度

    C

    运动持续时间

    D

    个体的身体大小


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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