适当运动

题目

适当运动

相似考题

1.简述适当运动对血管机能的调节作用

2.有轴向运动,应适当增大()。A、过盈B、间隙C、过渡

3.居住高楼的老年人运动的指导( )A.进行适当的户外活动B.运动量要适当C.循序渐进D.运动后心率要达到120次/分钟以上E.高龄老人运动，需在医生指导下进行

4.协调运动特征不包括A．适当的速度B．适当的方向C．适当的节奏D．适当的力量E．可随意的运动

参考答案和解析
正确答案: 每一个成年人每天或每周大多数日子里应进行或累积30分钟以上、中等强度的体育锻炼。
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  • 第1题：

    骨关节炎的康复方法，下列哪一项不正确

    A．适当增加运动量

    B．增加无负重肌力训练

    C．减少关节负荷运动

    D．增加关节负荷运动

    E．适当的肌力耐力训练


    正确答案：D

  • 第2题：

    运动训练前常规体格检查的主要目的是（）。


    A.降低不适当运动造成运动性疾病
    B.降低不适当运动可能带来的意外伤害
    C.A或B
    A.和B

    答案：D
    解析：
    运动训练前常规体格检查包括病史、血压、脉搏、关节等一般检查，必要时做心电图、胸透和化验检查等。主要目的是降低不适当运动造成运动性疾病、甚至发生意外伤害的危险。

  • 第3题：

    运动时体温适当升高对运动有什么意义？
    运动时体温适当长高可提高人体的运动能力，因为适当的体温升高，可以提高神经系统的兴奋性，减少肌肉的粘带性，使肌肉收缩速度加快，肌力增加，提高肌肉组织中血流速度和血流量，促进氧合血红蛋白解离氧，加速氧和二氧化碳的交换等。
    略

  • 第4题：

    高血压的老年人要保持大便通畅，适当参与运动。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    健康概念“四大基石”是指（）

    • A、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡
    • B、合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、定期检查
    • C、合理膳食、适当运动、心情舒畅、心理平衡
    • D、合理膳食、适当运动、心情舒畅、定期检查

    正确答案:A

  • 第6题：

    体育教学的运动负荷大小是（）。

    • A、承受大负荷、大强度
    • B、承受适当的运动负荷
    • C、承受很小的运动负荷
    • D、任意运动负荷均可

    正确答案:B

  • 第7题：

    随着运动年限及训练水平提高，晨脉搏数应（）

    • A、适当减慢
    • B、适当提高
    • C、稳定不变
    • D、可能减慢也可能提高

    正确答案:A

  • 第8题：

    健康的减肥方式是（）

    • A、节食
    • B、适当控制饮食+运动

    正确答案:B

  • 第9题：

    简述适当运动对心肺耐力的良好影响。


    正确答案: 适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件可降低其严重性并增加其生存机会。

  • 第10题：

    单选题
    运动干预的依据，以下不正确的说法是（）。
    A

    适当的体育运动有助于增强机体的适应能力和体质

    B

    运动过量，反而会加重病情或可能诱发一些潜在性疾病

    C

    适当的体育运动有利于缓解人体紧张情绪、调节心理状态

    D

    适当的体育运动有助于稳定病情，使健康水平和生活质量得以提高

    E

    运动干预比吃药的效果好多了


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    运动时体温适当升高对运动有什么意义？

    正确答案： 运动时体温适当长高可提高人体的运动能力，因为适当的体温升高，可以提高神经系统的兴奋性，减少肌肉的粘带性，使肌肉收缩速度加快，肌力增加，提高肌肉组织中血流速度和血流量，促进氧合血红蛋白解离氧，加速氧和二氧化碳的交换等。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）
    A

    适当增加运动量

    B

    增加无负重肌力训练

    C

    减少关节负荷运动

    D

    增加关节负荷运动

    E

    适当的肌力耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是

    A．适当增加运动量

    B．增加无负重肌力训练

    C．减少关节负荷运动

    D．增加关节负荷运动

    E．适当的肌力耐力训练


    正确答案：D

  • 第14题：

    对孕妇的运动要求是

    A:不能进行运动
    B:可以无限制运动
    C:在医师指导下适当运动
    D:根据孕妇兴趣选择运动
    E:在有胎心监护前提下运动

    答案：C
    解析：
    【考点】活动与休息【精析】对孕妇鼓励适宜的运动，但不可无限制的运动，应该在医师的指导下适当运动。故可排除A、B项。D、E项对于题目不是最佳选项。本题选C项。【避错】本题较为简单，通过逻辑推断也容易作答，作答此题需要考生认真审题，即可避错。

  • 第15题：

    适当的运动能促时睡眠。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    运动干预的依据，以下不正确的说法是（）。

    • A、适当的体育运动有助于增强机体的适应能力和体质
    • B、运动过量，反而会加重病情或可能诱发一些潜在性疾病
    • C、适当的体育运动有利于缓解人体紧张情绪、调节心理状态
    • D、适当的体育运动有助于稳定病情，使健康水平和生活质量得以提高
    • E、运动干预比吃药的效果好多了

    正确答案:E

  • 第17题：

    连续运动发是分段分析判断沿途地形、确定运动方向和运动路线、选择适当的运动方法，并逐段完成整个运动路程。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）。

    • A、适当减少运动量
    • B、运动时间不易过长
    • C、可以跳高跳远等
    • D、可以参加适当的体育运动

    正确答案:C

  • 第19题：

    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）

    • A、适当增加运动量
    • B、增加无负重肌力训练
    • C、减少关节负荷运动
    • D、增加关节负荷运动
    • E、适当的肌力耐力训练

    正确答案:D

  • 第20题：

    制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据。


    正确答案:错误

  • 第21题：

    单选题
    体育教学的运动负荷大小是（）。
    A

    承受大负荷、大强度

    B

    承受适当的运动负荷

    C

    承受很小的运动负荷

    D

    任意运动负荷均可


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    连续运动发是分段分析判断沿途地形、确定运动方向和运动路线、选择适当的运动方法，并逐段完成整个运动路程。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    协调运动的特征不包括（　　）。
    A

    适当的方向

    B

    适当的节奏

    C

    适当的力量

    D

    适当的速度

    E

    可随意的运动


    正确答案： C
    解析： 协调是指人体多组肌群共同参与并相互配合，进行平稳、准确、良好控制的运动能力。协调运动的特征为适当的速度、距离、方向、节奏、力量及达到正确的目标。

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