运动后做积极性休息的活动时，动作应尽量缓和放松，强度不可过大。（）

题目

运动后做积极性休息的活动时，动作应尽量缓和放松，强度不可过大。（）

相似考题

1.下水前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。()

2.下列提示运动强度过大的是()A.活动时因气喘而不能自由交谈B.运动后疲劳C.运动后关节酸痛D.运动后出汗E.运动后口渴

3.脑出血病人的休息、活动指导包括()。A、急性期绝对卧床休息B、翻身时动作要慢，注意保护头部C、保持肢体功能位D、生命体征平稳后也不可下床活动

4.有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大A、不能完成运动B、活动时因气喘不能自由交谈C、运动后有轻度的疲劳感D、运动后出现恶心E、运动后出现明显无力

更多“运动后做积极性休息的活动时，动作应尽量缓和放松，强度不可过大。（）”相关问题

  • 第1题：

    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是( )。

    A、不能完成运动

    B、活动时因气喘不能自由交谈

    C、运动后有轻度的疲劳感

    D、运动后出现明显无力

    E、运动后出现恶心


    参考答案：C

  • 第2题：

    下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大

    A.持续性疲劳
    B.不能完成运动
    C.运动后无力
    D.运动后恶心
    E.活动时因气喘而不能自由交谈

    答案：A
    解析：

  • 第3题：

    热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

    • A、伸展活动
    • B、娱乐活动
    • C、压缩活动
    • D、跳跃活动

    正确答案:A

  • 第4题：

    长跑后不可马上坐下休息，必须做（）

    • A、整理运动
    • B、深呼吸运动
    • C、慢慢走动
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第5题：

    预防疲劳性骨膜炎时主要应注意（）

    • A、合理安排运动量
    • B、纠正错误技术动作
    • C、运动前要做好准备活动
    • D、训练后注意做好放松练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

    • A、热身活动
    • B、调整呼吸的活动
    • C、放松肌肉的活动
    • D、及时的休息

    正确答案:C

  • 第7题：

    安全门检修组装后应做（）试验。

    • A、密封、强度
    • B、强度、动作
    • C、刚度、密封
    • D、密封、动作

    正确答案:D

  • 第8题：

    安全阀检修组装后，应做（）试验。

    • A、密封和强度
    • B、强度和动作
    • C、刚度和密封
    • D、密封和动作

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是（）。
    A

    不能完成运动

    B

    活动时因气喘不能自由交谈

    C

    运动后有轻度的疲劳感

    D

    运动后出现明显无力

    E

    运动后出现恶心


    正确答案： E
    解析： 进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第10题：

    单选题
    有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（）
    A

    不能完成运动

    B

    活动时因气喘不能自由交谈

    C

    运动后有轻度的疲劳感

    D

    运动后出现明显无力

    E

    运动后出现恶心


    正确答案： C
    解析： 进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第11题：

    单选题
    热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。
    A

    伸展活动

    B

    娱乐活动

    C

    压缩活动

    D

    跳跃活动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大（）
    A

    持续性疲劳

    B

    不能完成运动

    C

    运动后无力

    D

    运动后恶心

    E

    活动时因气喘而不能自由交谈


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是(　　)。

    A.不能完成运动
    B.活动时因气喘不能自由交谈
    C.运动后有轻度的疲劳感
    D.运动后出现明显无力
    E.运动后出现恶心

    答案：C
    解析：
    进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第14题：

    活动性休息是指在进行体育活动时，通过转换运动练习或插一些放松动作作为休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。
    根据上述定义，下列属于活动性休息的是:

    A.小文打完篮球又去踢了一会儿足球
    B.篮球课上，老师让同学们做50米折返跑
    C.1000米达标测试前，教练先让大家活动手脚
    D.排球课课间休息时，老师让大家踢了几分钟毽子

    答案：D
    解析：
    本题属于单定义。
    活动性休息的关键信息：①在进行体育活动时；②通过转换运动练习或插一些放松动作作为休息手段；③以谋求消除疲劳，使体力尽快得到恢复。
    A项，打完篮球又踢足球，没有体现休息，不符合定义；
    B项，老师让做折返跑，没有体现休息，不符合定义；
    C项，在测试前活动，不是在进行活动时，不符合定义；
    D项，排球课课间休息时，体现了①，老师让踢毽子活动，体现了②③，符合定义。
    因此，选择D选项。

  • 第15题：

    下列关于献血的说法，错误的是（）

    • A、献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠
    • B、献血时精神不要紧张，尽量放松
    • C、献血后，可以立即剧烈运动
    • D、献血后切忌暴饮暴食

    正确答案:C

  • 第16题：

    对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）

    • A、做一些放松跑、放松走
    • B、通过“转移性活动”，加速疲劳的消除
    • C、整理活动的负荷不能太大
    • D、整理活动不能提高锻炼效果

    正确答案:D

  • 第17题：

    合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


    正确答案:由简到繁、由弱到强、由慢到快

  • 第18题：

    颈部关节活动度锻炼需注意（）

    • A、发作期不做
    • B、锻炼应缓慢渐进进行
    • C、高危颈椎应慎重锻炼
    • D、锻炼后加重可继续维持原强度锻炼
    • E、锻炼时动作要尽量做到极限

    正确答案:A,B,C

  • 第19题：

    下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大（）

    • A、持续性疲劳
    • B、不能完成运动
    • C、运动后无力
    • D、运动后恶心
    • E、活动时因气喘而不能自由交谈

    正确答案:A

  • 第20题：

    多选题
    预防疲劳性骨膜炎时主要应注意（）
    A

    合理安排运动量

    B

    纠正错误技术动作

    C

    运动前要做好准备活动

    D

    训练后注意做好放松练习


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）。
    A

    做一些放松跑、放松走

    B

    通过“转移性活动”，加速疲劳的消除

    C

    整理活动的负荷不能太大

    D

    整理活动不能提高锻炼效果


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
    A

    热身活动

    B

    调整呼吸的活动

    C

    放松肌肉的活动

    D

    及时的休息


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下列关于献血的说法，错误的是（）
    A

    献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠

    B

    献血时精神不要紧张，尽量放松

    C

    献血后，可以立即剧烈运动

    D

    献血后切忌暴饮暴食


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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