【简答题】健美操有几种基本脚步动作，动作要领是什么？

题目

【简答题】健美操有几种基本脚步动作，动作要领是什么？

相似考题

1.健美操基本动作既是健美操中最典型、最核心的部分,也是发展健美操难度动作和组成复合动作的基础。()此题为判断题(对，错)。

2.健美操的基本动作主要由（）组成。A、上肢动作、躯干动作B、上肢动作、下肢动作C、头部动作、躯干动作D、躯干动作、上肢动作、下肢动作

3.健美操常用的基本元素只有头颈动作、下肢动作、躯干动作的练习。

4.健美操基本动作变化有以下几种表现形式:改变动作速度;改变动作幅度;改变动作方向;改变开始姿势。()此题为判断题(对，错)。

参考答案和解析
健美操一共有 7 种脚步动作。 (1) 踏步:传统的低强度步伐。 (2) 后踢腿跑:相对于踏步是高强度动作。 (3) 弹踢腿跑:低的膝关节和髋关节动作,伸展要有控制高强度。 (4) 踢腿跳:只在髋部运动的前或侧进行,允许一些向外的旋转,支撑腿可轻微弯曲,踢起腿必须伸直。 (5) 开合跳:分腿时,髋部外开,膝关节在同方向弯曲,并腿时,脚可平行落地或外开并腿动作落地,但必须有控制。 (6) 吸腿跳:上体正直吸腿,膝关节最低 90 度。脚尖必须伸直,正确的落地技术上脚尖过渡到脚跟。 (7)弓步跳:上体必须在两腿之间,脚向前平行,弓步膝关节在主力腿的脚上。
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  • 第1题：

    手球中基本站立的动作要领是什么？


    正确答案: 两脚平行或斜向开立，与肩同宽，脚尖向前，膝关节微屈稍内扣，脚跟稍提起，支撑点在两前脚掌，上体稍前顿，身体重心落于两脚之间，两臂屈肘自然置于体侧，抬头两眼注视目标。

  • 第2题：

    健美操基本动作既是健美操中（）的部分，也是发展健美操难度动作和组成（）的基础。


    正确答案:最典型、最核心；复合动作

  • 第3题：

    健美操基本技术分为上肢动作技术与下肢动作技术。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    简述健美操基本动作特点。


    正确答案: 基本动作是健美操中最典型、最核心的部分。基本动作是发展健美操难度和组成复合动作的基础。基本动作是健美操动作中最重要的而且是最稳定的部分。

  • 第5题：

    健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：（）、（）、“迈步”、（）、（）。


    正确答案:踏步；走步；“1”字步；“V”字步

  • 第6题：

    简述健美操基本动作。


    正确答案: 主要由下肢动作、上肢动作和躯干动作组成。
    健美操的基本动作分五大类：
    1）交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步
    2）迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步
    3）点地类：脚尖点地、脚跟点地
    4）抬起类：吸腿、摆腿、踢腿
    5）双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵

  • 第7题：

    健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

    • A、多个
    • B、特殊
    • C、组合
    • D、联合

    正确答案:C

  • 第9题：

    填空题
    健美操基本动作既是健美操中（）的部分，也是发展健美操难度动作和组成（）的基础。

    正确答案： 最典型、最核心,复合动作
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    名词解释题
    排球动作传球的动作要领是什么？为什么？

    正确答案： 肌肉弹性势能的利用，屈腕肌的超等长收缩。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健美操的基本动作是（）单位的动作元素。
    A

    最小

    B

    基本

    C

    最大


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    健美操常见的基本徒手动作有（）。
    A

    肩部动作

    B

    上肢动作

    C

    头颈动作


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    礼毕的动作要领是什么？


    正确答案: 行举手礼者，将手放下；行注目礼者，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托前踵（半自动步枪托底钣）轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

  • 第14题：

    健美操的基本动作是（）单位的动作元素。

    • A、最小
    • B、基本
    • C、最大

    正确答案:A

  • 第15题：

    分腿腾越动作要领是什么？


    正确答案: 动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

  • 第16题：

    健美操基本动作


    正确答案:指动作中最主要最稳定的部分，所有动作都以此为核心加以扩展。基本动作是掌握其他动作的基础。它包括基本姿态动作、基本难度动作、基础动作三大部分。

  • 第17题：

    健美操常见的基本徒手动作有（）。

    • A、肩部动作
    • B、上肢动作
    • C、头颈动作

    正确答案:A,B,C

  • 第18题：

    健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。


    正确答案:基本姿态动作、基本难度动作、基础动作

  • 第19题：

    健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    健美操基本动作变化有（）几种表现形式。


    正确答案:改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势

  • 第21题：

    单选题
    健美操的基本动作主要由（）组成。
    A

    上肢动作、躯干动作

    B

    上肢动作、下肢动作

    C

    头部动作、躯干动作

    D

    躯干动作、上肢动作、下肢动作


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。

    正确答案： 基本姿态动作、基本难度动作、基础动作
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    填空题
    健美操基本动作变化有（）几种表现形式。

    正确答案： 改变动作速度,改变动作幅度,改变动作方向,改变开始姿势
    解析： 暂无解析

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