什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。

题目
什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。
相似考题

1.下列运动训练方法中，按照训练内容的组合特点进行划分的是（ ）。A.体能训练法 B.分解训练法 C.持续训练法 D.示范训练法

2.负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

3.哪一种训练比较适合自己的专项，重复训练法和间歇训练法的异同点？

4.可有效地提高不同层次和水平的运动员的情绪和积极性的训练方法是（ ）。A.循环训练法 B.比赛训练法 C.间歇训练法 D.重复训练法

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  • 第1题：

    依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。

    • A、有氧训练法
    • B、无氧训练法
    • C、无氧、有氧混合训练法
    • D、有氧间歇训练法

    正确答案:A,B,C

  • 第2题：

    在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是（）。

    • A、变换训练法
    • B、循环训练法
    • C、持续训练法
    • D、间歇训练法

    正确答案:A

  • 第3题：

    按运动训练方法的基本作用和适应范围，运动训练方法分为哪两大类，各类方法又包括哪几种？


    正确答案:宏观控制方法：模式训练法、程序训练法
    具体操作方法：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛等训练法。

  • 第4题：

    依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为（）

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、重复训练法
    • D、完整训练法

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    在准备期的素质训练中，在一般准备阶段，以哪些训练法为主（）。

    • A、持续训练法和间歇训练法为主
    • B、持续训练法和重复训练法为主
    • C、间歇训练法和变换训练法为主
    • D、变换训练法和比赛法为主

    正确答案:A

  • 第6题：

    什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项方法在运动训练中的应用特点？


    正确答案:（1）间歇训练法的含义：间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
    （2）间歇训练法的类型；间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
    （3）训练中的应用特点：以体能类项目为例，说明间歇训练法在训练中的应用特点。
    第一，高强性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习的动作结构基本稳定；能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
    第二，强化性间歇训练方法的应用特点：对体能主导类运动项群来讲，下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间（约在40。如秒钟或如—180秒钟左右），速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10％—5％左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据，动作结构前后稳定。
    第三，发展性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次／分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一，也可多元，供能以有氧代谢系统为主。

  • 第7题：

    单选题
    在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是（）。
    A

    变换训练法

    B

    循环训练法

    C

    持续训练法

    D

    间歇训练法


    正确答案： C
    解析： 变换训练法指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

  • 第8题：

    问答题
    什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项方法在运动训练中的应用特点？

    正确答案： （1）间歇训练法的含义：间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
    （2）间歇训练法的类型；间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
    （3）训练中的应用特点：以体能类项目为例，说明间歇训练法在训练中的应用特点。
    第一，高强性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习的动作结构基本稳定；能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
    第二，强化性间歇训练方法的应用特点：对体能主导类运动项群来讲，下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间（约在40。如秒钟或如—180秒钟左右），速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10％—5％左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据，动作结构前后稳定。
    第三，发展性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次／分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一，也可多元，供能以有氧代谢系统为主。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    在准备期的素质训练中，在专项准备阶段，以哪些训练法为主（）。
    A

    以间歇训练法和重复训练法为主

    B

    以变换训练法和游戏法为主

    C

    以持续训练法和重复训练法为主

    D

    以重复训练法和比赛法为主


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动员在进行一定练习之后，严格按照间歇时间进行休息，再进行练习的方法称为（）。
    A

    重复训练法

    B

    间歇训练法

    C

    模似训练法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    训练中长跑运动员时，一般采用（）
    A

    高强性间歇训练法

    B

    强化性间歇训练法

    C

    发展性间歇训练法

    D

    重复训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。

    正确答案： （1）循环训练法的含义
    （2）循环训练法的类型
    （3）循环训练法在训练中的特点
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。


    正确答案: （1）循环训练法的含义
    （2）循环训练法的类型
    （3）循环训练法在训练中的特点

  • 第14题：

    在准备期的素质训练中，在专项准备阶段（）

    • A、以间歇训练法和重复训练法为主
    • B、以变换训练法和游戏法为主
    • C、以持续训练法和重复训练法为主
    • D、以重复训练法和比赛法为主

    正确答案:A

  • 第15题：

    下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法（）

    • A、持续训练法
    • B、循环训练法
    • C、重复训练法
    • D、间歇训练法

    正确答案:B

  • 第16题：

    训练中长跑运动员时，一般采用（）

    • A、高强性间歇训练法
    • B、强化性间歇训练法
    • C、发展性间歇训练法
    • D、重复训练法

    正确答案:C

  • 第17题：

    在准备期的素质训练中，在专项准备阶段，以哪些训练法为主（）。

    • A、以间歇训练法和重复训练法为主
    • B、以变换训练法和游戏法为主
    • C、以持续训练法和重复训练法为主
    • D、以重复训练法和比赛法为主

    正确答案:A

  • 第18题：

    填空题
    间歇训练法分为（）间歇训练法和（）间歇训练法。

    正确答案： 小强度,较大强度
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。

    正确答案： （1）间歇训练法的含义
    （2）间歇训练法的类型
    （3）间歇训练法在训练中的特点
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    训练定向运动员耐力的主要方法有（）。
    A

    力量训练法

    B

    持续训练法

    C

    间歇训练法

    D

    重复训练法


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在准备期的素质训练中，在专项准备阶段（）
    A

    以间歇训练法和重复训练法为主

    B

    以变换训练法和游戏法为主

    C

    以持续训练法和重复训练法为主

    D

    以重复训练法和比赛法为主


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为（）
    A

    持续训练法

    B

    间歇训练法

    C

    重复训练法

    D

    完整训练法


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

    正确答案： 降低负荷强度，可利用学习和掌握运动技术。提高负荷强度及密度，可使机体适应比赛的需要。另外，该方法可通过变换学习动作的负荷强度，学习次数，学习时间、学习质量、间隙时间、间隙方式及学习组数等变量方式，运动质量、能量代谢系统的发展与提高，能够满足专项运动的需要。可有效地机体适应实际比赛运动强度的变化特点，使运动员机体产生与实际比赛相符的生理适应，可有效地宿短学习、掌握、巩固运动技术的过程。
    解析： 暂无解析

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