在有氧运动中,运动量作为对合理运动的判断的指标,其中提示运动量过大的描述不确切的是A、持续性疲劳B、运动后持续性关节酸痛C、运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢,或感觉不适D、活动时因气喘而不能自由交谈E、运动当日失眠

题目

在有氧运动中,运动量作为对合理运动的判断的指标,其中提示运动量过大的描述不确切的是

A、持续性疲劳

B、运动后持续性关节酸痛

C、运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢,或感觉不适

D、活动时因气喘而不能自由交谈

E、运动当日失眠


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  • 第1题:

    某患者在有氧训练时因气喘而不能与他人随意交谈,则通常提示

    A、运动强度过大

    B、运动强度适中

    C、运动量过大

    D、运动量适中

    E、发生运动性哮喘


    参考答案:A

  • 第2题:

    下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大

    A.持续性疲劳
    B.运动当日失眠
    C.运动后无力或恶心
    D.运动后持续性关节酸痛
    E.运动次日清晨安静心率明显变快或变慢

    答案:C
    解析:

  • 第3题:

    【单选题】下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大

    A.持续性疲劳

    B.运动当日失眠

    C.运动后无力或恶心

    D.运动后持续性关节酸痛

    E.运动次日清晨安静心率明显变快或变慢


    以上均是

  • 第4题:

    以下表现提示有氧训练的运动量过大,但除外

    A.持续性疲劳

    B.运动后持续性关节酸痛

    C.运动当日失眠

    D.运动后大汗

    E.运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适


    正确答案:D

  • 第5题:

    如果运动时气喘吁吁、呼吸困难,运动后极度疲劳、甚至厌恶运动,则说明运动量过大,应及时调整运动量。


    (1)、运动时代谢增加,呼吸运动加强。 (2)、注意加深呼吸深度,节制呼吸频率,与运动节奏相配合。 (3)、呼吸方式:口鼻并用,冬季口不可张得过大。 (4)、合理运用憋气,应与技术的节奏结合起来。但是对儿童少年应少进行憋气练习以防止伤害事故的发生。