柔韧训练的分类：主动柔韧性训练和（）柔韧性训练。

题目

柔韧训练的分类：主动柔韧性训练和（）柔韧性训练。

相似考题

1.跌倒康复干预中的运动疗法不包括( )A、肌力训练B、平衡功能训练C、全身震动训练D、认知—平衡双重任务训练E、耐力和柔韧性训练

2.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

3.常见的主要运动的类型()A.有氧运动B.无氧运动C.阻力训练D.平衡和柔韧性训练E.以上都是

4.冠心病Ⅲ期康复最重要的核心是A、有氧训练B、医疗体操C、放松性训练D、柔韧性训练E、循环抗阻训练

参考答案和解析
动力拉伸法静力拉伸法
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  • 第1题：

    一次训练课中，通常按（）顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第2题：

    女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    柔韧性的种类（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:C

  • 第5题：

    下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）

    • A、仰卧起坐
    • B、压胯
    • C、大踢腿
    • D、压腿

    正确答案:C

  • 第6题：

    冠心病的运动训练核心是（）

    • A、有氧训练
    • B、循环抗阻训练
    • C、柔韧性训练
    • D、医疗体操
    • E、协调性训练

    正确答案:A

  • 第7题：

    对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？

    • A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
    • B、柔韧性训练只能依靠主动抻压
    • C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
    • D、以上四项都对

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
    A

    柔韧性训练要循序渐进，持之以恒

    B

    柔韧性训练只能依靠主动抻压

    C

    拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

    D

    以上四项都对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
    A

    柔韧性训练只能依靠主动抻压

    B

    拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

    C

    拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度

    D

    以上都对


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    在进行柔韧性训练之前不能热身。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 在进行柔韧性训练之前一定要热身。

  • 第11题：

    单选题
    下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）
    A

    仰卧起坐

    B

    压胯

    C

    大踢腿

    D

    压腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    冠心病Ⅲ期康复最重要的核心是（）。
    A

    有氧训练

    B

    医疗体操

    C

    放松性训练

    D

    柔韧性训练

    E

    循环抗阻训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在进行柔韧性训练之前不能热身。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    停训后消退速度最快的是柔韧性，因此应坚持训练。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）

    • A、力量训练；
    • B、耐力训练；
    • C、速度训练；
    • D、柔韧性训练

    正确答案:A,B

  • 第16题：

    柔韧性训练的基本方法是（）

    • A、重复训练法
    • B、间歇训练法
    • C、拉伸法
    • D、变换训练法

    正确答案:C

  • 第17题：

    对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

    • A、柔韧性训练只能依靠主动抻压
    • B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
    • C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
    • D、以上都对

    正确答案:C

  • 第18题：

    下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？

    • A、仰卧起坐
    • B、压胯
    • C、大踢腿
    • D、压腿

    正确答案:C

  • 第19题：

    多选题
    儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）
    A

    力量训练；

    B

    耐力训练；

    C

    速度训练；

    D

    柔韧性训练


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    柔韧训练的基本要求（）
    A

    发展柔韧素质与力量素质相结合

    B

    柔韧性练习应保持经常

    C

    要有强度

    D

    采用多种手段发展柔韧性


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    柔韧性的种类（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？
    A

    仰卧起坐

    B

    压胯

    C

    大踢腿

    D

    压腿


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    冠心病的运动训练核心是（）
    A

    有氧训练

    B

    循环抗阻训练

    C

    柔韧性训练

    D

    医疗体操

    E

    协调性训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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