下肢拉的力量训练方法有：A．俯卧撑B．瑞士球双腿后拉C．硬拉D．半蹲提铃

题目

下肢拉的力量训练方法有：

A．俯卧撑

B．瑞士球双腿后拉

C．硬拉

D．半蹲提铃

相似考题

1.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量B、下肢训练通常采用有氧训练方法C、下肢训练不应包括力量训练D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜

2.以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A、强化下肢稳定性B、使臀中小肌产生肌肥大C、强化下肢最大力量

3.力量训练方法有哪些？

4.提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A、长时持续训练方法B、有氧间歇训练方法C、短时重复训练方法D、短时持续训练方法

参考答案和解析
瑞士球双腿后拉;硬拉;半蹲提铃
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  • 第1题：

    有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）

    • A、卧推
    • B、仰卧起坐
    • C、环岛骑行
    • D、拉丁舞

    正确答案:A

  • 第2题：

    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）

    • A、绝对力量训练
    • B、相对力量训练
    • C、等动性力量训练

    正确答案:C

  • 第3题：

    发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。


    正确答案:动力性力量练习法；静力性练习法；递增力量练习法；等同力量练习法

  • 第4题：

    经济警察发展力量能力的下肢力量有哪几种方法？


    正确答案:①蛙跳。
    ②单腿跳。
    ③深蹲。

  • 第5题：

    单选题
    以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）
    A

    强化下肢稳定性

    B

    使臀中小肌产生肌肥大

    C

    强化下肢最大力量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    填空题
    发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。

    正确答案： 动力性力量练习法,静力性练习法,递增力量练习法,等同力量练习法
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    多选题
    提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
    A

    长时持续训练方法

    B

    有氧间歇训练方法

    C

    短时重复训练方法

    D

    短时持续训练方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    试举例说明最大力量的训练方法和手段。

    正确答案： 最大力量：静力性练习；重复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的方法；电刺激。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）
    A

    卧推

    B

    仰卧起坐

    C

    环岛骑行

    D

    拉丁舞


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）
    A

    绝对力量训练

    B

    相对力量训练

    C

    等动性力量训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有（）。
    A

    俯卧撑

    B

    仰卧举腿

    C

    俯卧翘头


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。
    A

    悬垂举腿

    B

    原地连续纵跳

    C

    屈体分腿跳

    D

    快速踢腿


    正确答案： C
    解析： 悬垂举腿是下肢力量的一般练习方法，并不是专项练习方法。

  • 第13题：

    循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。

    • A、悬垂举腿
    • B、原地连续纵跳
    • C、屈体分腿跳
    • D、快速踢腿

    正确答案:A

  • 第15题：

    试举例说明最大力量的训练方法和手段。


    正确答案:最大力量：静力性练习；重复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的方法；电刺激。

  • 第16题：

    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

    • A、常用发展身体各部力量素质的辅助
    • B、发展上肢肌肉力量
    • C、发展下肢力量
    • D、发展躯干肌肉力量

    正确答案:A

  • 第17题：

    判断题
    循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    多选题
    腰部力量的训练方法有（）
    A

    负重转体

    B

    负重侧拉

    C

    提拉杠铃

    D

    负重前俯腰


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    多选题
    腿部力量的训练方法有（）
    A

    深蹲

    B

    蛙跳

    C

    卧推

    D

    俯卧撑


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    力量训练方法有哪些？

    正确答案： 力量训练的方法有：动力性练习；静力性练习；等动练习；超等长练习；电刺激法。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    经济警察发展力量能力的下肢力量有哪几种方法？

    正确答案： ①蛙跳。
    ②单腿跳。
    ③深蹲。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是（）
    A

    下肢训练可明显增加患者的活动耐量

    B

    下肢训练通常采用有氧训练方法

    C

    下肢训练不应包括力量训练

    D

    上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等

    E

    上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜


    正确答案： B
    解析： 全身训练主要采用有氧训练和医疗体操，包括下肢训练、上肢训练，以改善肌肉代谢、肌力、全身运动耐力和气体代谢，提高身体免疫力。其中下肢训练可明显增加患者的活动耐量，通常采用有氧训练方法，COPD患者常有下肢肌力减退，使患者活动受限，因此下肢训练也应包括力量训练；上肢训练即手摇车训练及提重物训练，以运动时出现轻度气急、气促为宜。

  • 第23题：

    填空题
    中学生田径运动员的力量训练方法与手段主要有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 超等长训练法（克服自身体重的练习法）,对抗性练习法,克服弹性物体的练习法,克服外部自然环境阻力的练习法,循环训练法,利用联合力量训练器械练习法,抗轻阻力练习法快速力量练习法,力量训练与专项能力相结合练习法,金字塔式训练法
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    填空题
    跆拳道综合力量训练方法：（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 立卧撑跳,收腹跳,原地提膝,多级跳
    解析： 暂无解析

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