力量训练十分重要,每周训练要超过 3 次。()此题为判断题(对，错)。

题目
力量训练十分重要,每周训练要超过 3 次。()

此题为判断题(对，错)。

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1.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A.每周训练一次B.每周训练二次C.每周训练三次D.每周训练四次

2.16～18岁学生业余体育训练的适宜量为A.每周训练1～2次，每次半小时B.每周训练1～2次，每次1小时C.每周训练2～3次，每次1～1.5小时D.每周训练3～4次，每次1～1.5小时E.每周训练3～4次，每次2时

3.9～11岁学生业余体育训练的适宜量为A.每周训练1～2次，每次半小时B.每周训练1～2次，每次1小时C.每周训练2～3次，每次1～1.5小时D.每周训练3～4次，每次1～1.5小时E.每周训练3～4次，每次2时

4.12～15岁学生业余体育训练的适宜量为A.每周训练1～2次，每次半小时B.每周训练1～2次，每次1小时C.每周训练2～3次，每次1～1.5小时D.每周训练3～4次，每次1～1.5小时E.每周训练3～4次，每次2时

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  • 第1题：

    A.每周训练3～4次，每次l～1．5小时
    B.每周训练1～2次，每次l小时
    C.每周训练1～2次，每次半小时
    D.每周训练2～3次，每次1～1．5小时
    E.每周训练3-4次，每次2时

    9～11岁学生业余体育训练的适宜量为

    答案：C
    解析：

  • 第2题：

    A.每周训练3～4次，每次l～1．5小时
    B.每周训练1～2次，每次l小时
    C.每周训练1～2次，每次半小时
    D.每周训练2～3次，每次1～1．5小时
    E.每周训练3-4次，每次2时

    16～18岁学生业余体育训练的适宜量为

    答案：B
    解析：

  • 第3题：

    小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则______

    A．循序渐进

    B．变化负荷

    C．持续训练

    D．训练与恢复相结合


    B

  • 第4题：

    A.每周训练3～4次，每次l～1．5小时
    B.每周训练1～2次，每次l小时
    C.每周训练1～2次，每次半小时
    D.每周训练2～3次，每次1～1．5小时
    E.每周训练3-4次，每次2时

    12～15岁学生业余体育训练的适宜量为

    答案：A
    解析：

  • 第5题：

    以下哪些符合力量训练的合理训练间隔原则？

    A．较小强度的力量训练，可以每天进行

    B．中等强度力量训练，可以隔天进行

    C．大强度力量训练一周进行1-2次

    D．大强度力量训练一周进行3次


    较小强度的力量训练，可以每天进行;中等强度力量训练，可以隔天进行;大强度力量训练一周进行1-2次

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