肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练

题目
肌肉最大力量的增长的主要途径是()。

A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

B.超负荷训练与抗阻训练

C.变换训练方式,提高肌肉适应性

D.无氧训练

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1.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

2.()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

3.当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于A．徒手抗阻训练B．有氧训练C．等长训练D．被动训练E．等张训练

4.下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

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  • 第1题：

    患者男,76岁。腕部骨折3周,石膏外固定。为防止粘连患者可以采取的措施是()

    A.肌肉抗阻训练

    B.肌肉等长收缩

    C.肌肉等张收缩

    D.肌肉等速训练

    E.腕关节最大范围活动度训练


    参考答案：B

  • 第2题：

    肌腱部分断裂患者在固定期间，患肢可进行什么训练

    A．被动运动

    B．肌肉静力性收缩

    C．持重训练

    D．抗阻训练

    E．肌肉静力性收缩+持重训练


    正确答案：B

  • 第3题：

    韧带部分断裂患者在固定期间，患肢最好做什么训练

    A．被动运动

    B．肌肉静力性收缩

    C．肢体持重或抗阻训练

    D．肢体不负重训练

    E．肌肉静力性收缩+持重或抗阻训练


    正确答案：E

  • 第4题：

    按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（）

    A.等长训练
    B.辅助训练
    C.主动训练
    D.抗阻训练
    E.渐进抗阻训练

    答案：B,C,D,E
    解析：
    按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法有辅助训练、主动训练、抗阻训练、渐进抗阻训练等运动方法。1－3级肌力时，可采用辅助训练；3级以上肌力，可行主动训练；4－5级肌力时，可行抗阻训练。

  • 第5题：

    脊髓损伤恢复期训练的主要内容包括

    A.轮椅训练
    B.行走训练
    C.肌肉训练
    D.肌肉与关节牵张
    E.坐位及转移训练

    答案：A,B,C,D,E
    解析：

  • 第6题：

    肌肉最大力量的增长的主要途径是（）

    • A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积
    • B、超负荷训练与抗阻训练
    • C、交换训练方式，提高肌肉适应性
    • D、无氧训练

    正确答案:A

  • 第7题：

    抗阻训练一般不作为（）的练习方法。

    • A、增强肌肉力量
    • B、增强肌肉耐力
    • C、提高心肺功能
    • D、增加肌肉体积

    正确答案:C

  • 第8题：

    在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。


    正确答案:50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%

  • 第9题：

    在固定期间，韧带部分断裂患者患肢最好作什么训练（）

    • A、被动运动
    • B、肌肉静力性收缩
    • C、肢体持重或抗阻训练
    • D、肢体不负重训练
    • E、肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练

    正确答案:B

  • 第10题：

    单选题
    SFJ体能力量训练模板中S是指（）
    A

    健美式的肌肉力量训练

    B

    基于简单基础的动作模式的训练

    C

    只要可以提高肌肉力量的训练都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。
    A

    耐力训练；力量及力量训练

    B

    速度训练；耐力及耐力训练

    C

    速度训练；力量及力量训练

    D

    耐力训练；速度及速度训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（　　）。
    A

    主动训练

    B

    抗阻训练

    C

    等长训练

    D

    等张训练

    E

    等速训练


    正确答案： C,B
    解析：
    按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为等长训练、等张训练及等速训练。AB两项，是按照不同肌力大小分类，包括辅助训练、主动训练、抗阻训练、渐进抗阻训练等运动方法。

  • 第13题：

    训练婴儿学站主要是训练（）

    A.宝宝的社会交往能力

    B.婴儿的上肢的协调能力

    C.宝宝的认知能力

    D.使身体克服地心引力的肌肉力量与前庭平衡系统的整合能力。


    正确答案：D

  • 第14题：

    韧带部分断裂患者在固定期间，患肢最好做什么训练

    A．被动运动

    B．肢体持重或抗阻训练

    C．肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练

    D．肌肉静力性收缩

    E．肢体不负重训练


    正确答案：D

  • 第15题：

    按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（）。

    A.主动训练
    B.抗阻训练
    C.等长训练
    D.等张训练
    E.等速训练

    答案：C,D,E
    解析：
    按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为等长训练、等张训练及等速训练。

  • 第16题：

    改善协调功能的康复治疗的常用方法有（）以及位相协调等训练等。


    A.单块肌肉的训练
    B.多块肌肉协调动作的训练
    C.上下肢协调的训练
    D.左右侧协调的训练
    E.速度协调的训练

    答案：A,B,C,D,E
    解析：
    改善协调功能的康复治疗的常用方法有：

    ①单块肌肉训练法，即训练单块肌肉的控制和协调能力；

    ②多块肌肉协调动作的训练，即同时进行多块肌肉的协调训练。

    ③根据患者的不同情况，还可采取包括上下肢协调、左右侧协调、速度协调、位相协调等训练，具体如手精细功能训练，肢体协调性训练及步态训练等。

  • 第17题：

    力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（ ）。

    A． 肌肉的横截面
    B． 肌肉的弹性
    C． 肌肉的初长度
    D． 肌肉的伸展性

    答案：B
    解析：
    力量训练引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。肌肉的横截面积越大，肌肉体积越大，这说明肌肉越发达，肌肉力量越大。

  • 第18题：

    安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练

    • A、超级组数为主的负荷训练
    • B、最大重量为主的训练
    • C、无氧为主，有氧辅之
    • D、最大强度为主的训练

    正确答案:D

  • 第20题：

    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

    • A、耐力训练；力量及力量训练
    • B、速度训练；耐力及耐力训练
    • C、速度训练；力量及力量训练
    • D、耐力训练；速度及速度训练

    正确答案:D

  • 第21题：

    SFJ体能力量训练模板中S是指（）

    • A、健美式的肌肉力量训练
    • B、基于简单基础的动作模式的训练
    • C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

    正确答案:B

  • 第22题：

    填空题
    在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

    正确答案： 50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    韧带部分断裂患者在固定期间，患肢最好的训练是（　　）。
    A

    肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练

    B

    肌肉静力性收缩

    C

    肢体持重或抗阻训练

    D

    被动运动

    E

    肢体不负重训练


    正确答案： D
    解析：
    在急性炎症期或关节固定期，虽然关节不宜做运动，但为保持肌力，可进行肌肉静力性收缩（即等长收缩训练）以保护炎症性关节病变处的肌力，每日只要有数次的最大等长收缩就能保持或增加肌力和耐力。

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