参考答案和解析
从去年6月底开始决心要减肥的,那天同事生日,她说,吃完这个冰激凌就减肥,有人一起就有动力,我只是懒而已,想做的事情一定办得到!刚开始偿试每天做大量运动,可是太辛苦,根本坚持不了几天,后来一高中的同学说 有一款 纯绿色 的减肥产品 非常有效,我就找到同学买的那个网址买了开始用,开始同学说这个减肥药没有副作用,我不信,但是想想试试不行就算了,我就吃了,这个产品是纯水果蔬菜原料的,吃过后也没有什么副作用,饭量上也开始控制,早上正常吃,平时吃啥减肥的时候也吃啥,没定的。中午在公司饭堂吃,所以,饭菜安排由不得我。只有尽量少吃,吃到七八成饱。有一点要注意,那就是吃完饭不能坐着也不能躺着,一定要站够30分钟,这样可以避免小肚子上的肉继续堆积!尽量少吃或不吃,这有点像过午不食,但是,我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果!过了大概十来天,同事说我好像瘦了,自已才察觉!于是信心大增,每天都这样坚持!于是,一个月瘦了13J左右!减肥靠的是坚持,我不知道我这个算不算是健康减肥,也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式,像三天苹果减肥法,二十一天减肥法(我坚持一天就放弃了)不得不承认都可以减肥,而且减得很快,我相信反弹的也会很快!所以我们只能改变一些不好的生活习惯,自然而然就瘦下来了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!曲线身材将从这里开始· 。·倩影^蔬果减肥 客服ó号是641开头的,中间是229,结尾是978倩影`蔬果减肥官网:qyshuguo减.com (把@换成 " 减 " 字去掉就可以打开了)现在假货太多,想瘦身的MM,不要买假了。花点钱不要紧,吃坏身体划不来。减下来后,可参照以下食谱巩固不容易反弹。早餐:可吃其中任何一种早餐1:豆浆一碗加全麦面包两片。2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。4:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。中餐:可选其中一种 1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。2:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。3:牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。4:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。晚餐:可选其中一种 1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。2:菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。3:白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。4:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。倩影^蔬果减肥 还你完美曲线!
更多“在校生该如何减肥啊”相关问题
  • 第1题:

    今年8月打算报考,但是流程是什么啊??考完理论是不是还有什么证书认证审核,啥意思?

    以及考过了到那领证,,请考过的童鞋帮忙啊。。。。谢谢啊,详细点最好,本人不是在校生,

    也非银行从业人员。


    请登录银协会网站查看,并紧密注意网站公告。

  • 第2题:

    某男,40岁,身高1.7m,体重85kg。其父亲也患有肥胖症。该男子的日常食物摄入量不高,不愿参加运动。你认为应该如何帮助他减肥

    A、减少能量摄入为主

    B、采用适当的减肥药物

    C、减少能量摄入+减肥药物

    D、低脂肪饮食+规律运动

    E、上述都可以


    参考答案:D

  • 第3题:

    在校生通过银行从业资格考试,可以申请证书吗?还是只能申请成绩证明?该如何获得?谢谢了


    所有非银行从业人员(包括学生、其他非银行业机构的考生、曾在银行业金融机构工作但申请证书时已离职的考生)均不能获得证书。 非银行从业人员考试通过后将会获得成绩合格证明,成绩合格证明无需申请,考试结束后将按照考生报名时留下的邮寄地址在考试结束后2个月内以挂号信寄出。此成绩合格证明两年有效,两年内成为银行从业人员后即可申请证书,逾期成绩作废。

  • 第4题:

    见习专家如何成为专家啊?


    你好!成为见习专家的步骤有:
    1、打开上学吧问道首页:http://w.shangxueba.com/
    2、登陆你的上学吧账号。
    3、打开一个未解决的问题。
    4、按照网页提示,认真填写专家资料。
    5、提交资料。
    资料提交成功后,你就成为我们上学吧问道的见习专家。

  • 第5题:

    如何调低或调高充电器输出电压啊?


    正确答案: 调T431旁边一个电阻,有TL431的话,就调它旁边的一个点为器,没有的话,调电压反馈电路部分,(一般都有可调电位器)

  • 第6题:

    如何计算在校生辍学率?


    正确答案: 在校生辍学率=(上学年初到本学年初辍学学生人数÷上学年初在校生人数)×100%。

  • 第7题:

    家庭成员初中生的“在校生情况”如何填写?


    正确答案:家庭成员如为初中生的,“在校生情况”填写七年级、八年级、九年级或者初一、初二、初三等均可。

  • 第8题:

    (请说出三条)班主任如何成为学生在校生活的守护者?


    正确答案:(1)引导学生养成良好的行为习惯。
    (2)严格各项管理,防止发生意外。
    (3)培养学生的遵纪守法意识。
    (4)留心学生生活学习环境,及时发现并排除事故隐患。
    (5)增强责任心,了解并熟知每一位学生的情况,努力使班级成为一个互相关心爱护的“大家庭”。

  • 第9题:

    问答题
    (请说出三条)班主任如何成为学生在校生活的守护者?

    正确答案: (1)引导学生养成良好的行为习惯。
    (2)严格各项管理,防止发生意外。
    (3)培养学生的遵纪守法意识。
    (4)留心学生生活学习环境,及时发现并排除事故隐患。
    (5)增强责任心,了解并熟知每一位学生的情况,努力使班级成为一个互相关心爱护的“大家庭”。
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    问答题
    如何计算在校生辍学率?

    正确答案: 在校生辍学率=(上学年初到本学年初辍学学生人数÷上学年初在校生人数)×100%。
    解析: 转学、休学、死亡不计入辍学人数。

  • 第11题:

    单选题
    女:我又胖了七八斤,必须减肥了。男:你又要节食减肥?身体受得了受不了啊?女:我这次打算运动减肥。男:那还行,你打算去跑步还是游泳?问:女的打算怎样减肥?
    A

    少吃鱼

    B

    多运动

    C

    多吃水果

    D

    吃减肥药


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    问答题
    应征入伍服义务兵役的高校在校生,如何优待?

    正确答案: 民政部、总参谋部2012年对应征入伍服义务兵役的高校在校生优待问题进行了明确。高校在校生应在学校所在地报名应征,符合征集条件的由学校所在地县(区、市)人民政府征兵办公室批准入伍。高校在校生被批准入伍后,由批准入伍地按照当地义务兵入伍优待金标准给被批准入伍青年家庭发放优待金。高校在校生户籍与就读学校所在地同属一个省(自治区、直辖市)但不同县(市、区)的,优待的具体办法由各省(自治区、直辖市)结合实际制定。对户籍不在学校所在地县(市、区)的高校在校生批准入伍后,由批准入伍地县(市、区)征兵办公室将《应征公民入伍通知书》发给本人,翌年1月31日前发函通知其户籍地县(市、区)征兵办公室,其家庭享受军属待遇,由户籍地人民政府按规定给予其他方面的优待。2012年以前入伍的高校在校生优待办法按照原规定办理。
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    试述日常生活中该如何科学减肥。


    参考答案:正所谓胖子不是一口吃成的,所以想瘦下来也是需要一定时间的。
      1、首先,要有科学合理的作息时间,能做到早睡早起是最好的,饮食时间也要有规律,不能暴饮暴食。
      2、其次,要迈开自己的腿,管住自己的腿,能多动就动一下,就连看电视的时候多去两次厕所都是可以消耗卡路里的。
      3、刚开始减肥的时候,如果想要控制饮食的话是挺难受的,但只要坚持一周就会好了,不会感觉那么难受了。
      4、减肥是一个持久战,中国抗日战争打了八年,才取得胜利,所以一定一定要坚持!
      可以通过以下两个方面减肥:1.饮食控制,饮食宜清淡,少吃辛辣肥肉、如动物脂肪等 2.运动疗法:每天坚持运动如跑步、打球、摇呼啦圈等30分钟左右,可增加脂肪消耗,从而达到减肥的目的。
      合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

  • 第14题:

    如何查询公务员证件审核通过啊


    你说的是面试审核?还是报名初审呢?报名初审的话,审核通过在网上会显示你审核通过,面试审核,当场就会告诉你是否通过审核

  • 第15题:

    IDE中如何显示行号?

    使用silicon lab IDE,如何在源代码窗口中显示行号啊?


    您好!
    具体做法:
    点击: 菜单   “工具”——“选项”——   “文本编辑器”   ——   “C#”——   选中右边的“行号”
    希望对您有所帮助!
    可以用的记事本打开源代码。在再记事本中的最下面的属性栏中看第几行。也可以用其他文本编辑器或IDE。

     

    具体操作:

     

    工具---选项---文本编辑器---C#---显示---行号

     

    就像这样,在最左边显示一列行号。

    图片地址:
    http://www.jetbrains.com/img/scr_resharper/completion2.png

  • 第16题:

    如何进行科学的减肥?
    一、行为干预。专家、家庭成员与肥胖者需要配合,要制定食物摄食计划。要使肥胖者虽吃少一些,但感觉良好,能多活动而不懒散,有信心坚持治疗。
    二、合理的膳食。每日摄入蛋白质1g/kg·d,要有足够的维生素和电解质等其他营养素,也可用瓜菜充饥,以满足饱腹感,应避免吃快餐。方便食品、甜食等高热量食品,但热量也不能过低,否则会有身体衰弱、抑郁感、脱发等不良反应。
    三、体育锻炼。体育锻炼应与饮食配合,并长期坚持,否则出现体重不易下降,或下降后又反弹的现象。运动前要进行体检,排除心、脑、肾等重要脏器的疾病,注意足关节等部位的健康,选择项目要适合于年龄、兴趣。
    四、药物治疗。理想的药物要能减轻体重,改善体脂分布异常和肥胖相关的危险因子和并发症状,药物治疗仅在饮食、运动治疗未能奏效时,作为短期的辅助治疗。
    五、外科治疗。体重超过理想体重的一倍或超过标准体重的45千克,BMI>40kg/m2者,可用外科治疗方法。应慎重权衡其适应症和严格选择手术方式。

  • 第17题:

    如何选择球类运动进行减肥?


    正确答案: 球类运动是一项很好的减肥运动,包括羽毛球、篮球、排球等。
    肥胖者可根据自身的情况、爱好来选择不同的球类进行锻炼。肥胖程度严重者,可以选择对抗性不强、速度缓慢的项目,如乒乓球、高尔夫球、台球等。肥胖程度较轻的,可以选择运动量较大对抗性的球类运动,如篮球、足球等。
    肥胖者每次运动时间不宜过长,以20~30分钟为宜。

  • 第18题:

    你认为应该如何减肥好()。

    • A、吃各种减肥药
    • B、加强锻炼
    • C、绝食
    • D、只吃蔬菜水果
    • E、科学合理营养

    正确答案:B,E

  • 第19题:

    应征入伍服义务兵役的高校在校生,如何优待?


    正确答案: 民政部、总参谋部2012年对应征入伍服义务兵役的高校在校生优待问题进行了明确。高校在校生应在学校所在地报名应征,符合征集条件的由学校所在地县(区、市)人民政府征兵办公室批准入伍。高校在校生被批准入伍后,由批准入伍地按照当地义务兵入伍优待金标准给被批准入伍青年家庭发放优待金。高校在校生户籍与就读学校所在地同属一个省(自治区、直辖市)但不同县(市、区)的,优待的具体办法由各省(自治区、直辖市)结合实际制定。对户籍不在学校所在地县(市、区)的高校在校生批准入伍后,由批准入伍地县(市、区)征兵办公室将《应征公民入伍通知书》发给本人,翌年1月31日前发函通知其户籍地县(市、区)征兵办公室,其家庭享受军属待遇,由户籍地人民政府按规定给予其他方面的优待。2012年以前入伍的高校在校生优待办法按照原规定办理。

  • 第20题:

    试用所学营养学知识,阐述该如何科学减肥。


    正确答案: 肥胖标准;肥胖原因;现状;能量与减肥;碳水化合物与减肥;蛋白质与减肥;平衡膳食与减肥;减肥误区。

  • 第21题:

    问答题
    如何选择球类运动进行减肥?

    正确答案: 球类运动是一项很好的减肥运动,包括羽毛球、篮球、排球等。
    肥胖者可根据自身的情况、爱好来选择不同的球类进行锻炼。肥胖程度严重者,可以选择对抗性不强、速度缓慢的项目,如乒乓球、高尔夫球、台球等。肥胖程度较轻的,可以选择运动量较大对抗性的球类运动,如篮球、足球等。
    肥胖者每次运动时间不宜过长,以20~30分钟为宜。
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    问答题
    如何进行科学的减肥?

    正确答案: 一、行为干预。专家、家庭成员与肥胖者需要配合,要制定食物摄食计划。要使肥胖者虽吃少一些,但感觉良好,能多活动而不懒散,有信心坚持治疗。
    二、合理的膳食。每日摄入蛋白质1g/kg·d,要有足够的维生素和电解质等其他营养素,也可用瓜菜充饥,以满足饱腹感,应避免吃快餐。方便食品、甜食等高热量食品,但热量也不能过低,否则会有身体衰弱、抑郁感、脱发等不良反应。
    三、体育锻炼。体育锻炼应与饮食配合,并长期坚持,否则出现体重不易下降,或下降后又反弹的现象。运动前要进行体检,排除心、脑、肾等重要脏器的疾病,注意足关节等部位的健康,选择项目要适合于年龄、兴趣。
    四、药物治疗。理想的药物要能减轻体重,改善体脂分布异常和肥胖相关的危险因子和并发症状,药物治疗仅在饮食、运动治疗未能奏效时,作为短期的辅助治疗。
    五、外科治疗。体重超过理想体重的一倍或超过标准体重的45千克,BMI>40kg/m2者,可用外科治疗方法。应慎重权衡其适应症和严格选择手术方式。
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    单选题
    男:我们爬到六层了,可以了吧?女:不行,要爬到十四层,这样才有效果。男:啊,可是我现在就没力气了。女:想减肥就要坚持!我们先休息休息再爬。问:他们为什么爬楼梯?
    A

    想减肥

    B

    想聊天

    C

    停电了

    D

    电梯坏了


    正确答案: C
    解析: 暂无解析