一指禅推法的运动组成是A、拇指发力B、腕部发力C、前臂主动摆动D、肩关节外展.内收E、腕部摆和和指指关节屈伸运动

（一）操作方法
1．指端一指禅推法以拇指指端着力于通过指间关节的屈曲和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
2．偏锋一指禅推法以拇指的偏锋着力于治疗部位，通过指间关节的屈曲和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、紧推、慢移。
3．罗纹面一指禅推法用拇指的罗纹面着力于治疗部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈曲和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
4．跪推法以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
（二）操作要点
1．沉肩：肩关节放松，不要耸起，不要外展。
2．垂肘：肘部自然下垂。
3．悬腕：腕关节自然屈曲。
4．掌虚：半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
5．指实：着力部位要吸定在治疗部位上。
6．紧推：是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右。
7．慢移：是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。