以下哪项不属于增进心理健康的自我调适方法（）A．虚拟心理现实技术B．学会管理情绪C．完善个性品质D．积极悦纳自我

第1题：

第2题：

自我调适的主要方法，有（）。

• A、自我转化
• B、适度宣泄
• C、松弛练习
• D、自我慰藉

正确答案:A,B,C,D

第3题：

下列哪项不属于心理健康的标准（）。

• A、了解自我，接纳自我
• B、人格完整和谐
• C、规律作息经常锻炼
• D、智力正常

正确答案:C

第4题：

学校增进心理健康的主要途径和方法是（）

正确答案:心理健康教育

第5题：

普及《中华人民共和国精神卫生法》和精神卫生相关政策，增进公众对心理健康及精神卫生服务的了解：宣传心理健康和心理保健知识，提高自我心理（）

• A、适应能力
• B、理解能力
• C、调解能力
• D、调适能力

正确答案:D

第6题：

大学生增进心理健康的途径和方法有（）。

• A、学习心理卫生知识
• B、养成良好的生活习惯
• C、排解疏泄不良情绪
• D、一切以自我为中心

正确答案:A,B,C

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

如何理解健康的含义，增进心理健康的方法有哪些？

正确答案: 现代健康的概念主要是指人的健康的体魄和良好的心理素质及社会适应能力。增进心理健康可以从以下四个方面入手：
一、树立正确的世界观、人生观、价值观；
二、掌握应对心理问题的科学方法；
三、合理调控情绪；四、积极参加集体活动，增进人际交往。

第15题：

___是通过语言刺激来纠正或改变人们某些行为或情绪状态的一种心理调适方法。

• A、暗示调适法 
• B、交往调适法 
• C、活动调适法 
• D、自我放松

正确答案:A

第16题：

保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感。

正确答案:正确

第17题：

简述增进心理健康的途径和方法

正确答案: 1.具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生。
2.开发自己的各种潜力，提高工作和生活质量。
3.激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作。
4.提高自己与人际交往的能力，增强自己的社会适应性。
5.增强自我意识，培养自我评价能力。

第18题：

结合自己的体会，论述大学生心理健康的调适方法。

正确答案: 1）正确认识和评价自己：不过分追求完美；善于保持心理平衡；保持合理的期望。
2）建立合理的生活秩序：学习负担适量；生活节奏合理；注意保护大脑。
3）保持积极健康的情绪：保持自我情绪的最佳状态；学会妥协处理心理冲突；锻炼自己对挫折的耐受力。 
4）建立良好的人际关系。
5）树立符合实际的目标。
6）培养良好的性格品格：不断提高心理发展的动力水平；培养良好的意志品质；培养良好的行为习惯。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：