为使运动中能产生高浓度的乳酸应注意（　　）。A.练习强度小、密度大、间歇时间短 B.练习强度小、密度大、间歇时间长 C.练习强度大、密度大、间歇时间长 D.练习强度大、密度大、间歇时间短

题目
为使运动中能产生高浓度的乳酸应注意（　　）。

A.练习强度小、密度大、间歇时间短
B.练习强度小、密度大、间歇时间长
C.练习强度大、密度大、间歇时间长
D.练习强度大、密度大、间歇时间短
相似考题

1.关于乳酸代谢不正确的是( )A.无氧代谢时产生乳酸B.乳酸产生和清除形成动态平衡C.运动可以加速乳酸清除D.安静时不产生乳酸E.肌肉收缩时可产生乳酸

2.运动与乳酸代谢的关系不正确的是A、肌肉收缩时可产生乳酸B、只在无氧代谢时产生C、安静时乳酸主要在红细胞、肌肉、脑和白细胞中产生D、乳酸的清除率随着乳酸浓度的升高而相应加快E、运动可以加速乳酸清除

3.人体在剧烈运动时所需要的能量是由葡萄糖通过呼吸作用产生的,人体细胞无氧呼吸的过程中产生了乳酸,乳酸不能直接分解供能。()此题为判断题(对，错)。

4.运动与乳酸代谢的关系正确的是A、无氧代谢时产生乳酸B、运动使乳酸清除减慢C、运动时乳酸主要由红细胞产生D、安静时也有乳酸产生E、乳酸的清除率随着乳酸浓度的升高而相应加快

参考答案和解析
答案：D
解析：
【知识点】改善乳酸能系统的训练。
【答案】D。
【解析】机体生成乳酸的最大能力和机体对它的耐受能力直接与运动成绩相关。为使运动中能产生高浓度的乳酸，练习强度和密度要大，间歇时间要短。练习时间一般应大于30秒．以1～2分钟为宜。
更多“为使运动中能产生高浓度的乳酸应注意（　　）。”相关问题

  • 第1题：

    运动时磷酸原系统和乳酸系统供能时都（ ）。

    A.不需氧
    B.需要氧
    C.产生乳酸
    D.产生大量ATP

    答案：A
    解析：
    本题考查的是人体运动时的能量供应与消耗的知识点。

    A项，磷酸原系统供能特点：贮量少，持续时间短，输出功率最大，不需要O?，不产生乳酸等。乳酸系统供能特点：供能总量较ATP-CP系统多，输出功率次之，维持运动的时间较ATP-CP系统长，不需要O?，产生乳酸。综上，A正确。

    B项，有氧氧化系统需要氧气。故排除。

    C项，乳酸系统产生乳酸，磷酸原系统不产生乳酸。故排除。

    D项，磷酸原系统ATP含量变化不大。故排除。

    故正确答案为A。

  • 第2题：

    为减轻因运动使血中乳酸增多而引起的疲劳，运动员每日应多吃的食物是（）

    • A、碱性食物
    • B、酸性食物
    • C、水果
    • D、蔬菜

    正确答案:A,C,D

  • 第3题：

    田径运动中的1004M、800M、跑主要靠乳酸能系统来供能。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

    • A、平卧休息
    • B、静坐
    • C、从事其他运动项目的练习
    • D、活动性休息

    正确答案:D

  • 第5题：

    力量爆发型运动的主要供能系统是（）。

    • A、有氧氧化；
    • B、乳酸能；
    • C、ATP-CP；
    • D、乳酸能+有氧氧化。

    正确答案:C

  • 第6题：

    关于乳酸代谢不正确的是（）

    • A、无氧代谢时产生乳酸
    • B、乳酸产生和清除形成动态平衡
    • C、运动可以加速乳酸清除
    • D、安静时不产生乳酸
    • E、肌肉收缩时可产生乳酸

    正确答案:D

  • 第7题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    运动时磷酸原系统和乳酸系统供能时都（）。
    A

    不需氧

    B

    需要氧

    C

    产生乳酸

    D

    产生大量ATP


    正确答案： C
    解析： 磷酸原系统主要是由结构中带有磷酸基团的ATP、CP构成，肌肉在运动中ATP直接分解供能。乳酸能系统是运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。因而两个功能系统供能时均不需要氧的参与。

  • 第9题：

    单选题
    关于乳酸代谢不正确的是（）
    A

    无氧代谢时产生乳酸

    B

    乳酸产生和清除形成动态平衡

    C

    运动可以加速乳酸清除

    D

    安静时不产生乳酸

    E

    肌肉收缩时可产生乳酸


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动时磷酸原系统和乳酸能系统供能时都（）。
    A

    不需氧

    B

    需要氧

    C

    产生乳酸

    D

    产生大量ATP


    正确答案： B
    解析： 磷酸原系统主要是由结构中带有磷酸基团的ATP、CP构成，肌肉在运动中ATP直接分解供能。乳酸能系统是运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。因而两个功能系统供能时均不需要氧的参与。

  • 第11题：

    单选题
    以下关于氧化能系统描述正确的是？（）
    A

    在长时间低强度运动中，氧化能系统占据主导地位

    B

    在短时间高强度运动中氧化能系统占主要比例

    C

    氧化能供能系统会产生大量乳酸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    乳酸是（）的最终产物。运动时，（）是产生乳酸的主要场所。运动后，乳酸消除的基本途径为（）、（）、（）和（）（即氧化、异生为糖、转变为脂肪或氨基酸、随汗尿排出）。

    正确答案： 糖酵解,骨骼肌,在骨骼肌、心肌等组织内氧化成二氧化碳和水,在肝和骨骼肌内重新合成葡萄糖和糖原,在肝内合成脂肪和丙氨酸等,随汗、尿排出体外
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动时磷酸原系统和乳酸系统供能时都（）。

    A不需氧

    B需要氧

    C产生乳酸

    D产生大量ATP


    A
    磷酸原系统主要是由结构中带有磷酸基团的ATP、CP构成，肌肉在运动中ATP直接分解供能。乳酸能系统是运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。因而两个功能系统供能时均不需要氧的参与。

  • 第14题：

    欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

    • A、平卧休息
    • B、静坐
    • C、从事其他运动项目的练习
    • D、活动性休息

    正确答案:D

  • 第15题：

    乳酸是（）的最终产物。运动时，（）是产生乳酸的主要场所。运动后，乳酸消除的基本途径为（）、（）、（）和（）（即氧化、异生为糖、转变为脂肪或氨基酸、随汗尿排出）。


    正确答案:糖酵解；骨骼肌；在骨骼肌、心肌等组织内氧化成二氧化碳和水；在肝和骨骼肌内重新合成葡萄糖和糖原；在肝内合成脂肪和丙氨酸等；随汗、尿排出体外

  • 第16题：

    运动时磷酸原系统和乳酸能系统供能时都（）。

    • A、不需氧
    • B、需要氧
    • C、产生乳酸
    • D、产生大量ATP

    正确答案:A

  • 第17题：

    以下关于氧化能系统描述正确的是？（）

    • A、在长时间低强度运动中，氧化能系统占据主导地位
    • B、在短时间高强度运动中氧化能系统占主要比例
    • C、氧化能供能系统会产生大量乳酸

    正确答案:A

  • 第18题：

    人的肌肉组织分为快缩纤维和慢缩纤维两种，快缩纤维负责剧烈运动如举重，短跑，易产生酸痛感觉；慢缩纤维负责慢跑，游泳等有氧运动。以下关于慢缩纤维和快缩纤维的描述，哪个是正确的（）

    • A、快缩纤维含有的线粒体多，有氧呼吸能产生大量乳酸和ATP供能
    • B、慢缩纤维含有的线粒体多，有氧呼吸不产生乳酸，产生的ATP也少
    • C、快缩纤维含有的线粒体少，主要依靠糖酵解产生ATP供能，因此产生大量乳酸
    • D、慢缩纤维含有的线粒体多，主要依靠糖酵解产生ATP供能

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。
    A

    平卧休息

    B

    静坐

    C

    从事其他运动项目的练习

    D

    活动性休息


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
    A

    有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

    B

    无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

    C

    有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

    D

    90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动与乳酸代谢的关系不正确的是（）
    A

    肌肉收缩时可产生乳酸

    B

    只在无氧代谢时产生

    C

    安静时乳酸主要在红细胞、肌肉、脑和白细胞中产生

    D

    乳酸的清除率随着乳酸浓度的升高而相应加快

    E

    运动可以加速乳酸清除


    正确答案： C
    解析： 安静时乳酸主要在红细胞、肌肉、脑和白细胞中产生。乳酸的清除率随着乳酸浓度的升高而相应加快，运动可以加速乳酸清除。肌肉收缩时可产生乳酸，不仅在无氧代谢时产生，而且在各种运动（即便在安静）时也有乳酸产生。

  • 第22题：

    多选题
    运动与乳酸代谢的关系正确的是（）
    A

    无氧代谢时产生乳酸

    B

    运动使乳酸清除减慢

    C

    运动时乳酸主要由红细胞产生

    D

    安静时也有乳酸产生

    E

    乳酸的清除率随着乳酸浓度的升高而相应加快


    正确答案： B,C,E
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    力量爆发型运动的主要供能系统是（）。
    A

    有氧氧化；

    B

    乳酸能；

    C

    ATP-CP；

    D

    乳酸能+有氧氧化。


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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