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  • 第1题:

    个人体育卫生有注意运动饮水卫生,运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、()、()、()、()、()和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

    • A、作息制度
    • B、饭后不宜激烈运动
    • C、运动前、后要做好准备活动和整理活动
    • D、运动时要有正确的呼吸方式
    • E、运动服和运动鞋
    • F、运动后隔半小时再饮水

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第2题:

    健身运动的步骤一般是()

    • A、准备活动-主要健身运动-整理运动
    • B、整理运动-准备活动-主要健身运动
    • C、准备活动-整理运动-主要健身运动
    • D、主要健身运动--整理运动--准备活动

    正确答案:A

  • 第3题:

    运动中腹痛常与下列()因素有关。

    • A、呼吸节律太慢
    • B、准备活动不充分
    • C、饭后1.5小时开始运动
    • D、饭后2.5小时开始运动

    正确答案:B

  • 第4题:

    学生的运动损伤,大多都是由于不做准备活动或准备活动不充分时造成的。


    正确答案:正确

  • 第5题:

    准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


    正确答案:正确

  • 第6题:

    下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是()。

    • A、分为一般性准备活动和专门性准备活动
    • B、加强易受伤部位的准备活动
    • C、准备活动做完后马上开始运动
    • D、准备活动与运动之间的间隔不宜过长

    正确答案:C

  • 第7题:

    准备活动不当造成的运动损伤,主要原因是()。

    • A、准备活动的量过大
    • B、未做准备活动或准备活动不充分
    • C、准备活动的内容与正式运动的内容结合不好
    • D、准备活动距正式运动时间过长

    正确答案:A,B,C,D

  • 第8题:

    单选题
    运动中腹痛常与下列()因素有关。
    A

    呼吸节律太慢

    B

    准备活动不充分

    C

    饭后1.5小时开始运动

    D

    饭后2.5小时开始运动


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    下列哪种行为是良好的运动行为()。
    A

    剧烈运动后大量饮水

    B

    饭前小运动量的活动

    C

    饭后立即进行大强度活动

    D

    运动前不做准备活动


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    判断题
    运动时,如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激,肌肉会出现痉挛。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    多选题
    运动损伤的原因主要包括()
    A

    思想上麻痹大意、准备活动不充分;

    B

    运动前饮食或饮水过多;

    C

    缺乏运动经验与自我保护能力;

    D

    技术上的缺点和错误。


    正确答案: A,C
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    单选题
    造成运动中“极点”的原因是多方面的,其直接因素是()
    A

    运动前准备活动不充分

    B

    运动情绪过于低下

    C

    大脑氧债不断积累,并达到一定程度时

    D

    空腹或带病进行剧烈运动


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    运动损伤的原因主要包括()

    • A、思想上麻痹大意、准备活动不充分;
    • B、运动前饮食或饮水过多;
    • C、缺乏运动经验与自我保护能力;
    • D、技术上的缺点和错误。

    正确答案:A,C,D

  • 第14题:

    引起的运动性腹痛原因准备活动不充分开始运动时运动量过大,内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度等,都可以引起()。


    正确答案:运动性腹痛

  • 第15题:

    为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。


    正确答案:放松肌肉的活动

  • 第16题:

    下列哪种行为是良好的运动行为()。

    • A、剧烈运动后大量饮水
    • B、饭前小运动量的活动
    • C、饭后立即进行大强度活动
    • D、运动前不做准备活动

    正确答案:B

  • 第17题:

    以下哪个不是游泳前三忌的()。

    • A、空腹游泳
    • B、饱腹游泳
    • C、不做准备活动游泳
    • D、剧烈运动后游泳

    正确答案:C

  • 第18题:

    运动时,如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激,肌肉会出现痉挛。


    正确答案:正确

  • 第19题:

    填空题
    为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。

    正确答案: 放松肌肉的活动
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    判断题
    学生的运动损伤,大多都是由于不做准备活动或准备活动不充分时造成的。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    肌肉拉伤的主要原因有:准备活动不充分、训练水平低和身体素质差、()。
    A

    思想麻淠

    B

    活动时间不够

    C

    运动地点不佳

    D

    动作不正确或错误


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    填空题
    引起的运动性腹痛原因准备活动不充分开始运动时运动量过大,内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度等,都可以引起()。

    正确答案: 运动性腹痛
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    判断题
    准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第24题:

    多选题
    个人体育卫生有注意运动饮水卫生,运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、()、()、()、()、()和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
    A

    作息制度

    B

    饭后不宜激烈运动

    C

    运动前、后要做好准备活动和整理活动

    D

    运动时要有正确的呼吸方式

    E

    运动服和运动鞋

    F

    运动后隔半小时再饮水


    正确答案: F,B
    解析: 暂无解析