静力性耐力力量练习

题目
静力性耐力力量练习

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1.男生和女生从小学到大学的全过程中，速度、灵敏、速度耐力和腰腹力量增长领先;其次是下肢爆发力;增长稍缓慢的是臂肌静力性力量耐力。()

2.静力性练习主要是提高()。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量

3.根据儿童少年氧运输系统的特点，体育教学与训练时宜采用( ) A．长时间耐力性练习 B．力量性练习 C．短时间速度性练习 D．静力性练习

4.动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    青少年体育游戏教学注意事项包括？

    A．可以安排负重多的练习、大强度的力量练习；

    B．不宜做较长时间的激烈运动、较长时间的静力性练习或耐力练习；

    C．女孩月经期间不宜做剧烈运动；

    D．需要团队配合、需要开动智力的游戏;


    不宜做较长时间的激烈运动、较长时间的静力性练习或耐力练习；;女孩月经期间不宜做剧烈运动；;多选用变化较多、需要团队配合、需要开动智力的游戏;

  • 第2题：

    【单选题】运动的形式包括（）

    A．有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

    B．有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    C．无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    D．肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习


    抽象思维实践

  • 第3题：

    少儿力量训练应以

    A．动力性练习

    B．静力性练习

    C．最大力量练习

    D．专项训练


    动力性练习

  • 第4题：

    下列练习哪项是肌肉、肌腱、韧带的预防措施？

    A．灵活性练习

    B．力量性练习

    C．耐力练习

    D．柔韧性练习


    柔韧性练习

  • 第5题：

    颈椎的肌肉力量练习中主要通过静力练习而进行的。


    正确

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