胸腹联合式呼吸的要领是()A.两肋打开B.横膈膜下降C.小腹微收D.吸气下沉E.控制肩部不要耸起

题目

胸腹联合式呼吸的要领是()

A.两肋打开

B.横膈膜下降

C.小腹微收

D.吸气下沉

E.控制肩部不要耸起

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1.胸腹联合式呼吸法吸气和呼气要领是怎样的?()A.吸气要吸到肺底，两肋收紧，腹壁“站定”(可展开)。B.呼吸要掌握呼气的稳劲状态 ↓其中应以快吸慢呼为训练重点;C.要锻炼呼气的持久力 ,一般要求一口气的呼气发声可持续20秒~30秒D.训练呼气与发声 “挂钩”。掌握发声时吸气的调节方法。

2.结合自身呼吸控制训练的实际感受，你认为胸腹联合式呼吸法吸气和呼气要领是怎样的？

3.掌握胸腹联合式呼吸法，关键在于抓住符合要领的实际感觉。胸腹联合式呼吸法的吸气要领为：吸到肺底， ，腹壁“站定”。

4.胸腹联合式呼吸的特点有A．吸气量较大B．控制精细C．气息较为均匀D．适合长时间稳定的发音

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  • 第1题：

    吸气的要领是吸到肺底，两肋打开，腹壁站定。


    正确

  • 第2题：

    【判断题】胸腹式呼吸法要求两肋向两侧打开,使横隔肌下沉,肺部自然扩大。

    A．Y.是

    B．N.否


    正确

  • 第3题：

    9、掌握胸腹联合式呼吸法，关键在于抓住符合要领的实际感觉。胸腹联合式呼吸法的吸气要领为：吸到肺底， ，腹壁“站定”。


    (一)吸到肺底 以吸到肺底的感觉,引导气息通达肺的深部,使膈肌明显收缩下降,有效扩大胸腔的上下径。 (二)两肋打开 吸气时,在肩胸放松的情况下使下肋得到较充分的扩展,以有效扩大胸腔的周围径。此时,膈肌与胸廓的运动产生联系。两肋打开,尤以后腰部向外扩张的感觉较为明显。 (三)腹壁“站定” 吸气时,在胸部扩张的同时,使腹部肌肉向小腹中心“丹田”的位置收缩,上腹壁保持不凸不凹的状态。

  • 第4题：

    3、胸腹联合式呼吸控制的要领是什么？

    A．吸气深

    B．胸部扩张

    C．腹部紧张

    D．吸到肺底，两肋打开，腹壁站定


    吸到肺底，两肋打开，腹壁站定

  • 第5题：

    1、结合自身呼吸控制训练的实际感受，你认为胸腹联合式呼吸法吸气和呼气要领是怎样的？


    慢吸慢呼;快吸快呼;慢吸快呼;快吸慢呼

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