怎样科学锻炼预防冠心病？

题目
怎样科学锻炼预防冠心病？
相似考题

1.某男，58岁，糖尿病病人，妻子建议他注意合理饮食，进行规律锻炼，以防冠心病发生，这属于（ ）。 A. 一级预防 B. 二级预防 C. 三级预防 D. 原生预防

2.怎样从饮食上预防冠心病？

3.某男，58岁，糖尿病病人，妻子建议他注意合理饮食，进行规律锻炼，以防冠心病发生，这属于（）A、一级预防B、二级预防C、三级预防D、原生预防

4.下列不属于预防冠心病措施的是（）。A、合理饮食，适当锻炼B、加强营养，注意休息C、合理作息，不吸烟，不喝酒D、避免摄食过量，防止肥胖

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  • 第1题：

    怎样预防肠道传染病（）。

    • A、喝开水、吃熟食、冼净手
    • B、勤锻炼、多营养、休息好
    • C、营养、保暖

    正确答案:A

  • 第2题：

    冬季怎样锻炼预防发胖？


    正确答案: 多做做室内运动，比如看电视时摇一下呼啦圈；爬楼梯也是一种很好的运动，来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每小时消耗热量更是惊人；跳绳是连小学生都会的运动，每天跳５００个，消耗也很大啊。

  • 第3题：

    怎样预防冠心病？


    正确答案: ①预防和控制高血压；②低盐低脂饮食；③适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；④不吸烟；⑤定期去医院检查，如果患有高脂血症、糖尿病要及早治疗。

  • 第4题：

    科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。

    • A、全面性
    • B、经常性
    • C、渐进性
    • D、个别性

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    做冠心病运动锻炼操是冠心病患者有很好的锻炼方式，下面不属于锻炼操的是（）


    正确答案:跳跃运动

  • 第6题：

    怎样预防丙型肝炎最有效（）。

    • A、防止病从口入
    • B、严把输血关
    • C、禁止过度锻炼

    正确答案:B

  • 第7题：

    问答题
    怎样从饮食上预防冠心病？

    正确答案： 冠心病预防中饮食控制相当重要，很多疾病多与不合理饮食有关。
    合理膳食要牢记，一二三四五六七；
    一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话；
    五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。
    1、每天1袋牛奶或豆奶；
    2、每顿饭2两主食，每天6两到1斤；
    3、每天3份高蛋白食物（1两瘦肉、或半两黄豆、或2两豆腐、或1个鸡蛋等）；
    4、记住四句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；
    5、每天500克（1斤）新鲜蔬菜水果，以绿色、红色和黄色蔬菜为宜；
    6、每天盐的摄入量以6克为宜；
    7、每天喝7杯水（1杯200毫米）。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？

    正确答案： 应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    做冠心病运动锻炼操是冠心病患者有很好的锻炼方式，下面不属于锻炼操的是（）

    正确答案： 跳跃运动
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    终身体育核心是怎样地进行体育锻炼（）
    A

    科学、系统

    B

    科学、系统持久

    C

    科学、健康

    D

    科学、全面


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（）。
    A

    重视预防运动损伤

    B

    调节身体，使之处于良好的运动状态

    C

    注意科学锻炼

    D

    加强易伤部位锻炼


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    冬季怎样锻炼预防发胖？

    正确答案： 多做做室内运动，比如看电视时摇一下呼啦圈；爬楼梯也是一种很好的运动，来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每小时消耗热量更是惊人；跳绳是连小学生都会的运动，每天跳５００个，消耗也很大啊。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    怎样从小预防冠心病？


    正确答案: 防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。

  • 第14题：

    得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？


    正确答案: 应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。

  • 第15题：

    某男士，58岁，糖尿病患者，医生劝其进行规律体育锻炼，饮食合理，以预防冠心病的发生，这属于（）

    • A、一级预防
    • B、二级预防
    • C、三级预防
    • D、四级预防
    • E、以上都不对

    正确答案:A

  • 第16题：

    一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（）。

    • A、重视预防运动损伤
    • B、调节身体，使之处于良好的运动状态
    • C、注意科学锻炼
    • D、加强易伤部位锻炼

    正确答案:A,C,D

  • 第17题：

    终身体育核心是怎样地进行体育锻炼（）

    • A、科学、系统
    • B、科学、系统持久
    • C、科学、健康
    • D、科学、全面

    正确答案:B

  • 第18题：

    （）是以医学为内容，指导人们科学合理的进行体育锻炼，预防运动性疾病，增进健康的医疗手段。


    正确答案:医务监督

  • 第19题：

    多选题
    科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。
    A

    全面性

    B

    经常性

    C

    渐进性

    D

    个别性


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    怎样科学锻炼预防冠心病？

    正确答案： 参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防冠心病的一项积极措施。运动不仅能加速新陈代谢，增加脂质的氧化消耗，使血脂下降，减少和避免脂质沉积在血管内壁上，有利于防止动脉粥样硬化的产生。改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征。研究发现，肥胖的高血压患者体重减轻1kg，收缩压可降低2.5mmHg，舒张压可降低1.7mmHg。
    美国的一项研究也证实，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生率降低一半。而且也使各脏器协调功能增强，消除忧虑，放松心情，使大脑更敏销锐活跃，减轻神经的紧张疲劳，改善心脏血液灌注，增加冠状动脉的侧支循环，起到保护和改善心脏功能的作用。同时还可减肥，降压等等。但是运动不可过于盲目，科学锻炼要求，运动强度为运动时每分钟最大心率加年龄达到170-180。运动频率为每周3-5次，每次持续20-60分钟。根据身体情况、年龄、心脏功能状态来确定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。运动的方式以进行需氧活动为宜，如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做保健操等，尽量避免有闭气动作的活动，如举重等。活动与运动要循序渐进，要有规律性、持久性，不宜作剧烈活动。剧烈活动可引起各种心律失常。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    怎样预防肠道传染病（）。
    A

    喝开水、吃熟食、冼净手

    B

    勤锻炼、多营养、休息好

    C

    营养、保暖


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    某男士，58岁，糖尿病患者，医生劝其进行规律体育锻炼，饮食合理，以预防冠心病的发生，这属于（）
    A

    一级预防

    B

    二级预防

    C

    三级预防

    D

    四级预防

    E

    以上都不对


    正确答案： E
    解析： 糖尿病是冠心病的危险因素，对病因采取有针对的手段预防疾病的发生属于一级预防。

  • 第23题：

    问答题
    怎样从小预防冠心病？

    正确答案： 防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。
    解析： 暂无解析

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