短促等长训练的“tens”法则方法错误的是A、共作10组，2次／天B、持续10s后休息10sC、重复10次为一组训练D、每周训练3～4次，持续数周E、训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

题目

短促等长训练的“tens”法则方法错误的是

A、共作10组，2次／天

B、持续10s后休息10s

C、重复10次为一组训练

D、每周训练3～4次，持续数周

E、训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

相似考题

1.短促等长练习“tens”法则的内容包括A、最大负荷等长收缩持续10sB、持续收缩后休息10sC、重复10次为1组D、共练习10组E、10d为一疗程

2.下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

3.“tens”法则的含义为A、持续10s，休息10sB、持续10s，重复10次C、重复10次，休息10sD、持续10s，休息10s，重复10次E、持续10s，休息10s，重复10次，共10组

4.下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

更多“短促等长训练的“tens”法则方法错误的是A、共作10组，2次／天B、持续10s后休息10sC、重复10次为一组训 ”相关问题

  • 第1题：

    关于短促等长训练的"tens"法则描述中不正确的是

    A、在可耐受的最大负荷下收缩

    B、每次收缩持续6秒

    C、每次间隙休息10秒

    D、重复10次为1组，共10组

    E、每天训练1次，每周训练3～4次


    参考答案：B

  • 第2题：

    A.短促等长训练
    B.多点等长训练
    C.渐退抗阻训练
    D.渐进抗阻训练
    E.短暂最大收缩训练

    下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于

    答案：E
    解析：

  • 第3题：

    【单选题】下列训练中“肌肉抗阻等张收缩后，在持续最大等长收缩5～10s，然后放松重复五次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0，5k g，属于

    A．短促等长训练

    B．多点等长训练

    C．渐退抗阻训练

    D．渐进抗阻训练

    E．短暂最大收缩训练


    等张练习有利于改善肌肉的神经控制;等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行;等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行;肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式

  • 第4题：

    短促等长训练的"tens"法则方法错误的是

    A.共作10组，2次/天
    B.持续10s后休息10s
    C.重复10次为一组训练
    D.每周训练3～4次，持续数周
    E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

    答案：A
    解析：
    "tens"法则是，训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续10s后休息10s，重复10次为一组训练，共做10组，1次/天，每周训练3～4次，持续数周。

  • 第5题：

    【单选题】短促等长训练的"t e n s"法则方法存续的是

    A．共作10组，2次/天

    B．持续10s后休息10s

    C．重复10次为一组训练

    D．每周训练3～4次，持续数周

    E．训练肌群在可耐受的最大负荷下登场收缩


    A

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