最轻运动持续（）分钟消耗90千卡热量；强度运动持续（）分钟消耗90千卡热量。

题目

最轻运动持续（）分钟消耗90千卡热量；强度运动持续（）分钟消耗90千卡热量。

相似考题

1.运动处方中有关运动持续时间错误的是A运动强度小，则持续时间较长B运动强度大，则持续时间较短C运动强度小，则持续时间较短D运动初期每次持续15～30分钟

2.小王近期正在减肥，某天他匀速健步走20分钟后，计步器显示他走了3800步，2.5千米，消耗热量150千卡。则为了达到通过健步走消耗600千卡热量的目标，他还得继续走多少步？（假设小王每走一步，消耗的热量保持不变）A. 3800 B. 7600 C. 11400 D. 15200

3.能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关，而且运动（），运动持续时间不同，消耗能源物质也不同。A、项目B、强度C、方式D、年龄

4.在持续60分钟以上的运动中，来自糖的能量占总消耗量的百分比A、5%～9%B、15%～19%C、25%～29%D、50%～90%E、55%～59%

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  • 第1题：

    代谢当量1梅脱，相当于每公斤体重每分钟消耗（）ml氧，或是每公斤体重每分钟消耗（）千卡能量的活动强度？

    • A、4.0，1.2
    • B、3.5，1.05
    • C、5.0，1.5
    • D、3.5，0.0175

    正确答案:D

  • 第2题：

    糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。


    正确答案:30~60；20～30

  • 第3题：

    15-60分钟大强度运动时，体内消耗量最大的是（）。

    • A、ATP
    • B、CP
    • C、肌糖原
    • D、肝糖原

    正确答案:C

  • 第4题：

    大强度运动一般指人体紧张工作能持续5——30分钟的运动。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    运动后的恢复期，会出现EPOC（excess.postexercise.oxygen.consump-tion），此时（）

    • A、氧气的消耗量持续增加
    • B、EPOC只会持续出现2-4小时
    • C、EPOC与运动强度无关，与运动持续时间相关
    • D、EPOC与运动强度相关，与运动持续时间无关

    正确答案:A

  • 第6题：

    单选题
    运动处方中有关运动持续时间错误的是（）
    A

    运动强度小，则持续时间较长

    B

    运动强度大，则持续时间较短

    C

    运动强度小，则持续时间较短

    D

    运动初期每次持续15～30分钟


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    如果要消耗热量300kcal，自行车运动需要多长时间（）
    A

    20分钟

    B

    40分钟

    C

    60分钟

    D

    80分钟

    E

    100分钟


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    在持续60分钟以上的运动中，来自糖的能量占总消耗量的百分比（）
    A

    5%～9%

    B

    15%～19%

    C

    25%～29%

    D

    50%～90%

    E

    55%～59%


    正确答案： C
    解析： 糖的分解代谢是人体获得能量的重要途径，也是运动时骨骼肌细胞获得能量的主要方式。在持续60分钟以上的运动中，来自糖的能量占总消耗量的50%～90%。

  • 第9题：

    单选题
    能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关，而且运动（），运动持续时间不同，消耗能源物质也不同。
    A

    项目

    B

    强度

    C

    方式

    D

    年龄


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    15-60分钟大强度运动时，体内消耗量最大的是（）。
    A

    ATP

    B

    CP

    C

    肌糖原

    D

    肝糖原


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    体育锻炼中的能量消耗量主要取决于（）
    A

    运动类型

    B

    运动强度

    C

    运动持续时间

    D

    个体的身体大小


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    WHO提出的有效体力活动量为（　　）。
    A

    每周运动4次，每次持续20分钟以上

    B

    每周运动5次，每次持续20分钟以上

    C

    每周运动3次，每次持续20分钟以上

    D

    每周运动2次，每次持续20分钟以上

    E

    每周运动6次，每次持续20分钟以上


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    如果要消耗热量300kcal，自行车运动需要多长时间（）

    • A、20分钟
    • B、40分钟
    • C、60分钟
    • D、80分钟
    • E、100分钟

    正确答案:C

  • 第14题：

    关于高血压患者运动的强度正确的有（）

    • A、对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。
    • B、低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。
    • C、中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。
    • D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    体育锻炼中的能量消耗量主要取决于（）

    • A、运动类型
    • B、运动强度
    • C、运动持续时间
    • D、个体的身体大小

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    最轻运动持续（）分钟消耗90千卡热量；强度运动持续（）分钟消耗90千卡热量。


    正确答案:30；5

  • 第17题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第18题：

    单选题
    影响运动能量消耗的因素包括运动类型，运动强度，（）和运动频率
    A

    运动方法

    B

    运动持续时间

    C

    运动状态

    D

    运动水平


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    每分钟消耗4-7kcal的运动称为（）
    A

    低强度运动

    B

    中等强度运动

    C

    较高强度运动

    D

    高强度运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    最轻运动持续（）分钟消耗90千卡热量；强度运动持续（）分钟消耗90千卡热量。

    正确答案： 30,5
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
    A

    有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

    B

    无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

    C

    有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

    D

    90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    影响运动能量消耗的因素包括运动类型、（）运动持续时间和运动频率
    A

    运动强度

    B

    运动量

    C

    运动方法

    D

    运动状态


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    大强度运动一般指人体紧张工作能持续5——30分钟的运动。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    关于高血压患者运动的强度正确的有（）
    A

    对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。

    B

    低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。

    C

    中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。

    D

    有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

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