单选题老年人运动要遵循的原则是（）A 运动要选择适宜的项目如慢跑B 尽量快跑

题目
单选题
老年人运动要遵循的原则是（）
A

运动要选择适宜的项目如慢跑

B

尽量快跑

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1.适合老年人运动的项目()A、游泳B、骑车C、太极拳D、慢跑

2.老年人运动应遵循的原则是()A、锻炼过程加强心率监测B、运动强度要循序渐进C、坚持运动的经常性、系统性D、突击性的紧张运动E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

3.老年人活动注意事项错误的是()A.选择空气清新的运动场地B.循序渐进C.正确选择运动项目D.运动时间要2小时以上

4.小组讨论中。培训员问学员：“请说出中老年人做什么运动最适合，请举例说出这些动项目”。学员甲说是有氧运动，例如慢跑；学员乙说是耐力运动，如游泳；学员丙说是屈曲和伸展运动。如广播操等。还有说是力量运动，如跳跃等。请问谁说的对，为什么？

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  • 第1题：

    最适合老年人,对平衡功能的提高最为明显的运动项目是()

    A.游泳

    B.太极

    C.快跑

    D.散步

    E.慢跑


    参考答案：B

  • 第2题：

    下列描述中正确的是（ ）。

    A．婴儿和儿童期的活动主要是玩玩具或游戏

    B．要注意玩具的安全性

    C．孕妇应尽量少活动

    D．老年人运动时要选择舒适、防滑的运动鞋

    E．老年人运动最重要的一条原则是安全


    正确答案：ABDE
    解析：本题考查活动和运动障碍。

  • 第3题：

    老年人运动应遵循的原则是

    A.锻炼过程加强心率监测
    B.运动强度要循序渐进
    C.坚持运动的经常性、系统性
    D.不做突击性的紧张运动
    E.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

    答案：A
    解析：

  • 第4题：

    老年人运动要遵循的原则是（）

    • A、运动要选择适宜的项目如慢跑
    • B、尽量快跑

    正确答案:A

  • 第5题：

    以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（）。

    • A、快跑
    • B、慢跑
    • C、步行
    • D、徒手操

    正确答案:A,B,D

  • 第6题：

    对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）

    • A、健身慢跑
    • B、较长时间散步
    • C、短距离快跑
    • D、健美操

    正确答案:A,B,D

  • 第7题：

    大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）

    • A、运动时空气要新鲜，气温要适宜
    • B、剧烈运动后不宜马上进行冷水浴
    • C、体育锻炼后的补水原则是少次多量
    • D、从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）
    A

    运动时空气要新鲜，气温要适宜

    B

    剧烈运动后不宜马上进行冷水浴

    C

    体育锻炼后的补水原则是少次多量

    D

    从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    老年人运动应遵循的原则是（）
    A

    锻炼过程加强心率监测

    B

    运动强度要循序渐进

    C

    坚持运动的经常性、系统性

    D

    冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

    E

    不做突击性的紧张运动


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    老年人运动应遵循的原则是（）
    A

    锻炼过程加强心率监测

    B

    运动强度要循序渐进

    C

    坚持运动的经常性、系统性

    D

    不做突击性的紧张运动

    E

    冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（）。
    A

    快跑

    B

    慢跑

    C

    步行

    D

    徒手操


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动要科学，以避免身体受到伤害。以下做法不合理的是（）。
    A

    青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等

    B

    中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等

    C

    无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力

    D

    老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    老年人在参加体育锻炼前要进行全面的身体健康检查,以便合理地选择运动项目及确定适宜的运动量。有条件时,可请医生据此开出运动处方。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：正确

  • 第14题：

    （共用题干）患者男，79岁。患风湿性心脏病二尖瓣狭窄10年，心功能Ⅱ级。社区护士对其进行健康教育。

    参加运动锻炼注意事项中，不正确的是（ ）。

    A. 运动量要适当
    B. 遵循循序渐进原则
    C. 运动时注意监测心率
    D. 最好选择有氧运动如慢跑等
    E. 气候恶劣时也应坚持户外锻炼

    答案：E
    解析：
    该患者在气候恶劣时，不应坚持户外锻炼，尤其是寒冷天气，以免加重风湿性心脏病。

  • 第15题：

    老年人运动要遵循的原则是：（）

    • A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
    • B、要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
    • C、运动要持之以恒要学会自我监控
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第16题：

    适合老年人运动的项目有

    • A、步行 
    • B、游泳 
    • C、骑车 
    • D、太极拳 
    • E、慢跑

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第17题：

    适合老年人的运动项目有（）

    • A、步行
    • B、游泳
    • C、骑车
    • D、太极拳
    • E、慢跑

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第18题：

    老年人运动应遵循的原则是（）。

    • A、锻炼过程加强心率监测
    • B、运动强度要循序渐进
    • C、坚持运动的经常性、系统性
    • D、不做突击性的紧张运动
    • E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

    正确答案:A

  • 第19题：

    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

    • A、大运动量
    • B、循序渐进
    • C、小运动量
    • D、长时间

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    运动训练原则对运动训练的指导意义（）
    A

    不同的训练原则适用于不用的训练项目

    B

    运动训练原则是运动员进行运动训练要遵守的基本准则

    C

    运动训练原则是组织运动训练要遵守的基本准则

    D

    对运动训练实践具有普遍的知道意义


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。
    A

    大运动量

    B

    循序渐进

    C

    小运动量

    D

    长时间


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动可以使人保持良好的状态。其中，慢跑是一种不太剧烈的户外运动，运动强度不大，既可以活动身体，起到锻炼的作用，又不容易受伤，非常适合老年人。
    A

    运动能延缓衰老

    B

    慢跑适合老年人

    C

    老年人应当多运动

    D

    老人慢跑容易受伤


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    老年人运动要遵循的原则是：（）
    A

    要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等

    B

    要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行

    C

    运动要持之以恒要学会自我监控

    D

    以上都是


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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