运动前做一下准备活动，可以减少运动受伤的可能。

第1题：

健身运动的步骤一般是（）

• A、准备活动-主要健身运动-整理运动
• B、整理运动-准备活动-主要健身运动
• C、准备活动-整理运动-主要健身运动
• D、主要健身运动--整理运动--准备活动

第2题：

工作前做一些热身运动可以帮助减少（）

• A、颈椎病
• B、意外扭伤
• C、尘肺

第3题：

运动前测血压应在准备活动后进行。

第4题：

在运动中要想减少受伤，可以通过提高重心高度的方法。

第5题：

下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是（）。

• A、分为一般性准备活动和专门性准备活动
• B、加强易受伤部位的准备活动
• C、准备活动做完后马上开始运动
• D、准备活动与运动之间的间隔不宜过长

第6题：

做任何运动之前都应做充分的准备活动。

第7题：

参加剧烈体育活动前需要先做（），以免受伤。

• A、准备活动
• B、身体练习
• C、全身运动

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一。

第14题：

糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。

第15题：

为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

第16题：

准备活动可以防止运动伤害的发生。

第17题：

准备活动不当造成的运动损伤，主要原因是（）。

• A、准备活动的量过大
• B、未做准备活动或准备活动不充分
• C、准备活动的内容与正式运动的内容结合不好
• D、准备活动距正式运动时间过长

第18题：

参加剧烈运动前应做哪些准备活动。（）

• A、热身运动
• B、熟悉场地条件
• C、强化技术动作

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：