简述饮食养生的原则。
题目
简述饮食养生的原则。
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第1题：
简述高血压饮食饮食原则。
正确答案:高血压患者应该以低热量，低脂肪，低胆固醇，低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬菜瓜果和具有一定降低血压作用的食物。
原则：
①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。
⑥多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 -
第2题：
简述气功养生的原则。
正确答案: 1.气功练气要松静自然，身心合一
2.气功练习要心情舒畅
3.气功练习要循序渐进
4.功法选择要因人而宜
5.练功时间和环境的选择要适宜。 -
第3题：
简述养生原则。
正确答案: 形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等 -
第4题：
简述中医养生学的基本原则。
正确答案: 调阴阳，和脏腑，通经络，葆阴精，重养神，顺天时，调气机。 -
第5题：
简述流质饮食的饮食原则？
正确答案: （1）流体食物，一切食物均为流体，易消化，易吞咽。
（2）不平衡饮食，每天总热能3-3.5MJ（800kcal）左右。
（3）少量多餐，每天6-7餐，每餐液体量为200-250ml。
（4）适量油脂，病情允许时，给予少量易消化的脂肪，如奶油、黄油、花生油，芝麻油等。
（5）禁用食物，刺激性食品，强烈的调味品及易胀气的食物。 -
第6题：
饮食养生
正确答案:中国传统饮食文化的四大基础理论之一，形成于先秦时期。饮食养生是食医合一理论与实践长期发展的结果，是旨在通过特定意义的饮食调理达健康长寿目的的理论和实践。其思想体现在《神农本草经》、《黄帝内经•素问》等本草学文著中。 -
第7题：
春季养生饮食的原则是（）。
正确答案:“多甜少酸” -
第8题：
问答题简述养生原则。正确答案： 形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述饮食养生的原则。正确答案： 全面膳食，合理搭配，审因施膳，饮食有节，饮食卫生，饮食禁忌。解析： 暂无解析 -
第10题：
多选题传统养生方法有（）A精神养生法
B运动养生法
C饮食养生法
D娱乐养生法
正确答案： C,D解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题你认为饮食养生有何意义和作用？如何进行饮食养生？正确答案： 饮食养生的意义和作用是：饮食养生的预防作用；饮食养生的滋养作用；饮食养生的滋养作用；饮食养生的治疗作用。
饮食养生的方法是：谨和五味，避免偏嗜；按时节量；宜清淡，忌厚味；饮食卫生；进食保健：进食宜缓，进食宜专，进食宜乐；食后养生：食后漱口；食后摩腹，吃食以后，自左而右，可连续做20～30次不等；食后散步。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述饮食养生的作用。正确答案： 1.扶正补虚2.泻实祛邪3.防病益寿解析： 暂无解析 -
第13题：
简述中医养生的核心原则。
正确答案: 中医养生技术的核心原则就是人体气血与经络的配合方式。在人体中，气血与经络有四种基本的配合模式，分别称为和、臃、萎、涣。 -
第14题：
简述药饵养生原则。
正确答案: 平衡阴阳，调补脾肾，预防在先，审因施补，宜缓勿急。 -
第15题：
你认为饮食养生有何意义和作用？如何进行饮食养生？
正确答案: 饮食养生的意义和作用是：饮食养生的预防作用；饮食养生的滋养作用；饮食养生的滋养作用；饮食养生的治疗作用。
饮食养生的方法是：谨和五味，避免偏嗜；按时节量；宜清淡，忌厚味；饮食卫生；进食保健：进食宜缓，进食宜专，进食宜乐；食后养生：食后漱口；食后摩腹，吃食以后，自左而右，可连续做20～30次不等；食后散步。 -
第16题：
简述因时养生的基本原则。
正确答案: 1.春夏养阳，秋冬养阴
2.春捂秋冻
3.慎避虚邪 -
第17题：
养生术数，具体的方法包括：（）。
- A、环境养生
- B、饮食养生
- C、情绪养生
- D、劳逸养生
正确答案:A,B,C,D -
第18题：
据《素问·上古天真论》，简述养生的原则与方法。
正确答案:原则：法于阴阳法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳；形与神俱。
方法：虚邪贼风，避之有时。恬惔虚无，真气从之。 -
第19题：
简述饮食养生的作用。
正确答案: 1.扶正补虚2.泻实祛邪3.防病益寿 -
第20题：
多选题养生术数，具体的方法包括：（）。A环境养生
B饮食养生
C情绪养生
D劳逸养生
正确答案： D,B解析： 暂无解析 -
第21题：
填空题春季养生饮食的原则是（）。正确答案： “多甜少酸”解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述中医养生学的基本原则。正确答案： 调阴阳，和脏腑，通经络，葆阴精，重养神，顺天时，调气机。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述药饵养生原则。正确答案： 平衡阴阳，调补脾肾，预防在先，审因施补，宜缓勿急。解析： 暂无解析