在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位。

题目

在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位。

相似考题

1.较低强度的次大收缩训练A、主要募集Ⅰ型纤维B、主要募集Ⅱa型肌纤维C、主要募集Ⅱb型肌纤维D、对增强耐力无效E、易引起肌肉疲劳

2.在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。

3.肌肉的基本单位是肌纤维,肌纤维内决定肌肉收缩能力的是肌球蛋白。运动时由于肌肉不断地收缩使肌球蛋白不断增加,因此易产生疲劳。()此题为判断题(对，错)。

4.脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是肌肉锻炼。()

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  • 第1题：

    A.超量负荷原则
    B.反复训练原则
    C.适度疲劳原则
    D.施加适当阻力原则
    E.选择适当运动强度原则

    "肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于

    答案：E
    解析：

  • 第2题：

    关于I型肌纤维在抗阻训练中的作用，下列描述最准确的一项是（）

    • A、负责快速产生较大力的动作
    • B、要在产生较小力的过程中比较活跃
    • C、参与氧化供能过程的肌肉收缩活动，在抗阻运动过程中不活跃

    正确答案:B

  • 第3题：

    训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）

    • A、多次重复的被动运动
    • B、使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动
    • C、重复次数较少的主动运动
    • D、重复较多、负荷较小的运动
    • E、快速运动

    正确答案:D

  • 第4题：

    在肌肉收缩的过程中，运动单位的募集遵循大小原则，胞体较小的运动神经元首先被激活，因此最先被募集的运动单位属于的类型是（）

    • A、慢速收缩抗疲劳型
    • B、快速收缩抗疲劳型
    • C、快速收缩易疲劳型
    • D、以上都有

    正确答案:A

  • 第5题：

    “肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于（）

    • A、超量负荷原则
    • B、反复训练原则
    • C、适度疲劳原则
    • D、施加适当阻力原则
    • E、选择适当运动强度原则

    正确答案:E

  • 第6题：

    何为运动单位，在肌肉收缩的过程中，它遵循着怎样的原则？


    正确答案:由一个α运动神经元及其支配的全部肌纤维所组成的功能单位，称为运动单位。运动单位的大小，决定于神经元轴突末梢分支数目的多少，一般肌肉愈大，运动单位也愈大。小运动单位有利于肌肉的精细运动，大运动单位有利于肌肉产生巨大的肌张力。在肌肉收缩的过程中，开始是小运动单位肌肉产生弱的收缩，随着收缩的增强，大运动单位参与收缩，产生的收缩张力逐渐增加；当舒张时，先是大运动单位先停止收缩，而小运动单位后停止收缩；即遵循“大小原则”的收缩调节方式。

  • 第7题：

    Ⅰ型肌纤维的特点是（）

    • A、快速收缩且耐受疲劳
    • B、快速收缩且易疲劳
    • C、缓慢收缩且耐受疲劳
    • D、缓慢收缩且易疲劳
    • E、既可快速收缩又可缓慢收缩

    正确答案:C

  • 第8题：

    脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式，加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是（）

    • A、有氧运动
    • B、健侧的代偿
    • C、肌肉锻炼
    • D、患侧的恢复

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容（）。
    A

    有氧运动

    B

    健侧的代偿

    C

    肌肉锻炼

    D

    患侧的恢复


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
    A

    多次重复的被动运动

    B

    使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动

    C

    重复次数较少的主动运动

    D

    重复较多、负荷较小的运动

    E

    快速运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在肌肉收缩的过程中，运动单位的募集遵循大小原则，胞体较小的运动神经元首先被激活，因此最先被募集的运动单位属于的类型是（）
    A

    慢速收缩抗疲劳型

    B

    快速收缩抗疲劳型

    C

    快速收缩易疲劳型

    D

    以上都有


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    Ⅰ型肌纤维的特点是（）
    A

    快速收缩且耐受疲劳

    B

    快速收缩且易疲劳

    C

    缓慢收缩且耐受疲劳

    D

    缓慢收缩且易疲劳

    E

    既可快速收缩又可缓慢收缩


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    快速收缩易疲劳型运动单位、快速收缩抗疲劳型运动单位以及慢速收缩抗疲劳型运动单位在大多数肌肉中同时存在，但三种运动单位在不同的肌肉中所占比例不同。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    对凯格尔运动描述错误的是（）。

    • A、找到嘘嘘一半时憋住的感觉
    • B、运动前要憋尿
    • C、盆底肌快速收缩=肌肉力量训练
    • D、盆底肌慢速收缩=肌肉耐力训练

    正确答案:B

  • 第15题：

    运动性疲劳时运动训练和体育锻炼中不可避免的现象。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容（）。

    • A、有氧运动
    • B、健侧的代偿
    • C、肌肉锻炼
    • D、患侧的恢复

    正确答案:D

  • 第17题：

    运动训练的实质是（）过程。

    • A、锻炼
    • B、训练
    • C、教育
    • D、恢复

    正确答案:C

  • 第18题：

    最大收缩训练的作用不包括（）。

    • A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳
    • B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳
    • C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
    • D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
    • E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好

    正确答案:D

  • 第19题：

    在进行腓肠肌训练的过程中，肌肉做向心收缩时，踝关节的运动是（）。

    • A、屈
    • B、伸
    • C、外展
    • D、内收

    正确答案:A

  • 第20题：

    判断题
    在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    “肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于（）
    A

    超量负荷原则

    B

    反复训练原则

    C

    适度疲劳原则

    D

    施加适当阻力原则

    E

    选择适当运动强度原则


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    快速收缩易疲劳型运动单位、快速收缩抗疲劳型运动单位以及慢速收缩抗疲劳型运动单位在大多数肌肉中同时存在，但三种运动单位在不同的肌肉中所占比例不同。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式，加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是（）
    A

    有氧运动

    B

    健侧的代偿

    C

    肌肉锻炼

    D

    患侧的恢复


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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