简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点。

题目

简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点。

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  • 第1题：

    简述比赛类型及其主要任务。


    正确答案: ①竞技性比赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练目标。
    ②训练性比赛任务：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。
    ③检查性比赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。
    ④适宜性任务：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。

  • 第2题：

    简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。


    正确答案: 1、基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应，提高运动员的竞技能力。
    2、赛前训练周：使运动员的集体适应比赛的要求和条件，把各种经济能力集中到专项竞技中去。
    3、比赛周：为运动员在各方面培养理想的经济状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
    4、恢复期：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促使超量恢复的出现，准备投入新的训练。

  • 第3题：

    简述自备车辆运输的特点和主要任务。


    正确答案: 特点：机动灵活，有求必应。任务：承运批次零星、时间性很强的急件出版物；承运市内进站、出站的出版物；衔接长途外运；承运公路部门因路面不好、单程等原因而不愿承担的出版物；承运农村发行的出版物等等。

  • 第4题：

    小周期负荷安排主要考虑的因素是（）。

    • A、不同的训练任务
    • B、负荷的大、中、小
    • C、不同的竞技状态
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第5题：

    以单周期为例，谈谈全年训练负荷安排总趋势。


    正确答案:全年训练按一个完整的大周期组织实施，称为年度单周期安排，在单周期年度训练中，准备时期和比赛时期延续的时间较长，容易出现生量负荷的过度累积，导致运动员竞技能力的下降，所以在训练实践中，人们常常把每个时期又分成几个阶段，并常常在长此比赛时期的中间加一个短时间的调整，这种安排又称为单周期双高峰安排。

  • 第6题：

    赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？


    正确答案:（1）赛前训练周的主要任务
    是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前，连续安排几个赛前诱导训练周，使之充分发挥其竞技能力，创造理想的成绩。（4周以上）
    （2）训练内容的安排上
    与基本周的结构内容一样，主要区别是训练内容更加专项化，练习更加接近专项运动形式，练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
    （3）训练的负荷特点
    其基本特点是提高训练强度，与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
    （4）训练方法与手段的选择
    发展体能主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多采用比赛法，必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。

  • 第7题：

    简述不同训练的周期及其主要任务。


    正确答案:1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
    2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
    3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
    4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。

  • 第8题：

    单选题
    小周期负荷安排主要考虑的因素是（）。
    A

    不同的训练任务

    B

    负荷的大、中、小

    C

    不同的竞技状态

    D

    以上都是


    正确答案： C
    解析： 小周期负荷安排主要考虑的因素是不同的训练任务，负荷的大、中、小以及不同的竞技状态。

  • 第9题：

    问答题
    简述自备车辆运输的特点和主要任务。

    正确答案： 特点：机动灵活，有求必应。任务：承运批次零星、时间性很强的急件出版物；承运市内进站、出站的出版物；衔接长途外运；承运公路部门因路面不好、单程等原因而不愿承担的出版物；承运农村发行的出版物等等。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点。

    正确答案： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、比赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。
    主要任务：
    基本训练周：通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。
    比赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。
    比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
    恢复周：消除运动员生理上和心理上疲劳，促进进超量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述不同训练的周期及其主要任务。

    正确答案： 1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
    2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
    3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
    4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，（）规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度。
    A

    运动训练过程的多变性

    B

    人体机能能力的超量恢复

    C

    竞技状态形成与发展的周期性

    D

    人体机能的训练适应


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    简述周期安排原则的训练学特点。


    正确答案: 周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。训练学要点：
    1、掌握各种周期的序列结构：
    按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。了解各种周期的时间构成及其应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的重要条件。
    2、选择适宜的周期类型
    贯彻周期安排时，要考虑到选择适宜的周期类型。
    3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系：
    周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。
    4、注意周期之间的衔接。
    把一个完整的训练过程划分为若干个较小的周期之后，人们往往会忽视个周期之间的衔接，主要表现在注重训练过程的阶段性而忽视了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。

  • 第14题：

    周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，（）规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

    • A、运动训练过程的多变性
    • B、人体机能能力的超量恢复
    • C、竞技状态形成与发展的周期性
    • D、人体机能的训练适应

    正确答案:C

  • 第15题：

    关于合理安排体育运动负荷的注意事项，下列说法正确的是（）

    • A、根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷
    • B、根据学生的身心发展水平安排运动负荷
    • C、根据体育课教材的性质安排运动负荷
    • D、根据体育课的类型安排运动负荷

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    训练大周期中比赛时期的负荷特点表现在（）

    • A、量小，强度小
    • B、量大，强度大
    • C、量小，强度大
    • D、量大，强度小

    正确答案:C

  • 第17题：

    小周期负荷的安排主要考虑每堂课负荷的大小


    正确答案:正确

  • 第18题：

    依靠调速器进行的一次调整，只能应对（）类型负荷变化。

    • A、周期短，幅度大
    • B、周期短，幅度小
    • C、周期长，幅度大
    • D、周期长，幅度

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    训练大周期中比赛时期的负荷特点表现在（）
    A

    量小，强度小

    B

    量大，强度大

    C

    量小，强度大

    D

    量大，强度小


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    关于合理安排体育运动负荷的注意事项，下列说法正确的是（）
    A

    根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷

    B

    根据学生的身心发展水平安排运动负荷

    C

    根据体育课教材的性质安排运动负荷

    D

    根据体育课的类型安排运动负荷


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    简述周期安排原则的训练学特点。

    正确答案： 周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。训练学要点：
    1、掌握各种周期的序列结构：
    按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。了解各种周期的时间构成及其应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的重要条件。
    2、选择适宜的周期类型
    贯彻周期安排时，要考虑到选择适宜的周期类型。
    3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系：
    周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。
    4、注意周期之间的衔接。
    把一个完整的训练过程划分为若干个较小的周期之后，人们往往会忽视个周期之间的衔接，主要表现在注重训练过程的阶段性而忽视了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    小周期负荷的安排主要考虑每堂课负荷的大小
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

    正确答案： （1）训练计划的主要任务
    是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
    （2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
    ①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
    ②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
    ③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
    （3）训练内容的结构特点
    决定周训练内容的主要依据是：
    ①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
    ②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起
    解析： 暂无解析

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