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第1题：
为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？
正确答案: 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。
注意体育锻炼卫生：
①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；
②锻炼要坚持不懈，持之以恒：
③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；
④饭后不宜剧烈运动；
⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。 -
第2题：
中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？
正确答案: ①锻炼前必须进行严格的体格检查，了解健康状况，以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。
②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次／分；40—49岁为123—146次／分；50—59岁为118—139次／分。锻炼时间一般每周3—5次。
③加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤。 -
第3题：
简述校舍的卫生要求。
正确答案: （1）通风、采光、朝向最好的房间作教室，以南向为宜。
（2）教学楼层数：托幼机构1-2层，小学<4，中学<5初级班楼下，高级班楼上。
（3）走廊：以南或东南为佳，最好为单边走廊，双侧采光。长度不超过60m为宜；净宽不小于1.8m；栏杆高度不低于1.1m。
（4）楼梯：一般设两个楼梯，两端各一。坡度不应大于30°；踏步宽27-30cm，踏步高12-16cm，踏步不多于18级。楼梯宽不小于140cm，栏杆不低于1.1cm。
（5）厕所：水冲式。 -
第4题：
简述学前儿童体育锻炼的卫生原则。
正确答案:经常锻炼；全面锻炼；循序渐进；注意个体差异；注意准备活动和整理活动的组织；注意运动与休息的交替。 -
第5题：
简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求。
正确答案: ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。 -
第6题：
简述工作场所的职业卫生要求。
正确答案: ①职业病危害的强度或者浓度符合国家卫生标准；
②由于职业病危害防护相适应的设施；
③生产布局合理，符合有害与无害作业分开原则；
④有配套的更衣间、洗浴间、孕妇休息间等卫生设施；
⑤设备、工具、用具等设施符合保护劳动者生理、心理健康的要求；
⑥法律、行政法规和国务院卫生行政部门关于保护劳动者健康的其他要求。 -
第7题：
影响大学生健康的因素包括：（）
- A、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
- B、人体生物学因素；社会因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
- C、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；学校医疗条件因素；体育锻炼。
- D、人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
正确答案:A -
第8题：
问答题简述体育锻炼卫生要求。正确答案： （1）适合年龄、性别、健康状况的特点：
①年龄特点
1.小学年龄阶段：可塑性大，适于发展平衡、协调、反应灵敏、柔韧性等能力训练。如跳、跑、平衡、投掷、游泳、广播操等。卫生要点：强度应小，内容多样，活动时间不能过长，休息可短时多次。
2.中学年龄阶段：12-17岁为全面发展时期，应侧重发展速度力量和一般耐力，以促进机体全面发展。卫生要点：预防外伤事故的发生，运动量应与成人有所区别。
②性别特点：在青春期发育后，随年龄增加性别距越来越大。中学阶段，在运动量、运动项目、运动器械及运动成绩等方面必须男女有别。
③健康状况特点：对不同健康状况的学生实行分组训练，以合理安排运动量和训练内容。
（2）遵循体育锻炼的基本原则：①循序渐进；②全面锻炼；③准备运动和整理运动；④运动与休息适应交替。
（3）培养体育锻炼兴趣与习惯。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？正确答案： 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。
注意体育锻炼卫生：
①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；
②锻炼要坚持不懈，持之以恒：
③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；
④饭后不宜剧烈运动；
⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？正确答案： ①锻炼前必须进行严格的体格检查，了解健康状况，以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。
②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次／分；40—49岁为123—146次／分；50—59岁为118—139次／分。锻炼时间一般每周3—5次。
③加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求正确答案： ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。解析： 暂无解析 -
第12题：
女子体育锻炼有哪些卫生要求？
正确答案: 1、中学体育课应男女分班教学
2、运动负荷应相对较小
3、做悬垂，支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护
4、宜进行平衡木和艺术体操等活动
5、不宜做过多的从高处跳下的练习
6、注意引导参加体育锻炼的积极性 -
第13题：
少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？
正确答案:（1）体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整理活动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对机体的要求。
（3）要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要过多做高处跳下的动作。从高处跳下时，应该用前足掌先着地，并同时屈膝，以增加缓冲，减少身体震动，防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。
（4）锻炼的内容要多样化，以全面锻炼。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律，做好运动场地、器材或服装的安全检查，预防伤害事故发生。
此外，要减少运动量，要建立合理的生活作息制度，保证充足的休息和睡眠时间，并注意合理的营养。 -
第14题：
简述体育锻炼对人体的作用
正确答案: 1、体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的机能。
2、体育锻炼能促进人体的生长发育，提高运动系统的机能，改善和提高人的形态，机能和素质。
3、体育锻炼可促进内脏器官的机能。
4、体育锻炼可以预防和治疗某些疾病，是推迟衰老的重要手段。
5、体育锻炼还可以调节人的心理。 -
第15题：
试述中年人体育锻炼应注意的卫生要求。
正确答案: ①、锻炼前必须进行严格体格检查。
②、选择适宜的运动项目、强度和安排合理的锻炼时间。
③、要注意环境与场地卫生，选择人少、宁静、空气清新的环境，如广场、公园等地方。
④、加强医务监督工作，防止过劳。
⑤、运动服装要轻软合体，夏季锻炼要戴凉帽，注意补充水和盐分，防止中暑；冬季锻炼要注意身体保暖，防止感冒和冻伤。
⑥、饥饿、饭后不要参加运动，尤其是不要剧烈运动，以免影响消化功能，预防发生消化道疾病。
⑦、晚上睡前不宜做剧烈运动，以免影响睡眠。 -
第16题：
体育锻炼要注意哪些营养卫生？
正确答案: （1）讲究膳食平衡。
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。
（4）在体育活动中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。
（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好。 -
第17题：
简述课外体育锻炼的意义。
正确答案:课外体育锻炼的意义：
课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。
（一）有助于体育兴趣、习惯的培养；
（二）有助于终身体育基础的形成；
（三）有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化学习；
（四）丰富课外文化生活，促进校园文明建设。 -
第18题：
简述卫生器具的满水和通水试验要求。
正确答案: （1）满水试验：为了检验各卫生器具与连接件接口处的严密性，卫生器具安装完毕必须进行满水试验。目前常见的方法是用气囊冲气的方法检查接口，即用球状气囊放在立管检查口下面，用打气筒将球充气，然后再灌水，进行检查观察，不渗漏为合格。
（2）通水试验：卫生器具交付使用前应进行通水试验，打开各自的给水龙头进行通水试验，检查给、排水是否畅通（包括卫生器具的溢流口、地漏和地面清扫口等）。 -
第19题：
问答题少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？正确答案： （1）体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整理活动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对机体的要求。
（3）要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要过多做高处跳下的动作。从高处跳下时，应该用前足掌先着地，并同时屈膝，以增加缓冲，减少身体震动，防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。
（4）锻炼的内容要多样化，以全面锻炼。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律，做好运动场地、器材或服装的安全检查，预防伤害事故发生。
此外，要减少运动量，要建立合理的生活作息制度，保证充足的休息和睡眠时间，并注意合理的营养。解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题影响大学生健康的因素包括：（）A人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
B人体生物学因素；社会因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
C人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；学校医疗条件因素；体育锻炼。
D人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题体育锻炼要注意哪些营养卫生？正确答案： （1）讲究膳食平衡。
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。
（4）在体育活动中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。
（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述学前儿童体育锻炼的卫生原则。正确答案： 经常锻炼；全面锻炼；循序渐进；注意个体差异；注意准备活动和整理活动的组织；注意运动与休息的交替。解析： 暂无解析