进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。

题目

进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。

相似考题

1.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。此题为判断题(对，错)。

2.基础性体能训练包括（）A、力量素质训练B、速度素质训练C、耐力素质训练D、柔韧灵敏素质训练

3.儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。

4.简述耐力素质训练的主要方法。

更多“进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。”相关问题

  • 第1题：

    进行散打速度能力训练的方法学要素有（）、（）、（）。


    正确答案:练习强度、练习的持续时间和练习量、组间休息

  • 第2题：

    为什么说“耐力素质对散打运动的影响十分显著”？


    正确答案: 耐力素质是人体在长时间负荷下抵抗神经、肌肉疲劳以及疲劳后迅速恢复的能力，散打比赛要求运动员具备一场三局、坚持到比赛终结的充沛体力，保证技、战术的运用和发挥。耐力素质的训练，除对肌肉耐力和心血管机能的提高具有高度影响外，还决定着肌肉疲劳后恢复的快慢。耐力素质越好，疲劳后迅速恢复的能力越强，这是散打比赛对运动员保持高强度运动能力不变的特殊要求。由此可见，耐力素质对散打运动的影响是十分显著的。

  • 第3题：

    散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？

    • A、力量、柔韧、速度
    • B、力量、速度、耐力
    • C、力量、柔韧、协调
    • D、力量、速度、灵敏

    正确答案:B

  • 第4题：

    进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？


    正确答案:进行散打速度力量训练必备的要素有
    ①肌肉工作的方式；
    ②阻力的大小；
    ③练习运作的速度；
    ④完成单个练习的时间；
    ⑤组间间歇；
    ⑥一次课练习的组数等。

  • 第5题：

    进行散打力量耐力训练的方法学要素有哪几个？


    正确答案: 进行散打力量耐力训练的方法学要素有
    ①负荷强度；
    ②练习的持续时间；
    ③练习的间歇时间；
    ④练习的速率；
    ⑤练习的重复数量和组数等。

  • 第6题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第7题：

    问答题
    进行散打力量耐力训练的方法学要素有哪几个？

    正确答案： 进行散打力量耐力训练的方法学要素有
    ①负荷强度；
    ②练习的持续时间；
    ③练习的间歇时间；
    ④练习的速率；
    ⑤练习的重复数量和组数等。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    基础性体能训练包括（）
    A

    力量素质训练

    B

    速度素质训练

    C

    耐力素质训练

    D

    柔韧灵敏素质训练


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个？

    正确答案： 进行散打最大力量训练必备的要素有
    ①肌肉工作的方式；
    ②阻力的大小；
    ③练习动作的速度；
    ④完成每组练习时间；
    ⑤组间休息的时间；
    ⑥练习的组数等。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？

    正确答案： 训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面的进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。

    正确答案： 训练强度、持续时间、间歇时间
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    耐力素质的训练可分为：有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？


    正确答案: 进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，取决于练习的性质，负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短，需通过数组练习才能达到极限疲劳，练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如，发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练，练习持续时间常为30~60秒，间歇时间短于练习时间5~10秒；若练习的持续时间较长，并希望每次练习都达到较满意的训练效果，间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如，发展最大力量耐力的抱抛练习，组间休息时间可至3~4分钟。

  • 第14题：

    进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个？


    正确答案:进行散打最大力量训练必备的要素有
    ①肌肉工作的方式；
    ②阻力的大小；
    ③练习动作的速度；
    ④完成每组练习时间；
    ⑤组间休息的时间；
    ⑥练习的组数等。

  • 第15题：

    为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？


    正确答案: 训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面的进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

  • 第16题：

    散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。


    正确答案:有氧耐力、无氧耐力、体力训练

  • 第17题：

    在进行耐力素质训练时一般运用（）

    • A、重复训练法
    • B、变换训练法
    • C、持续训练法
    • D、加难训练法

    正确答案:C

  • 第18题：

    填空题
    散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。

    正确答案： 有氧耐力、无氧耐力、体力训练
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    为什么说“耐力素质对散打运动的影响十分显著”？

    正确答案： 耐力素质是人体在长时间负荷下抵抗神经、肌肉疲劳以及疲劳后迅速恢复的能力，散打比赛要求运动员具备一场三局、坚持到比赛终结的充沛体力，保证技、战术的运用和发挥。耐力素质的训练，除对肌肉耐力和心血管机能的提高具有高度影响外，还决定着肌肉疲劳后恢复的快慢。耐力素质越好，疲劳后迅速恢复的能力越强，这是散打比赛对运动员保持高强度运动能力不变的特殊要求。由此可见，耐力素质对散打运动的影响是十分显著的。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

    正确答案： 强度、练习量、动作的速度、间歇时间
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
    A

    力量、柔韧、速度

    B

    力量、速度、耐力

    C

    力量、柔韧、协调

    D

    力量、速度、灵敏


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

    正确答案： 进行散打速度力量训练必备的要素有
    ①肌肉工作的方式；
    ②阻力的大小；
    ③练习运作的速度；
    ④完成单个练习的时间；
    ⑤组间间歇；
    ⑥一次课练习的组数等。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

    正确答案： 进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，取决于练习的性质，负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短，需通过数组练习才能达到极限疲劳，练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如，发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练，练习持续时间常为30~60秒，间歇时间短于练习时间5~10秒；若练习的持续时间较长，并希望每次练习都达到较满意的训练效果，间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如，发展最大力量耐力的抱抛练习，组间休息时间可至3~4分钟。
    解析： 暂无解析

相关内容