对散打身体训练有哪些基本的要求？
题目
对散打身体训练有哪些基本的要求？
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第1题：
散打动动训练理论研究包括：（）.
- A、散打动动理论的研究
- B、散打运动员身体训练研究
- C、散打技战术训练研究
- D、散打竞赛研究
正确答案:A,B,C,D -
第2题：
安排身体训练必须贯彻哪些基本要求？
正确答案: ①根据不同生长发育阶段的形态安排身体形态训练；
②根据不同专项的特点安排身体形态训练；
③身体形态训练应注意遗传因素的影响；
④采用多种方法手段改善身体形态。 -
第3题：
散打运动员身体训练的内容有哪些？
正确答案: 1.力量训练；
2.速度训练；
3.柔韧训练；
4.耐力训练；
5.灵敏、协调训练；
6.功力训练。 -
第4题：
在散打训练中身体训练有哪些作用？
正确答案: ⑴良好的身体训练水平是散打技、战术训练的基础；
⑵良好的身体训练水平是运动员承担大负荷训练和剧烈比赛的基础；
⑶高度发展的身体训练水平有助于散打运动员竞赛心理状态的稳定；
⑷高水平的身体训练有助于预防运动员伤病，延长运动寿命。 -
第5题：
散打的步法技术有哪些及训练方法？
正确答案: 散打的步法技术有：滑步、上步、撤步、闪步、盖步、插步、交换步、垫步、跨步和单跳步等。步法的训练方法有：
（1）单个步法技术的反复练习，体会动作要领和攻防含义；
（2）步法的组合练习；
（3）几种步法随机组合练习；
（4）步法攻防练习。 -
第6题：
问答题在散打训练中身体训练有哪些作用？正确答案： ⑴良好的身体训练水平是散打技、战术训练的基础；
⑵良好的身体训练水平是运动员承担大负荷训练和剧烈比赛的基础；
⑶高度发展的身体训练水平有助于散打运动员竞赛心理状态的稳定；
⑷高水平的身体训练有助于预防运动员伤病，延长运动寿命。解析： 暂无解析 -
第7题：
问答题身体训练的基本方法？分别有哪些基本要求？正确答案： 一、重复训统法重复训练法的要求：
（1）重复训练法用于技术训练时，一般都要注意两种情况：一种是运用重复训练法掌握技术时，应严格按技术规范一丝不苟地重复练习，而在负荷强度上不提出过高的要求。
（2）重复训练法用于身体训练时，应尽量采用简单而有实效的已基本掌握的练习作为训练手段，在确定练习数量、负荷强度、重复次数时，要根据对象的实际情况进行安排。
（3）采用重复训练法时，应注意进行目的教育，提高训练的积极性。
二、持续训练法持续圳练法运用的基本要求：
（1）出于持续训练的时间较长，练习旦较大，因此强度不应太大。
（2）在训练时期或休整期，采用中小强度进行持续训练，是为了发展一般耐力或保持一定的一般耐力水平。三、间歇训练法间歇训练运用的基本要求：
（1）要根据训练任务安排间歇训练方案。
（2）某一间歇训练方案确定后，应经过一段时间的训练，使运动员有了适应利提高后，再根据训练任务和具体情况，调节变换有关要素的参数。解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？A力量、柔韧、速度
B力量、速度、耐力
C力量、柔韧、协调
D力量、速度、灵敏
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题散打训练中进攻技术的训练方法有哪些？正确答案： 进攻技术的训练方法有：
（1）空击练习：熟练掌握各进攻技术组合动作，练习者也可以结合步法进行练习；
（2）打靶练习：练习者通过打靶练习体会进攻技术组合的连贯性以及动作力度的顺达；
（3）两人条件实战：一方以各进攻技术动作进攻，另一方以防守为主，先从原地练习开始，逐渐过渡到行进间进行进攻的一方进攻时要求打击力度不要过大，以“点击”为主，重点体会动作准确性以及打击的节奏感。防守的一方，主要体会击打部位的击打时受力的感觉。在行进间进行实战时，相互间要配合好，力量不宜过大。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题安排身体训练必须贯彻哪些基本要求？正确答案： ①根据不同生长发育阶段的形态安排身体形态训练；
②根据不同专项的特点安排身体形态训练；
③身体形态训练应注意遗传因素的影响；
④采用多种方法手段改善身体形态。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题散打运动员身体训练的内容有哪些？正确答案： 1.力量训练；
2.速度训练；
3.柔韧训练；
4.耐力训练；
5.灵敏、协调训练；
6.功力训练。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？正确答案： 进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，取决于练习的性质，负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短，需通过数组练习才能达到极限疲劳，练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如，发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练，练习持续时间常为30~60秒，间歇时间短于练习时间5~10秒；若练习的持续时间较长，并希望每次练习都达到较满意的训练效果，间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如，发展最大力量耐力的抱抛练习，组间休息时间可至3~4分钟。解析： 暂无解析 -
第13题：
散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
- A、力量、柔韧、速度
- B、力量、速度、耐力
- C、力量、柔韧、协调
- D、力量、速度、灵敏
正确答案:B -
第14题：
为什么说良好的身体训练水平是散打技、战术训练的基础？
正确答案: 散打的训练和竞赛对机体的功能和运动能力有着专门的要求。散打的技术动作和战术行动的完成必通过机体能的发挥予以实现，三者紧密联系，作为完整的整体在比赛和训练中加以运用，在技术训练和战术训练中含有一定的身体训练成份。但是，散打专项对身体的要求只靠技术、战术训练是无法完全达到的，必须通过专门组织的身体训练才能使机体运动能力得以提高。身体训练水平的提高，为运动员的技术、战术训练尊定了基础，还可以促进技术训练和战术训练的深化。随着技术、战术训练水平的提高，又对身体训练的水平得出更高的要求。 -
第15题：
散打训练课的结构有哪些部分？
正确答案: 课的准备部分、课的基本部分、课的结束部分。 -
第16题：
散打技能训练的常用方法有哪些？
正确答案: 原地模仿动作练习；结合步法的动作练习；空击练习；不接触的攻防练习；递招练习；打靶练习；条件实战练习；实战练习等。 -
第17题：
身体形态训练的基本要求有哪些？
正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。 -
第18题：
问答题对身体训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.身体训练要全面；
2.在多年、全年训练计划中要有计划地安排身体训练；
3.要注意身体素质发展的敏感期；
4.加强思想教育，严格要求动作质量。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题对散打身体训练有哪些基本的要求？正确答案： ⑴合理安排一般身体训练和散打专项身体训练的比例；
⑵身体训练应与散打技、战术训练紧密结合；
⑶身体训练应全面训练，突出重点；
⑷定期对身体训练的效果进行评价。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题在散打的身体训练中怎么样才能与散打技、战术训练紧密结合？正确答案： 散打运动员的身体训练应紧密结合技、战术进行，使身体训练获得训练效果与散打技术和战术有机地联系在一起，能够在训练和比赛中通过技术和战术表现形式充分发挥出来。练习手段的选择和运用是使身体训练的技术、战术紧密结合的关键，散打身体训练的内容安排和练习手段的选用，不仅要表现在形式上尽量做到与散打技术动作和战术动作相一致，而且要充分考虑身体练习的运动生物力学等特征，以利于身体训练的效果通过散打技、战术转化到比赛活动中去。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题身体形态训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题散打技能训练的常用方法有哪些？正确答案： 原地模仿动作练习；结合步法的动作练习；空击练习；不接触的攻防练习；递招练习；打靶练习；条件实战练习；实战练习等。解析： 暂无解析 -
第23题：
多选题散打动动训练理论研究包括：（）.A散打动动理论的研究
B散打运动员身体训练研究
C散打技战术训练研究
D散打竞赛研究
正确答案： C,D解析： 暂无解析