有氧耐力锻炼，通常采用（）.A、大强度练习法B、间隙训练法C、重复训练法D、持续负荷方法

题目

有氧耐力锻炼，通常采用（）.

  • A、大强度练习法
  • B、间隙训练法
  • C、重复训练法
  • D、持续负荷方法
相似考题

1.有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

2.健身运动处方可包括（）A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方

3.运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；

4.（）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。A、无氧耐力B、有氧耐力C、无氧耐力和有氧耐力D、无氧耐力或有氧耐力

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  • 第1题：

    发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动


    正确答案:错误

  • 第3题：

    耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主


    正确答案:正确

  • 第4题：

    作为有氧耐力的锻炼手段，慢跑和健身走是一样有效的


    正确答案:正确

  • 第5题：

    在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）

    • A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
    • B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
    • C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
    • D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧

    正确答案:A

  • 第6题：

    在下列运动方式中，“上肢耐力性锻炼的方式”属于（）

    • A、步行
    • B、骑车
    • C、游泳
    • D、手摇车
    • E、有氧舞蹈

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    有氧耐力锻炼，通常采用（）。
    A

    大强度练习法

    B

    间隙训练法

    C

    重复训练法

    D

    持续负荷方法


    正确答案： B
    解析： 常用的有氧耐力练习方法。氧耐力的训练方法主要有持续负荷法、间断负荷法和高原训练法。

  • 第8题：

    多选题
    有氧耐力锻炼可以（）。
    A

    发展反应速度

    B

    发展动作速度

    C

    提高心肺功能

    D

    发展移动速度


    正确答案： B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    健身运动处方可包括（）
    A

    柔韧性锻炼处方

    B

    控制体重运动处方

    C

    肌肉力量与耐力锻炼处方

    D

    有氧锻炼处方


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。
    A

    无氧耐力

    B

    有氧耐力

    C

    无氧耐力和有氧耐力

    D

    无氧耐力或有氧耐力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

    • A、力量耐力
    • B、无氧耐力
    • C、有氧耐力
    • D、速度耐力

    正确答案:C

  • 第15题：

    有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。

    • A、75%～85%
    • B、65%～75%
    • C、80%～90%
    • D、90%～100%

    正确答案:B

  • 第16题：

    有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

    • A、伸展运动；
    • B、混合运动；
    • C、耐力性运动；
    • D、无氧运动；

    正确答案:B

  • 第18题：

    采用间歇训练法发展有氧耐力，怎样确定负荷量度？


    正确答案:（1）负荷强度
    （2）负荷量
    （3）间歇时间
    （4）休息方式
    （5）练习持续时间

  • 第19题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
    A

    大强度；

    B

    小强度；

    C

    大强度或小强度；

    D

    中等强度；


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    正确答案： 徒手或轻器械,持续一定时间的，中低强度
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
    A

    力量耐力

    B

    无氧耐力

    C

    有氧耐力

    D

    速度耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）
    A

    柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力

    B

    柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力

    C

    最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力

    D

    有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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