在散手中,左侧踹腿要求右腿微屈支撑重心,脚尖()左腿屈膝提起,脚掌内扣。
第1题:
一腿屈膝上抬,另一腿微屈缓冲,这个动作是()
第2题:
武术中虚步,后脚外展450,屈膝半蹲,前脚提起前移一步,脚跟离地,脚面绷平,脚尖(),虚点地面,膝微屈,重心落于后腿上.
第3题:
武术中左仆步,右腿向右一大步,屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,()着地,脚和膝外展,左腿伸直平仆,脚尖内扣,全脚掌着地.
第4题:
并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地
左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面
脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上。两手叉腰,眼向前平视
左脚尖点地为右丁步,右脚尖点地为左丁步
第5题:
第6题:
两脚前后开立,右脚尖外展45度
右腿屈膝半蹲,
左脚脚跟离地、脚面崩平、脚尖点地
身体重心在两腿之间
第7题:
右腿屈膝前抬,小腿外摆伸,屈踝
以脚掌为力点
展髋挺膝向前踹出
上体保持不动
第8题:
第9题:
第10题:
重心后移
重心前移
右腿微屈支撑重心
第11题:
左腿直腿或稍屈支撑
右腿后蹬并提膝前送
展髋并以膝带腿向前上方顶
屈膝紧踝,力达脚尖
第12题:
两脚前后开立,左脚尖外展45度
左腿屈膝半蹲,
右脚脚跟离地、脚面崩平、脚尖点地
身体重心在两腿之间
第13题:
()指的是一腿微屈支撑;另一脚勾脚尖屈膝向后摆起,随即脚跟擦地向前或侧面挺膝勾踢。
第14题:
()指的是一腿支撑直立;另一腿体前屈膝提起,脚尖自然下垂微内扣,大腿略高于水平。
第15题:
踩莲腿指的是左(右)脚脚尖外展()度站立,右(左)腿屈膝提起,脚尖自然下垂,小腿向上抬起过腰后身体向左(右)转()度,同时勾脚尖向外摆腿,脚高于胸。
第16题:
两脚平行开立,脚尖正对前方
两腿屈膝全蹲,膝不超过脚尖
大腿接近水平
全脚着地,身体重心在两腿之间
第17题:
两脚并立,两手叉腰
两腿左右交叉,右腿在前,稍屈膝
右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左脚外展,脚跟用力向左侧上方踹出,高与肩平
上体右侧倒,眼视左侧方
第18题:
并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地
右脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面
右脚脚面绷直,贴于左脚脚弓处,重心落于左腿上。两手叉腰,眼向前平视
左脚尖点地为左丁步,右脚尖点地为右丁步
第19题:
内展
外展
提起
第20题:
两脚平行开立,脚尖向外
两腿屈膝半蹲,膝不超过脚尖
大腿接近水平
全脚着地,身体重心在两腿之间
第21题:
前腿
后腿
两腿之间
第22题:
并步站立,两腿屈膝半蹲,左脚全脚着地
左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面
左脚脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上。两手叉腰,眼向前平视
左脚尖点地为左丁步,右脚尖点地为右丁步
第23题:
两脚左右开立,左腿屈膝全蹲
右腿大、小腿紧靠
右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展
左腿挺直平仆,脚尖里扣、全脚着地