提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A、长时持续训练方法B、有氧间歇训练方法C、短时重复训练方法D、短时持续训练方法

题目

提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）

  • A、长时持续训练方法
  • B、有氧间歇训练方法
  • C、短时重复训练方法
  • D、短时持续训练方法
相似考题

1.提高人体有氧代谢能力有哪些？

2.简述散打的步法技术有哪些及训练方法。

3.散打训练中进攻技术的训练方法有哪些？

4.提高散打支运动员思维能力的训练方法有：（）.A、语言表达法B、正误对比法C、想练结合法D、求异标新法

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  • 第1题：

    提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。


    正确答案:间歇训练法；乳酸阈训练法；持续训练法；高原训练法

  • 第2题：

    提高散打运动员体力的方法有哪几种？


    正确答案: 提高散打运动员体力的方法有
    ①12分钟跑；
    ②变换强度跑；
    ③比赛特征的模拟练习；
    ④高强度、高密度、多重复、短间歇的专项对抗练习等。

  • 第3题：

    提高散打运动员注意集中能力的主要方法有（）、（）、（）。


    正确答案:视觉守点法；视觉追踪法；赛守法

  • 第4题：

    健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。


    正确答案:持续训练法

  • 第5题：

    散打训练方法是为达到（）的目的，而采用的途径和办法。

    • A、提高专项素质能力
    • B、提高专项竞技能力
    • C、提高实战能力
    • D、提高专项运动成绩

    正确答案:B,D

  • 第6题：

    多选题
    散打训练方法是为达到（）的目的，而采用的途径和办法。
    A

    提高专项素质能力

    B

    提高专项竞技能力

    C

    提高实战能力

    D

    提高专项运动成绩


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    多选题
    提高散打支运动员思维能力的训练方法有：（）.
    A

    语言表达法

    B

    正误对比法

    C

    想练结合法

    D

    求异标新法


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    提高散打运动员体力的方法有哪几种？

    正确答案： 提高散打运动员体力的方法有
    ①12分钟跑；
    ②变换强度跑；
    ③比赛特征的模拟练习；
    ④高强度、高密度、多重复、短间歇的专项对抗练习等。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    散打训练中进攻技术的训练方法有哪些？

    正确答案： 进攻技术的训练方法有：
    （1）空击练习：熟练掌握各进攻技术组合动作，练习者也可以结合步法进行练习；
    （2）打靶练习：练习者通过打靶练习体会进攻技术组合的连贯性以及动作力度的顺达；
    （3）两人条件实战：一方以各进攻技术动作进攻，另一方以防守为主，先从原地练习开始，逐渐过渡到行进间进行进攻的一方进攻时要求打击力度不要过大，以“点击”为主，重点体会动作准确性以及打击的节奏感。防守的一方，主要体会击打部位的击打时受力的感觉。在行进间进行实战时，相互间要配合好，力量不宜过大。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    散打的步法技术有哪些及训练方法？

    正确答案： 散打的步法技术有：滑步、上步、撤步、闪步、盖步、插步、交换步、垫步、跨步和单跳步等。步法的训练方法有：
    （1）单个步法技术的反复练习，体会动作要领和攻防含义；
    （2）步法的组合练习；
    （3）几种步法随机组合练习；
    （4）步法攻防练习。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    制定散打训练计划的依据是（）。
    A

    运动员的现实状态。

    B

    长期中、短期的训练目的、任务、目标。

    C

    预定的训练时限。

    D

    发展散打竞技能力各构成因素的基本训练原理、训练规律、训练方法。


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    提高散打运动员注意集中能力的主要方法有（）、（）、（）。

    正确答案： 视觉守点法,视觉追踪法,赛守法
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    散打技能是散打运动员合理、有效地运用（）的能力。


    正确答案:技、战术

  • 第14题：

    散打运动员身体训练的内容有哪些？


    正确答案: 1.力量训练；
    2.速度训练；
    3.柔韧训练；
    4.耐力训练；
    5.灵敏、协调训练；
    6.功力训练。

  • 第15题：

    制定散打训练计划的依据是（）。

    • A、运动员的现实状态。
    • B、长期中、短期的训练目的、任务、目标。
    • C、预定的训练时限。
    • D、发展散打竞技能力各构成因素的基本训练原理、训练规律、训练方法。

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    散打的步法技术有哪些及训练方法？


    正确答案: 散打的步法技术有：滑步、上步、撤步、闪步、盖步、插步、交换步、垫步、跨步和单跳步等。步法的训练方法有：
    （1）单个步法技术的反复练习，体会动作要领和攻防含义；
    （2）步法的组合练习；
    （3）几种步法随机组合练习；
    （4）步法攻防练习。

  • 第17题：

    简述提高有氧工作能力的训练方法。


    正确答案: （1）持续训练法：练习时间相对较长，负荷量较大，符合强度较小且恒定的基本上无间歇时间或者间歇很短的练习。（2）乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练能显著提高有氧能力，有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈的提高。由于个体乳酸阈可训练性较大，有氧耐力提高以后，其训练强度应根据新的个体乳酸阈强度来确定。（3）间歇训练法：在两次练习之间，有适当的间歇时间，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全休息在间歇期内，运动器官能得到休息，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，对机体的影响较大。（4）高原训练法：在高原训练时，人体经历的高原缺氧和运动缺氧两种缺氧刺激比平原更加深刻，促使血红蛋白和红细胞数量及总血容量增加。

  • 第18题：

    问答题
    简述提高有氧工作能力的训练方法。

    正确答案： （1）持续训练法：练习时间相对较长，负荷量较大，符合强度较小且恒定的基本上无间歇时间或者间歇很短的练习。（2）乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练能显著提高有氧能力，有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈的提高。由于个体乳酸阈可训练性较大，有氧耐力提高以后，其训练强度应根据新的个体乳酸阈强度来确定。（3）间歇训练法：在两次练习之间，有适当的间歇时间，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全休息在间歇期内，运动器官能得到休息，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，对机体的影响较大。（4）高原训练法：在高原训练时，人体经历的高原缺氧和运动缺氧两种缺氧刺激比平原更加深刻，促使血红蛋白和红细胞数量及总血容量增加。
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    填空题
    提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 间歇训练法,乳酸阈训练法,持续训练法,高原训练法
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
    A

    长时持续训练方法

    B

    有氧间歇训练方法

    C

    短时重复训练方法

    D

    短时持续训练方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

    正确答案： 持续训练法
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    散打运动员身体训练的内容有哪些？

    正确答案： 1.力量训练；
    2.速度训练；
    3.柔韧训练；
    4.耐力训练；
    5.灵敏、协调训练；
    6.功力训练。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简述散打的步法技术有哪些及训练方法。

    正确答案： 散打的步法技术有：滑步、上步、撤步、闪步、盖步、插步、交换步、垫步、跨步和单跳步等。
    步法的训练方法有：
    （1）单个步法技术的反复练习，体会动作要领和攻防含义
    （2）步法的组合练习
    （3）几种步法随机组合练习
    （4）步法攻防练习
    解析： 暂无解析

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