在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。

第1题：

想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

第2题：

健美操的节奏性可分为（）、（）、（）和音乐节奏。

第3题：

在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。

第4题：

在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。

第5题：

踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。

第6题：

踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。

第7题：

在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。

• A、靠近踏板
• B、远离踏板
• C、站在适当的地方

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

练习踏板操的高度是固定的。

第14题：

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

第15题：

在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。

第16题：

青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。

第17题：

在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。

第18题：

由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：