基础阶段运动训练计划的任务和负荷特点？

题目

基础阶段运动训练计划的任务和负荷特点？

相似考题

1.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()A.训练场地B.训练器材C.运动装备D.运动负荷

2.选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。A、训练场地B、训练器材C、运动负荷

3.制定抗阻力训练计划内容包括（）A、运动频率和时间B、负荷与组数C、运动的选择D、运动的场地

4.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键A、训练场地B、训练器材C、哑铃飞鸟D、运动负荷

参考答案和解析
正确答案: 任务：是发展一般运动能力
负荷特点：必须严格遵循循序渐进的原则。
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  • 第1题：

    健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

    • A、运动密度
    • B、运动负荷量
    • C、生理负荷量
    • D、分部位训练

    正确答案:D

  • 第2题：

    （）即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。


    正确答案:竞技需要原则

  • 第3题：

    周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点


    正确答案:正确

  • 第4题：

    学校课余运动训练的特点是业余性和（）

    • A、普及性
    • B、阶段性
    • C、竞赛性
    • D、基础性

    正确答案:D

  • 第5题：

    进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点？


    正确答案:任务：努力发展决定专项竞技能力的主导因素，在此基础上，各项目运动员还要加强对训练理论的学习，以提高其训练的积极性和主动性.
    负荷特点：专项训练逐年增高或波浪式。
    最佳阶段：波浪式。

  • 第6题：

    赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？


    正确答案:（1）赛前训练周的主要任务
    是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前，连续安排几个赛前诱导训练周，使之充分发挥其竞技能力，创造理想的成绩。（4周以上）
    （2）训练内容的安排上
    与基本周的结构内容一样，主要区别是训练内容更加专项化，练习更加接近专项运动形式，练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
    （3）训练的负荷特点
    其基本特点是提高训练强度，与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
    （4）训练方法与手段的选择
    发展体能主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多采用比赛法，必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。

  • 第7题：

    全程性多年训练计划分哪几个阶段，各阶段训练的重点内容和负荷特点如何？


    正确答案:基础训练阶段：（内容：协调能力，基本运动能力。特点：循序渐进、留有余力）。专项提高阶段（特点：逐年增加，逼近极限内容：专项运动素质）、最佳竞技阶段（特点：在高水平、区间起伏。内容：专项技、战术）；竞技保持阶段：（特点、保持强度、明显减量。内容：心理稳定性、）

  • 第8题：

    问答题
    基础阶段运动训练计划的任务和负荷特点？

    正确答案： 任务：是发展一般运动能力
    负荷特点：必须严格遵循循序渐进的原则。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    全程性多年训练计划分哪几个阶段，各阶段训练的重点内容和负荷特点如何？

    正确答案： 基础训练阶段：（内容：协调能力，基本运动能力。特点：循序渐进、留有余力）。专项提高阶段（特点：逐年增加，逼近极限内容：专项运动素质）、最佳竞技阶段（特点：在高水平、区间起伏。内容：专项技、战术）；竞技保持阶段：（特点、保持强度、明显减量。内容：心理稳定性、）
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    基础训练阶段训练的首要任务是（）
    A

    协调能力和基本技术的训练

    B

    基本运动素质

    C

    专项运动素质的训练

    D

    传授训练理论知识


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
    A

    运动密度

    B

    运动负荷量

    C

    生理负荷量

    D

    分部位训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    学校课余运动训练的特点是业余性和（）
    A

    普及性

    B

    阶段性

    C

    竞赛性

    D

    基础性


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    周运动负荷的（）是基本训练周负荷变化的主要特点。


    正确答案:加大

  • 第14题：

    网球运动员的早期训练阶段及其教学训练任务？


    正确答案: （1）启蒙阶段：引导初学者入门。
    （2）基础训练阶段：打好基础，逐步向专项训练过渡。
    （3）专项训练阶段：培养专项能力。

  • 第15题：

    运动训练计划的类型分为（）

    • A、多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
    • B、多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
    • C、多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
    • D、多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划

    正确答案:B

  • 第16题：

    基础训练阶段训练的首要任务是（）

    • A、协调能力和基本技术的训练
    • B、基本运动素质
    • C、专项运动素质的训练
    • D、传授训练理论知识

    正确答案:B

  • 第17题：

    优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）

    • A、基础训练阶段
    • B、专项提高阶段
    • C、最佳竞技阶段
    • D、竞技保持阶段

    正确答案:C

  • 第18题：

    在哪个训练阶段的负荷内容首先是协调能力和基本技术的训练（）

    • A、基础阶段
    • B、专项提高阶段
    • C、最佳竞技阶段
    • D、竞技保持阶段

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    在哪个训练阶段的负荷内容首先是协调能力和基本技术的训练（）
    A

    基础阶段

    B

    专项提高阶段

    C

    最佳竞技阶段

    D

    竞技保持阶段


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点？

    正确答案： 任务：努力发展决定专项竞技能力的主导因素，在此基础上，各项目运动员还要加强对训练理论的学习，以提高其训练的积极性和主动性.
    负荷特点：专项训练逐年增高或波浪式。
    最佳阶段：波浪式。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在人工肩关节置换术后功能恢复阶段训练原则是（）
    A

    高重复，高负荷，大运动量训练

    B

    低重复，高负荷，大运动量训练

    C

    高重复，低负荷，大运动量训练

    D

    低重复，高负荷，循序渐进训练

    E

    高重复，低负荷，循序渐进训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）
    A

    基础训练阶段

    B

    专项提高阶段

    C

    最佳竞技阶段

    D

    竞技保持阶段


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

    正确答案： （1）训练计划的主要任务
    是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
    （2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
    ①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
    ②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
    ③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
    （3）训练内容的结构特点
    决定周训练内容的主要依据是：
    ①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
    ②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起
    解析： 暂无解析

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