关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）A、伸展时应该保持身体的稳定B、伸展时不要憋气C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

题目

关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）

  • A、伸展时应该保持身体的稳定
  • B、伸展时不要憋气
  • C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
  • D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
相似考题

1.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

2.伸展练习最常用的方法是()。A、主动冲击性伸展练习B、被动冲击性伸展练习C、主动静力性伸展练习D、被动静力性伸展练习

3.由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习

4.柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是()A.关节的解剖结构特点B.肌肉与肌腱的伸展性C.皮肤的伸展性D.关节周围软组织的限制

参考答案和解析
正确答案:C
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  • 第1题：

    胸部伸展练习中，肩关节做水平伸和旋外的动作。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第2题：

    在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第3题：

    胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第4题：

    能够伸展胸部肌肉的方式是（）

    • A、肩关节水平伸
    • B、肩关节水平屈
    • C、肩关节伸
    • D、肩关节

    正确答案:A,C

  • 第5题：

    瑜伽牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）

    • A、下蹲式
    • B、猫伸展式
    • C、鹭式
    • D、蝴蝶式

    正确答案:D

  • 第8题：

    胸部肌肉不能在（）状态下进行伸展。

    • A、上臂伸
    • B、上臂屈
    • C、上臂水平伸
    • D、上臂水平屈

    正确答案:D

  • 第9题：

    伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。


    正确答案:正确

  • 第10题：

    由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。


    正确答案:正确

  • 第11题：

    单选题
    手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
    A

    B、消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬

    B

    C、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱

    C

    D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）
    A

    身体素质

    B

    伸展性

    C

    柔韧性

    D

    关节活动度


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第14题：

    进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第15题：

    在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤


    正确答案:正确

  • 第16题：

    在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性


    正确答案:正确

  • 第17题：

    人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）

    • A、身体素质
    • B、伸展性
    • C、柔韧性
    • D、关节活动度

    正确答案:C

  • 第18题：

    手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感

    • A、B、消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
    • B、C、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
    • C、D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部

    正确答案:C

  • 第19题：

    有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。


    正确答案:动力性；静力性

  • 第20题：

    伸展反射是指（）

    • A、是一种比静态伸展更有效的伸展方法
    • B、人体天然保护系统为避免肌肉受刺激而损伤
    • C、不需外力而可增加肌肉长度
    • D、控制肌肉缩短、伸长的能力
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第21题：

    进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性


    正确答案:正确

  • 第22题：

    填空题
    有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。

    正确答案： 动力性,静力性
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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