想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度

题目

想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度

相似考题

1.在运动训练中,VO2max(最大摄氧量)是反映有氧无氧混合能力的有效指标。()此题为判断题(对，错)。

2.有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的A、10%～20%B、20%～30%C、30%～50%D、50%～70%E、70%～90%

3.关于有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是A、提高呼吸深度B、增加每次呼吸的气体交换量C、增强肺通气机能D、增加最大摄氧量

4.优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。

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  • 第1题：

    关于运动强度的评价说法错误的是()

    A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)

    B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率

    C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关

    D.训练强度通常为70~90%

    E.最大心率=220-年龄(岁)


    答案：D

  • 第2题：

    按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。()


    答案：对
    解析：

  • 第3题：

    有关活动的描述正确的是（）

    • A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动
    • B、运动可以提高骨密度，降低紧张度
    • C、有氧运动是短时间内的强有力运动
    • D、举重是有氧运动
    • E、慢跑是无氧运动

    正确答案:B

  • 第4题：

    有关有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是（）

    • A、提高呼吸深度
    • B、增加每次呼吸的气体交换量
    • C、增强肺通气机能
    • D、增大最大摄氧量

    正确答案:A,C,D

  • 第5题：

    测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是（）

    • A、心率
    • B、自觉运动强度
    • C、最大摄氧量
    • D、各种活动的代谢当量

    正确答案:A

  • 第6题：

    反映运动强度的生理指标主要有（）

    • A、最大心率、最大摄氧量
    • B、运动时的心率、摄氧量
    • C、最大通气量
    • D、运动时的呼吸频率

    正确答案:B

  • 第7题：

    最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

    • A、伸展运动；
    • B、混合运动；
    • C、耐力性运动；
    • D、无氧运动；

    正确答案:B

  • 第9题：

    有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长


    正确答案:正确

  • 第10题：

    单选题
    健身跑的强度一般用（）米计算
    A

    运动时间

    B

    最大摄氧量

    C

    运动负荷

    D

    运动心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有关活动的描述正确的是（）
    A

    活动的种类包括有氧运动和无氧运动

    B

    运动可以提高骨密度，降低紧张度

    C

    有氧运动是短时间内的强有力运动

    D

    举重是有氧运动

    E

    慢跑是无氧运动


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    （）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。
    A

    短距离跑

    B

    长距离跑

    C

    竞走

    D

    跳远


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    评价有氧运动能力的重要指标是（ ）。

    A.乳酸阈
    B.最大摄氧量
    C.吸氧量
    D.肌肉摄取氧的能力

    答案：A
    解析：
    本题考查的是评价有氧运动能力的方法知识点。

    A项，最大摄氧量和乳酸阈是评定人体有氧工作能力的重要指标。二者反应了不同的生理机制，前者主要反应心肺功能，后者主要反应骨骼肌的代谢水平。故正确。

    B项，最大摄氧量是指人体在信息有大量肌肉群参加的长时间距离运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量，也称最大耗氧量。是评价心肺功能的重要指标。故排除。

    C项，吸氧量是指人体单位时间内（通常以1min计）从肺泡气中获取的氧量或全身各组织器官从毛细血管中抽取的氧量称为吸氧量或每分吸氧量。故排除。

    D项，肌肉摄取氧的能力是影响最大摄氧量的因素。故排除。

    综上，正确答案为A。

  • 第14题：

    按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。

    A对

    B错


    对
    略

  • 第15题：

    糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）

    • A、30%
    • B、50~70%
    • C、70~80%
    • D、40%

    正确答案:B

  • 第16题：

    有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    健身跑的强度一般用（）米计算

    • A、运动时间
    • B、最大摄氧量
    • C、运动负荷
    • D、运动心率

    正确答案:B

  • 第18题：

    （）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。

    • A、短距离跑
    • B、长距离跑
    • C、竞走
    • D、跳远

    正确答案:A

  • 第19题：

    当运动强度增大到一定程度时，摄氧量长不能满足实际的氧量而出现氧的亏欠。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    以下哪个运动强度糖供能的比例最高（）

    • A、最大摄氧量25%
    • B、最大摄氧量40%
    • C、最大摄氧量60%
    • D、最大摄氧量90%

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动描述不正确的是（　　）。
    A

    无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

    B

    有氧运动有助于增进心肺功能

    C

    有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

    D

    无氧运动有助于增加肌肉质量和力量

    E

    慢性病人不宜参加无氧运动


    正确答案： C
    解析：
    有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状态、以有氧代谢为主要供能途径运动形式，也叫耐力运动，对心肺功能有更好的改善作用。无氧运动是以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此不能维持一个稳定的状态。慢性病人不应参加高强度运动，应有计划地参加有氧运动。

  • 第22题：

    单选题
    反映运动强度的生理指标主要有（）
    A

    最大心率、最大摄氧量

    B

    运动时的心率、摄氧量

    C

    最大通气量

    D

    运动时的呼吸频率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
    A

    伸展运动；

    B

    混合运动；

    C

    耐力性运动；

    D

    无氧运动；


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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