简述太极拳的健身作用

题目

简述太极拳的健身作用

相似考题

1.我国传统中华体育健身方法没有的项目为______。A.瑜珈B.易筋经C.太极拳D.五禽戏

2.本课程主要介绍的传统体育健身方法是。()A、健身气功、8字运动健身方法B、太极拳C、8字运动健身方法D、健身气功

3.简述太极拳的特点

4.华佗创立的健身方法是( )A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、舞蹈E、按摩

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  • 第1题：

    太极拳有哪些运动特点及健身原理？


    正确答案: 运动特点：
    1、体松心静
    2、缓慢柔和
    3、动作、呼吸和意念配合
    健身原理：
    1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求

  • 第2题：

    特殊的技击性、突出的哲理性，明显的健身性是辨别太极拳的基本标准。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    传统养生方法包括太极拳健身和（）

    • A、保健按摩养生
    • B、针灸益寿
    • C、饮食养生
    • D、药物补益

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    下列不属于适合老年人的低能运动项目是（）

    • A、慢跑
    • B、太极拳
    • C、健身操
    • D、足球

    正确答案:D

  • 第5题：

    简述太极拳类武术运动的健身作用。


    正确答案: 长拳类武术运动的健身作用：
    （1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；
    （2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；
    （3）提高呼吸系统机能；
    （4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。

  • 第6题：

    我国传统中华体育健身方法没有的项目为（）。

    • A、瑜珈
    • B、易筋经
    • C、太极拳
    • D、五禽戏

    正确答案:A

  • 第7题：

    问答题
    谈谈太极拳的健身机理。

    正确答案： （1）对神经系统的影响。打拳时要求思想高度入静，以意导体，使大脑皮层进入保护性抑制状态，对于高度紧张，尤其是对脑力劳力的人们是一种积极的休息，对当代社会的文明病——大脑过度紧张，肢体缺少运动时有力的治疗。
    （2）对心血管的影响。由于太极拳柔和协调的动作，会促使血管弹性增高，血管神经稳定性增强，更能适应外界刺激。太极拳与强烈运动不同，运动以后，舒张压会下降，长期坚持锻炼，有利于防止高血压和血管硬化。
    （3）对呼吸系统的影响。太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到“气沉丹田”，就这样就加强膈肌的运动。我们知道，膈肌每下降1厘米可增强吸气量300毫升，膈肌的运动不仅能促进呼吸的深长，还能增强内脏的蠕动，促进腹腔的血液循环和肠胃消化功能。
    （4）对骨骼、肌肉的影响。太极拳要求立身端正、步伐稳健、关节伸屈灵活，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢，培养灵活、柔韧、协调的素质。这对人们保持青春防止衰老会发挥良好的作用
    综上所述，太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了心血管和呼吸系统的功能，改善了消化作用与新陈代谢的过程。太极拳是一项健身性很强的运动。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    下列属于不有氧运动的是（）
    A

    健身操

    B

    举重

    C

    登高

    D

    太极拳


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    太极拳有哪些运动特点及健身原理？

    正确答案： 运动特点：
    1、体松心静
    2、缓慢柔和
    3、动作、呼吸和意念配合
    健身原理：
    1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    简述长拳类武术运动的健身作用。

    正确答案： 长拳类武术运动的健身作用：
    （1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；
    （2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；
    （3）提高呼吸系统的机能；
    （4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    特殊的技击性、突出的哲理性，明显的健身性是辨别太极拳的基本标准。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    太极拳在健身方面埋根于传流医学，又符合现代科学。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    太极拳的健身作用体现在哪些方面？


    正确答案: 1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求

  • 第14题：

    中等强度的体育运动不包括（）

    • A、快走
    • B、打太极拳
    • C、有氧健身操
    • D、乒乓球

    正确答案:C

  • 第15题：

    下列属于不有氧运动的是（）

    • A、健身操
    • B、举重
    • C、登高
    • D、太极拳

    正确答案:B

  • 第16题：

    太极拳在健身方面埋根于传流医学，又符合现代科学。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    （）是我国古代的一种健身术，也称“导引”

    • A、太极拳
    • B、八段锦
    • C、五禽戏
    • D、气功

    正确答案:D

  • 第18题：

    下列不适合老年人的健身项目是（）

    • A、踢足球
    • B、散步
    • C、慢跑
    • D、太极拳

    正确答案:A

  • 第19题：

    问答题
    简述太极拳类武术运动的健身作用。

    正确答案： 长拳类武术运动的健身作用：
    （1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；
    （2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；
    （3）提高呼吸系统机能；
    （4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    传统养生方法包括太极拳健身和（）
    A

    保健按摩养生

    B

    针灸益寿

    C

    饮食养生

    D

    药物补益


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    太极拳的健身作用体现在哪些方面？

    正确答案： 1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    华佗创立的健身方法是（）
    A

    八段锦

    B

    五禽戏

    C

    太极拳

    D

    舞蹈

    E

    按摩


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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