【填空题】器械坐姿托臂弯举动作中，主要是（）关节（）。

题目

【填空题】器械坐姿托臂弯举动作中，主要是（）关节（）。

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1.目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()A.哑铃侧平举B.哑铃坐姿推举C.器械坐姿反向飞鸟D.杠铃直立划船

2.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。()

3.坐姿持铃臂弯举练习动作是发达斜方肌的有效方法之一()此题为判断题(对，错)。

4.在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举

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  • 第1题：

    与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的的抗阻训练是______。

    A.哑铃下蹲

    B.坐姿腿举

    C.剪步蹲

    D.蛙跳


    正确答案：B

  • 第2题：

    下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()

    A.箭步蹲

    B.拉力器屈膝向前上抬大腿

    C.器械坐姿腿弯举

    D.器械俯卧腿弯举


    正确答案：CD

  • 第3题：

    通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）

    • A、平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐
    • B、臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行
    • C、罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR

    正确答案:B

  • 第4题：

    坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）

    • A、向心收缩
    • B、离心收缩
    • C、等张收缩

    正确答案:A

  • 第5题：

    健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌


    正确答案:正确

  • 第6题：

    在关节运动中，主要完成动作的肌肉群叫做原动肌肉。那么“杠铃反握臂弯举”时的原动肌是（）

    • A、肱二头和肱肌
    • B、肱三头肌和肱肌
    • C、肱三头肌和肱二头肌
    • D、肱三头肌

    正确答案:A

  • 第7题：

    以下哪个动作是肩关节在冠状面的运动？（）

    • A、哑铃前平举
    • B、哑铃侧平举
    • C、坐姿划船

    正确答案:B

  • 第8题：

    在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）

    • A、哑铃站姿弯举
    • B、哑铃托臂弯举
    • C、哑铃颈后臂屈伸
    • D、坐姿器械臂弯举

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    以下符合膝关节功能特点的是哪个？（）
    A

    腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举

    B

    膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练

    C

    在膝关节的康复训练中，应设计对股四头肌离心力的动作


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）
    A

    向心收缩

    B

    离心收缩

    C

    等张收缩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）
    A

    平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐

    B

    臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行

    C

    罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下哪个动作是肩关节在冠状面的运动？（）
    A

    哑铃前平举

    B

    哑铃侧平举

    C

    坐姿划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第14题：

    以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）

    • A、IOS
    • B、二头弯举
    • C、坐姿推举

    正确答案:C

  • 第15题：

    以下符合膝关节功能特点的是？（）

    • A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举
    • B、膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练
    • C、在膝关节的康复训练中，应设计针对股四头肌离心力的动作

    正确答案:C

  • 第16题：

    从下列常见动作中，找出其中的一个基本动作（）

    • A、哑铃飞鸟
    • B、高立抓
    • C、（屈腿）收腹举腿
    • D、托臂弯举>

    正确答案:B

  • 第17题：

    （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

    • A、坐姿持铃臂弯举
    • B、坐姿杠铃颈后推举
    • C、单手持铃俯身臂屈伸

    正确答案:A

  • 第18题：

    （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。

    • A、坐姿负重下拉（臂弯举）
    • B、立姿负重下压（臂屈伸）
    • C、坐姿划船

    正确答案:B

  • 第19题：

    与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）

    • A、哑铃下蹲
    • B、坐姿举腿
    • C、箭步蹲
    • D、蛙跳

    正确答案:C

  • 第20题：

    在完成前臂弯举的动作中，肱三头肌扮演的是什么角色？（）

    • A、主动肌肉
    • B、拮抗肌
    • C、固定肌
    • D、协同肌

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
    A

    坐姿持铃臂弯举

    B

    坐姿杠铃颈后推举

    C

    单手持铃俯身臂屈伸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）
    A

    IOS

    B

    二头弯举

    C

    坐姿推举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。
    A

    坐姿负重下拉（臂弯举）

    B

    立姿负重下压（臂屈伸）

    C

    坐姿划船


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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