在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。

题目
在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。
相似考题

1.骨关节炎的康复方法，下列哪一项不正确A．适当增加运动量B．增加无负重肌力训练C．减少关节负荷运动D．增加关节负荷运动E．适当的肌力耐力训练

2.运动负荷增加的四种基本形式是（）。

3.形体训练原则（）A、循序渐进原则B、身体全面发展原则C、合理的运动负荷原则D、巩固提高原则

4.关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是A．适当增加运动量B．增加无负重肌力训练C．减少关节负荷运动D．增加关节负荷运动E．适当的肌力耐力训练

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  • 第1题：

    运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）

    • A、直线式
    • B、阶梯式
    • C、波浪式
    • D、跳跃式

    正确答案:A

  • 第2题：

    与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷和极限负荷运动时机能水平的变化有何不同？


    正确答案:1.定量负荷是一种限定运动强度（一般低于亚极限强度）和运动时间的运动实验条件下的负荷。
    2.与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷时具有机能动员得快、生理反应较小，运动后恢复快的特征。这些特征在运动系统、中枢神经系统和氧运输系统等方面表现的十分明显。例如：有训练者肌肉活动程度较小，主动肌、对抗肌和协同肌之间高度协调。有训练者完成定量负荷时心肺机能的变化较小，心率和心输出量较无训练者低，心率增加的幅度较小，而每搏输出量增加较多，呼吸深度大，呼吸频率较慢。
    3.在完成极限负荷运动时，要求机体充分发掘自身最大潜力，使相关的各器官系统机能达到最高水平。与无训练者相比，优秀运动员的生理功能水平高，机能潜力大，表现出非凡的运动能力和对极限负荷的适应能力。一般常选择极限负荷运动时生理指标如最大摄氧量、氧脉搏、最大氧亏积累、最大做功量等指标对训练效果进行评定。

  • 第3题：

    增加负荷的四种基本形式有（）、（）、（）、（）。


    正确答案:直线式；阶梯式；波浪式；跳跃式

  • 第4题：

    任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    青少年运动员训练负荷的特征是（）

    • A、训练负荷比例越大越好
    • B、循序渐进的逐渐增加
    • C、负荷强度必须是中等强度
    • D、周而复始的训练

    正确答案:B

  • 第6题：

    在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？


    正确答案:1、负荷的增加是直线上升的。
    2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。
    3、随着运动水平的不断提高。需要继续增加负荷。
    4、训练负荷按跳跃式增加。
    形式有：
    1、直线式。
    2、阶段式。
    3、波浪式。
    4、跳跃式。

  • 第7题：

    填空题
    运动负荷增加的四种基本形式是（）、（）、（）和 （）。

    正确答案： 直线式,阶梯式,波浪式,跳跃式
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷和极限负荷运动时机能水平的变化有何不同？

    正确答案： 1.定量负荷是一种限定运动强度（一般低于亚极限强度）和运动时间的运动实验条件下的负荷。
    2.与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷时具有机能动员得快、生理反应较小，运动后恢复快的特征。这些特征在运动系统、中枢神经系统和氧运输系统等方面表现的十分明显。例如：有训练者肌肉活动程度较小，主动肌、对抗肌和协同肌之间高度协调。有训练者完成定量负荷时心肺机能的变化较小，心率和心输出量较无训练者低，心率增加的幅度较小，而每搏输出量增加较多，呼吸深度大，呼吸频率较慢。
    3.在完成极限负荷运动时，要求机体充分发掘自身最大潜力，使相关的各器官系统机能达到最高水平。与无训练者相比，优秀运动员的生理功能水平高，机能潜力大，表现出非凡的运动能力和对极限负荷的适应能力。一般常选择极限负荷运动时生理指标如最大摄氧量、氧脉搏、最大氧亏积累、最大做功量等指标对训练效果进行评定。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。

    正确答案： 直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    运动负荷增加的四种基本形式是（）。

    正确答案： 直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？

    正确答案： 1、负荷的增加是直线上升的。
    2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。
    3、随着运动水平的不断提高。需要继续增加负荷。
    4、训练负荷按跳跃式增加。
    形式有：
    1、直线式。
    2、阶段式。
    3、波浪式。
    4、跳跃式。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健康锻炼的原则有哪些（）

    • A、从实际出发的原则
    • B、循序渐进原则
    • C、持之以恒原则
    • D、合理安排运动负荷的原则
    • E、全面锻炼原则
    • F、超负荷训练原则

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第14题：

    训练过程中运动负荷的极限强度是绝对的。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。

    • A、安静
    • B、定量负荷运动
    • C、极限负荷运动
    • D、最大负荷运动

    正确答案:A,B

  • 第16题：

    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）

    • A、适当增加运动量
    • B、增加无负重肌力训练
    • C、减少关节负荷运动
    • D、增加关节负荷运动
    • E、适当的肌力耐力训练

    正确答案:D

  • 第17题：

    运动负荷增加的四种基本形式是（）、（）、（）和 （）。


    正确答案:直线式；阶梯式；波浪式；跳跃式

  • 第18题：

    单选题
    青少年运动员训练负荷的特征是（）
    A

    训练负荷比例越大越好

    B

    循序渐进的逐渐增加

    C

    负荷强度必须是中等强度

    D

    周而复始的训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    在人工肩关节置换术后功能恢复阶段训练原则是（）
    A

    高重复，高负荷，大运动量训练

    B

    低重复，高负荷，大运动量训练

    C

    高重复，低负荷，大运动量训练

    D

    低重复，高负荷，循序渐进训练

    E

    高重复，低负荷，循序渐进训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    形体训练原则（）
    A

    循序渐进原则

    B

    身体全面发展原则

    C

    合理的运动负荷原则

    D

    巩固提高原则


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    增加负荷的四种基本形式有（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 直线式,阶梯式,波浪式,跳跃式
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）
    A

    直线式

    B

    阶梯式

    C

    波浪式

    D

    跳跃式


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）
    A

    适当增加运动量

    B

    增加无负重肌力训练

    C

    减少关节负荷运动

    D

    增加关节负荷运动

    E

    适当的肌力耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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