简述体育锻炼的基本原则？
题目
简述体育锻炼的基本原则？
相似考题
参考答案和解析
锻炼身体不能只凭兴趣和热情，如果只是盲目地锻炼，不但不能促进身体的生长发育，反而会妨碍健康，甚至会发生伤害事故，影响学习。为了使体育锻炼达到增强体质的效果。
略
略
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第1题：
简述制定《国家体育锻炼标准》的基本原则。
正确答案: （1）、从增强人民体质这个根本目的出发，重点放在增强青少年儿童一代人的体质方面，以利于培养德、智、体全面发展的人才
（2）、从我国的经济状况，体育基础和青少年儿童体质的实际出发，力求做到既符合科学要求，又简便易行，能在我国广大城乡地区普遍推行
（3）、要能激发青少年儿童积极地持久地锻炼身体，促进其体质增强，并能客观地检查他们体质的状况和实施体育效果 -
第2题：
体育锻炼的基本原则是（）
- A、 因人制宜
- B、 循序渐进
- C、 负荷适宜
- D、 持之以恒
正确答案:A,B,C,D -
第3题：
体育锻炼的基本原则有哪些？
正确答案: 第一，循序渐进原则。
第二，全面发展原则。
第三，个别对待原则。
第四，经常性原则。
第五，安全性原则。 -
第4题：
科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。
正确答案:正确 -
第5题：
简述课余体育锻炼的特点
正确答案:灵活性、开放性、综合性、兴趣性、自主性 -
第6题：
单选题要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及（）A懂得体育锻炼的基本原则
B领会体育锻炼的作用
C理解体育锻炼的社会价值
D运动系统的原理
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第7题：
问答题简述制定《国家体育锻炼标准》的基本原则。正确答案： （1）、从增强人民体质这个根本目的出发，重点放在增强青少年儿童一代人的体质方面，以利于培养德、智、体全面发展的人才
（2）、从我国的经济状况，体育基础和青少年儿童体质的实际出发，力求做到既符合科学要求，又简便易行，能在我国广大城乡地区普遍推行
（3）、要能激发青少年儿童积极地持久地锻炼身体，促进其体质增强，并能客观地检查他们体质的状况和实施体育效果解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题体育锻炼的基本原则有哪些？正确答案： 第一，循序渐进原则。
第二，全面发展原则。
第三，个别对待原则。
第四，经常性原则。
第五，安全性原则。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述体育锻炼对人体的作用正确答案： 1、体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的机能。
2、体育锻炼能促进人体的生长发育，提高运动系统的机能，改善和提高人的形态，机能和素质。
3、体育锻炼可促进内脏器官的机能。
4、体育锻炼可以预防和治疗某些疾病，是推迟衰老的重要手段。
5、体育锻炼还可以调节人的心理。解析： 暂无解析 -
第10题：
填空题青少儿在参加体育锻炼时，必须遵循（）四项基本原则。正确答案： 循序渐进、系统性、全面性、个别对待解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述体育锻炼的基本原则？正确答案： 锻炼身体不能只凭兴趣和热情，如果只是盲目地锻炼，不但不能促进身体的生长发育，反而会妨碍健康，甚至会发生伤害事故，影响学习。为了使体育锻炼达到增强体质的效果。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述更年期妇女体育锻炼的作用。正确答案： 更年期的妇女，在首先了解了这一存在着的必然生理规律外，在注意自我保养和医务监督的同时，还要进行适当的体育锻炼。体育锻炼可以改善大脑皮层的功能，使神经系统较快地适应更年期的生理变化；可以改善呼吸系统和血液循环系统的功能，使体内氧气供应增加，从而进一步改善神经系统和内分泌系统的调节功能，较快地建立起新的平衡，而使症状逐步减轻或消失。体育锻炼可以使人精神振奋、情绪愉快，转移对更年期症状的注意力，也有利于自身的调节，从而减轻症状或缩短更年期过程。解析： 暂无解析 -
第13题：
简述体育锻炼对人体的作用
正确答案: 1、体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的机能。
2、体育锻炼能促进人体的生长发育，提高运动系统的机能，改善和提高人的形态，机能和素质。
3、体育锻炼可促进内脏器官的机能。
4、体育锻炼可以预防和治疗某些疾病，是推迟衰老的重要手段。
5、体育锻炼还可以调节人的心理。 -
第14题：
青少儿在参加体育锻炼时，必须遵循（）四项基本原则。
正确答案:循序渐进、系统性、全面性、个别对待 -
第15题：
要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及（）。
- A、懂得体育锻炼的基本原则
- B、领会体育锻炼的作用
- C、理解体育锻炼的社会价值
- D、运动系统的原理
正确答案:A -
第16题：
制定《国家体育锻炼标准》的基本原则是什么？
正确答案: （1）从增强人民体质这个根本目的出发，重点放在增强青少年儿童一代人的体质方面，以利于培养德、智、体全面发展的人才；
（2）从我国的经济状况、体育基础和青少年儿童体质的实际出发，力求做到既符合科学要求，又简便易行，能在我国广大城乡地区普遍推行；
（3）要能激发青少年儿童积极地持久地锻炼身体，促进其体质增强，并能客观地检查他们体质的状况和实施体育的效果。 -
第17题：
判断题科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第18题：
问答题简述体育锻炼卫生要求。正确答案： （1）适合年龄、性别、健康状况的特点：
①年龄特点
1.小学年龄阶段：可塑性大，适于发展平衡、协调、反应灵敏、柔韧性等能力训练。如跳、跑、平衡、投掷、游泳、广播操等。卫生要点：强度应小，内容多样，活动时间不能过长，休息可短时多次。
2.中学年龄阶段：12-17岁为全面发展时期，应侧重发展速度力量和一般耐力，以促进机体全面发展。卫生要点：预防外伤事故的发生，运动量应与成人有所区别。
②性别特点：在青春期发育后，随年龄增加性别距越来越大。中学阶段，在运动量、运动项目、运动器械及运动成绩等方面必须男女有别。
③健康状况特点：对不同健康状况的学生实行分组训练，以合理安排运动量和训练内容。
（2）遵循体育锻炼的基本原则：①循序渐进；②全面锻炼；③准备运动和整理运动；④运动与休息适应交替。
（3）培养体育锻炼兴趣与习惯。解析： 暂无解析 -
第19题：
填空题体育锻炼的基本原则有循序渐进、（）、（）、（）原则。正确答案： 坚持性,全面性,安全性解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述课余体育锻炼的原则正确答案： 自觉性原则、经常性原则、差异性原则解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题制定《国家体育锻炼标准》的基本原则是什么？正确答案： （1）从增强人民体质这个根本目的出发，重点放在增强青少年儿童一代人的体质方面，以利于培养德、智、体全面发展的人才；
（2）从我国的经济状况、体育基础和青少年儿童体质的实际出发，力求做到既符合科学要求，又简便易行，能在我国广大城乡地区普遍推行；
（3）要能激发青少年儿童积极地持久地锻炼身体，促进其体质增强，并能客观地检查他们体质的状况和实施体育的效果。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述每次体育锻炼应具备的步骤？正确答案： 充分的准备活动；运动强度逐渐增加；起码的正式锻炼时间；锻炼后放松活动。解析： 暂无解析 -
第23题：
多选题体育锻炼的基本原则是（）A因人制宜
B循序渐进
C负荷适宜
D持之以恒
正确答案： D,A解析： 暂无解析