老年人运动的次数以每天多少为宜？A．1-2次B．2-3次C．3-4次D．4-5次E．5-6次

题目

老年人运动的次数以每天多少为宜？

A．1-2次

B．2-3次

C．3-4次

D．4-5次

E．5-6次

相似考题

1.以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=()。

2.对60岁以上肥胖顾客建议控制心率为多少的运动为宜( )。A.125-135次/分B.115-130次/分C.110-125次/分D.110-120次/分

3.以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=170—年龄。()此题为判断题(对，错)。

4.对20～39岁肥胖顾客建议控制心率为多少的运动为宜( )。A.125-135次/分B.115-130次/分C.110-125次/分D.110-120次/分

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  • 第1题：

    膳食纤维老年人的摄入量以每天30g为宜。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：正确

  • 第2题：

    锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）

    • A、运动应以负重和中度运动为宜
    • B、每日进行3~4次有氧运动
    • C、每周进行3~4次有氧运动
    • D、每次运动不应少于30~60min
    • E、可散步、打太极拳

    正确答案:B

  • 第3题：

    一位70岁的老年人，运动时的脉搏以不超过（）为宜。

    • A、120次/min
    • B、110次/min
    • C、130次/Mmin
    • D、100次/min

    正确答案:B

  • 第4题：

    老年人每天饮水量一般以（）左右为宜。


    正确答案:1500ml

  • 第5题：

    为促进排便功能，训练盆底肌肉每天以多少次为宜：（）

    • A、7次
    • B、10次
    • C、4~6次
    • D、8次
    • E、9次

    正确答案:C

  • 第6题：

    老年人在运动时，以每分钟心率增加至（）为宜。


    正确答案:120

  • 第7题：

    老年人在运动时要注意加强（）和（），一般运动后即刻脉搏以不超过（）为宜。


    正确答案:医务监督；自我监督；110次/min

  • 第8题：

    有关老年人的活动描述正确的是（）

    • A、每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用
    • B、体力劳动可完全替代运动锻炼
    • C、计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法
    • D、老年人运动应每天1~2次，每次0.5小时以上
    • E、只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    一位70岁的老年人，运动时的脉搏以不超过（）为宜。
    A

    120次/min

    B

    110次/min

    C

    130次/Mmin

    D

    100次/min


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下不符合普通人的运动指南的是（）
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次

    C

    运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    不符合普通人的运动指南的是（）
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次

    C

    运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    老年人坚持适度锻炼时的注意事项下列哪项是错误的（）
    A

    行走不宜过慢

    B

    转头活动不宜过快

    C

    运动量不宜过大

    D

    运动时间每天不超过2小时为宜

    E

    自我监测运动强度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    超过45%的老年人睡眠中有周期性肢体运动(PLMS),但伴有睡眠障碍或睡眠过多的比例并不高。通常老年人夜间肢动频率为每小时多少?( )

    A、>5次/h

    B、>7次/h

    C、>3次/h

    D、>10次/h


    参考答案：A

  • 第14题：

    人每天喝多少茶为宜？


    正确答案: 饮茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。

  • 第15题：

    系统脱敏中的渐进式放松技术的训练次数以（）为宜。

    • A、1~2次
    • B、6~10次
    • C、10~20次
    • D、20~40次

    正确答案:B

  • 第16题：

    膳食纤维老年人的摄入量以每天（）g为宜。


    正确答案:30

  • 第17题：

    一般健康的成人每天摄取多少克脂肪为宜？其中动物脂肪和植物油各占多少？日常烹饪用油以每天多少克为宜？


    正确答案:55克一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外，摄入25克左右为宜。

  • 第18题：

    人在正常情况下每天饮用多少酱酒为宜？


    正确答案:人体肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重一克。一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在100克以下。酱酒由于相对健康，每天饮用量控制在150克内为宜。

  • 第19题：

    老年人的运动时间以一天不超过半小时为宜。


    正确答案:错误

  • 第20题：

    老年人坚持适度锻炼时的注意事项下列哪项是错误的（）

    • A、行走不宜过慢
    • B、转头活动不宜过快
    • C、运动量不宜过大
    • D、运动时间每天不超过2小时为宜
    • E、自我监测运动强度

    正确答案:A

  • 第21题：

    填空题
    老年人每天饮水量一般以（）左右为宜。

    正确答案： 1500ml
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    普通人的运动指南不包括（　　）。
    A

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用

    B

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    C

    运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜

    D

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次


    正确答案： A
    解析：
    运动时间以每天30～60min，或每周150min以上为宜。

  • 第23题：

    单选题
    以下不符合普通人的运动指南的是（　　）。
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次

    C

    运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： D
    解析：
    运动时间以每天30～60min，或每周150min以上为宜。

  • 第24题：

    填空题
    膳食纤维老年人的摄入量以每天（）g为宜。

    正确答案： 30
    解析： 暂无解析

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