一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上A.90次／分 B.100次／分 C.110次／分 D.120次／分 E.130次／分

题目
一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上

A.90次／分
B.100次／分
C.110次／分
D.120次／分
E.130次／分
相似考题

1.一位身体健康的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到()A、90次/分B、100次/分C、110次/分D、120次/分E、130次/分

2.靶心率（THR）是指A、按年龄计算的最高心率B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率C、亚极量负荷时的心率D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率E、运动终止后5分钟时的心率

3.王大爷80岁了，身体还硬朗，多年来老人坚持运动，社区护士小周指导老人掌握测量心率方法，以靶心率来安排运动量。王大爷的靶心率为A、80次／分B、85次／分C、90次／分D、95次／分E、100次／分

4.患者,男性,65岁,身体素质良好,运动后老人最适宜的心率应在A.100次／分B.105次／分SXB患者，男性，65岁，身体素质良好，运动后老人最适宜的心率应在A.100次／分B.105次／分C.110次／分D.120 ek／分E.125次／分

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  • 第1题：

    靶心率(THR)是指 ( )

    A、运动终止后5分钟时的心率

    B、与运动应该达到的适宜强度相当的心率

    C、亚极量负荷时的心率

    D、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

    E、以上都不对


    参考答案：B

  • 第2题：

    居住高楼的老年人运动的指导( )

    A.进行适当的户外活动

    B.运动量要适当

    C.循序渐进

    D.运动后心率要达到120次/分钟以上

    E.高龄老人运动，需在医生指导下进行


    参考答案：D

  • 第3题：

    一位75岁身体健壮老年男性，运动后最适宜心率为（）

    • A、80次／分
    • B、90次／分
    • C、95次／分
    • D、105次／分

    正确答案:D

  • 第4题：

    老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。

    • A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜
    • B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适
    • C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次
    • D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度

    正确答案:A

  • 第5题：

    靶心率指（）。

    • A、最大摄氧量
    • B、最大心输出量
    • C、达到运动稳定状态时的心率
    • D、运动达到的适宜强度对应的心率
    • E、运动时的最高心率

    正确答案:D

  • 第6题：

    准备活动的要求为：（）。

    • A、使身体发热，微微出汗
    • B、使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
    • C、运动心率达到100－120次/分钟
    • D、运动心率达到130－160次/分钟

    正确答案:A,B,C

  • 第7题：

    一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）。

    • A、90次／分
    • B、100次／分
    • C、110次／分
    • D、120次／分
    • E、130次／分

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    靶心率指（）。
    A

    最大摄氧量

    B

    最大心输出量

    C

    达到运动稳定状态时的心率

    D

    运动达到的适宜强度对应的心率

    E

    运动时的最高心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    准备活动的要求为：（）。
    A

    使身体发热，微微出汗

    B

    使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态

    C

    运动心率达到100－120次/分钟

    D

    运动心率达到130－160次/分钟


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）
    A

    运动时心率=170.年龄为宜

    B

    锻炼时间以傍晚为宜

    C

    运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作

    D

    为达到运动效果，应尽可能增加运动量

    E

    太极拳对体弱及慢性病老人更适宜


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    一位75岁身体健壮老年男性，运动后最适宜心率为（）
    A

    80次／分

    B

    90次／分

    C

    95次／分

    D

    105次／分


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    靶心率是指

    A、按年龄计算的最高心率

    B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

    C、亚极量负荷时的心率

    D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率

    E、运动终止后5min时的心率


    参考答案：D

  • 第14题：

    掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（　　）的强度作为标准锻炼的方法。

    A.60%～70%
    B.80%～90%
    C.85%～95%
    D.70%～85%

    答案：D
    解析：
    【知识点】体育课的生理负荷(百分法)。
    【答案】D。
    【解析】掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的70%～85%的强度作为标准进行锻炼的方法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率。

  • 第15题：

    老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）

    • A、运动时心率=170.年龄为宜
    • B、锻炼时间以傍晚为宜
    • C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作
    • D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量
    • E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜

    正确答案:A,C,E

  • 第16题：

    掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）

    • A、最高心率的70%
    • B、最高心率的71%
    • C、最高心率的75%
    • D、最高心率的90%
    • E、最高心率的120%

    正确答案:A,B,C

  • 第17题：

    运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻

    • A、60-70%
    • B、85-95%
    • C、80-90%
    • D、70-85%

    正确答案:D

  • 第19题：

    单选题
    掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻
    A

    60-70%

    B

    85-95%

    C

    80-90%

    D

    70-85%


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    准备活动的要求是（）。
    A

    使身体发热，微微出汗

    B

    使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态

    C

    运动心率达到100~120次/分钟

    D

    运动心率达到130~160次/分钟


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
    A

    对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失

    B

    增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除

    C

    老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大

    D

    老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）
    A

    90次／分

    B

    100次／分

    C

    110次／分

    D

    120次／分

    E

    130次／分


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    配伍题
    大运动量（　）|中运动量（　）|小运动量（　）
    A

    相当于最高心率的80%以上

    B

    相当于最高心率的70%

    C

    相当于最高心率的60%

    D

    相当于最高心率的50%

    E

    相当于最高心率的40%


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

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