次大收缩训练的定义及作用错误的是A、重复较多次数B、不易疲劳C、能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利D、以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利

题目

次大收缩训练的定义及作用错误的是

A、重复较多次数

B、不易疲劳

C、能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利

D、以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练

E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利


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  • 第1题:

    最大收缩训练的作用不包括

    A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳

    B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳

    C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力,竭尽全力进行的训练

    D、以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练

    E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力效果较好


    参考答案:D

  • 第2题:

    最大收缩训练的作用不包括

    A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
    B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
    C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力,竭尽全力进行的训练
    D.以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练
    E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力效果较好

    答案:D
    解析:

  • 第3题:

    【单选题】等张训练优点不包括

    A.重复较多次数

    B.不易思考

    C.能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利

    D.以低于最大阻力进行训练

    E.能募集Ⅱa型,Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利


    不易思考

  • 第4题:

    次大收缩训练的定义及作用错误的是

    A.重复较多次数
    B.不易疲劳
    C.能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利
    D.以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练
    E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利

    答案:E
    解析:

  • 第5题:

    【单选题】最大收缩训练的作用不包括

    A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳

    B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳

    C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力,解禁全力进行的训练

    D.以低于最大阻力,今晚训练

    E.能募集Ⅱa,Ⅱb型肌纤维,对增强肌力现货较好


    以低于最大阻力,今晚训练