次大收缩训练的定义及作用错误的是
A、重复较多次数
B、不易疲劳
C、能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利
D、以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练
E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利
第1题:
最大收缩训练的作用不包括
A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力,竭尽全力进行的训练
D、以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练
E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力效果较好
第2题:
第3题:
【单选题】等张训练优点不包括
A.重复较多次数
B.不易思考
C.能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利
D.以低于最大阻力进行训练
E.能募集Ⅱa型,Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利
第4题:
第5题:
【单选题】最大收缩训练的作用不包括
A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力,解禁全力进行的训练
D.以低于最大阻力,今晚训练
E.能募集Ⅱa,Ⅱb型肌纤维,对增强肌力现货较好