自我效能感的来源有哪些?()A、言语劝说B、情绪唤醒C、替代经验D、成功经历

（1）自我效能感形成的来源：①个人自身行为的成败经验；②替代经验；③言语暗示；④情绪唤醒。
（2）自我效能感的功能：①决定人们对活动的选择及对活动的坚持性；②影响人们在困难面前的态度；③影响新行为的习得和已习得行为的表现；④影响活动时的情绪状态。

自我效能感的来源即影响自我效能感信息源，包括：(1)行为的成败经验行为的成败经验指经由操作所获得的信息或直接经验，它对自我效能的形成影响最大。(2)替代性经验替代性经验指个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。这种通过观察示范行为而获得的替代性经验，对自我效能的形成有巨大影响。(3)言语劝说言语劝说包括他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝。言语劝说用以说服人们相信自己的能力，确立行动的目标，去做以前不曾做过的事情。因言语劝说与自身经验联系不大，所以对自我效能影响也不很大。(4)情绪的唤起班杜拉认为情绪和生理状态也影响自我效能感的形成。高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的预期水准。烦恼、疲劳也会使人感到难以胜任所承担的任务，降低自我效能感。(5)情境条件不同的环境所提供给人们的信息是大不一样的，某些情境比其他情境更难以适应与控制。当一个人进入一个陌生而易引起个体焦虑的情境中时，会降低自我效能水平与强度。 由于自我效能感对个体的行为影响很大，如何加强对其培养就成为教育实践中的一大课题。可从自我效能感的来源的角度思考如何提高学生的自我效能感。

自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。根据班杜拉等人的研究，自我效能感的来源有：①个人自身行为的成败经验。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。但事情并不这么简单，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部机遇等不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于自我能力等内部的可控的因素就不一定会降低效能感。因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。②替代经验或模仿。人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。这里的一个关键是观察者与榜样的一致性，即榜样的情况与观察者非常相似。③言语劝说。因其简便、有效而得到广泛应用。言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。④情绪唤醒。班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能。当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功，但个体在面临某项活动任务时的心身反应、强烈的激动情绪通常会妨碍行为的表现而降低自我效能感。⑤情境条件。不同的环境提供给人们的信息是大不一样的。某些情境比其他情境更难以适应和控制。当一个人进入陌生而又易引起焦虑的情境中时，其自我效能感水平与强度就会降低。

自我效能感( Selt-efficacy)是由美国心理学家班杜拉(Bandura，A)于1977年提出的一个概念，指一个人对自己在某一活动领域中的操作能力的主观判断或评价。影响自我效能感的因素：①个体学习的成败体验：个体以往的成败经验，特别是第一次完成某种任务的经验对于自我效能感的影响比较大。②榜样的替代性经验：榜样的多次成功和提高个体的自我效能感，反应会降低个体的自我效能感。③言语劝说：是一种影响自我效能感的因素，但一般不能单独起作用，与其他措施共同起作用。④个体的情绪唤醒状态等。

【答案要点】
(1)自我效能感是班杜拉在社会学习理论中提出的一个概念，是人们对自己在特定情境中是否有能力操作行为的预期。班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素和先行因素的影响。他进一步把预期分为结果预期和效能预期。结果预期是指个体关于某种行为可引起某种具体结果的信念；效能预期是指自己是否具有引发某一结果的能力的信念。自我效能感本质上就是效能预期，表现为个体对自己能力的自信程度。影响自我效能感形成的因素主要有：个人自身行为的成败经验、替代经验、言语劝说和情绪唤醒等。
(2)自我效能感有四种功能：①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性，自我效能感高的人倾向于选择富有挑战性的任务，在困难面前能坚持自己的行为。②影响人们在困难面前的态度，自我效能感高的人敢于面对困难。有高昂的斗志，相信通过坚持不懈的努力可以克服困难。③影响人们新行为的获得和习得行为的表现。④影响人们在活动时的情绪表现，自我效能感高的人热情开朗，情绪饱满，富有自信心。