心理咨询应该让求助者意识到（ ），才能帮助人们构建合理的行为模式。A．控制自己的思想和欲望B．将合理的思想和欲望付诸行动C．发展新的有效行为D．把握建立合理模式的最佳时机

受不合理行为模式困扰的求助者，若想改变自己的现状，必须在心理咨询师 的协助下，建立一种新的、合理的行为模式。只有按这种合理的行为模式生活，才可以变成 “新的有效行为”。求助者形成了合理的想法，可是仍然不能行动，为此深感苦恼时，恰恰 是建立“合理有效行为模式”的最佳时机。解除心理问癦的要害，在于求助者能否控制自 己的思想和欲望，在于求助者能否将合理的思想和欲望付诸行动。

受到不合理行为模式困扰的求助者，若想改变自己的现状，必须在心理咨询师的协助下，建立一种新的、合理的行式模式。在咨询的过程中，咨询师应该针对求助者的心理问题，鼓励求助者发展有效行为，从而使其摆脱苦恼、达到新的平衡。解决心理问题的要害，不在于求助者能否控制自己的思想和欲望，而在于求助者能否将合理的思想和欲望付诸行动。因此咨询师只有让求助者意识到这两点，才能帮助其构建合理的行为模式。而在求助者的确形成合理的想法，但仍然不能行动起来，求助者为此深感苦恼时是建立合理模式的最佳时机。因此答案应选B和C。

知识点： 心理咨询技能 /合理情绪疗法
受到不合理行为模式困扰的求助者，若想改变自己的现状，必须在心理咨询师的协助下，建立一种新的、合理的行为模式。在咨询的过程中，咨询师应该针对求助者的心理问题，鼓励求助者发展有效行为，从而使其摆脱苦恼、达到新的平衡。解决心理问题的要害，不在于求助者能否控制自己的思想和欲望，而在于求助者能否将合理的思想和欲望付诸行动。因此咨询师只有让求助者意识到这两点，才能帮助其构建合理的行为模式。而在求助者的确形成合理的想法，但仍然不能行动起来，求助者为此深感苦恼时是建立合理模式的最佳时机。因此答案应选B和C。