上臂力量训练方法有()。A.窄握距卧推B.颈后臂屈伸弯举C.颈后伸臂D.窄握距引体向上E.双臂屈伸

题目
上臂力量训练方法有()。

A.窄握距卧推

B.颈后臂屈伸弯举

C.颈后伸臂

D.窄握距引体向上

E.双臂屈伸

相似考题

1.杠铃窄握仰卧臂屈伸，握距越窄，桡腕关节的()幅度越大()A.屈B.伸C.外展D.内收

2.目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下斜卧推

3.以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()A.腿推举B.腿弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.器械弯举

4.在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是()A.宽握距B.同肩宽C.两手并拢D.中握距

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  • 第1题：

    不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()

    A.引体向上

    B.哑铃弯举

    C.哑铃颈后臂屈伸

    D.坐姿划船


    正确答案：C

  • 第2题：

    以下背肌说法错误的是______。

    A.反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能

    B.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量

    C.加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背

    D.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量


    正确答案：C

  • 第3题：

    胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）

    • A、双杠臂屈伸
    • B、颈后臂屈伸
    • C、哑铃推举
    • D、哑铃飞鸟

    正确答案:A

  • 第4题：

    哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

    • A、肱三头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱二头肌

    正确答案:A

  • 第5题：

    下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。

    • A、上斜杠铃卧推
    • B、仰卧后撑
    • C、双杠双臂屈伸
    • D、杠铃俯立划船

    正确答案:A

  • 第6题：

    前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

    • A、腿弯举
    • B、腕弯举
    • C、臂屈伸
    • D、深蹲

    正确答案:B

  • 第7题：

    下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

    • A、哑铃卧式臂屈伸
    • B、坐位哑铃弯举
    • C、坐位头后臂屈伸
    • D、双臂宽握下压

    正确答案:B

  • 第8题：

    在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）

    • A、哑铃站姿弯举
    • B、哑铃托臂弯举
    • C、哑铃颈后臂屈伸
    • D、坐姿器械臂弯举

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）
    A

    哑铃卧式臂屈伸

    B

    坐位哑铃弯举

    C

    坐位头后臂屈伸

    D

    双臂宽握下压


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    锻炼肱三头肌的练习动作有（）
    A

    颈后臂屈伸

    B

    俯身哑铃臂屈伸

    C

    仰卧臂屈伸

    D

    窄握仰卧推举


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）
    A

    弯举

    B

    颈后推

    C

    硬推

    D

    卧推


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。
    A

    上斜杠铃卧推

    B

    仰卧后撑

    C

    双杠双臂屈伸

    D

    杠铃俯立划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是()

    A.釆用中握距

    B.上臂与地面垂直

    C.向下时肘关节大于90度

    D.此练习不需要保护


    正确答案：A

  • 第14题：

    从下列常见动作中，找出其中的一个孤立动作（）

    • A、平卧推
    • B、高立抓
    • C、颈后臂屈伸
    • D、负重深蹲

    正确答案:C

  • 第15题：

    下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

    • A、站姿双臂反握弯举
    • B、坐姿单臂反握弯举
    • C、站姿负重耸肩
    • D、斜坐单臂反握弯举

    正确答案:C

  • 第16题：

    锻炼肱三头肌的练习动作有（）

    • A、颈后臂屈伸
    • B、俯身哑铃臂屈伸
    • C、仰卧臂屈伸
    • D、窄握仰卧推举

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    肱三头肌主要练习方法有（）

    • A、臂屈伸
    • B、弯举
    • C、卧推

    正确答案:A

  • 第18题：

    应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）

    • A、弯举
    • B、颈后推
    • C、硬推
    • D、卧推

    正确答案:C

  • 第19题：

    上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）

    • A、俯身哑铃飞鸟
    • B、对握坐姿划船
    • C、正握引体向上
    • D、宽握颈前下拉

    正确答案:C,D

  • 第20题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
    A

    站姿双臂反握弯举

    B

    坐姿单臂反握弯举

    C

    站姿负重耸肩

    D

    斜坐单臂反握弯举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    肱三头肌主要练习方法有（）
    A

    臂屈伸

    B

    弯举

    C

    卧推


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。
    A

    腿弯举

    B

    腕弯举

    C

    臂屈伸

    D

    深蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
    A

    肱三头肌

    B

    股四头肌

    C

    股二头肌

    D

    肱二头肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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